Майское солнце: польза или вред?

Люди с нетерпением ждут майского солнышка после долгой зимы, поэтому не всегда могут адекватно оценить тот вред, который может нанести ультрафиолет. Не зря есть пословица: «Все хорошо, что в меру». Это относится в том числе и к солнечным ваннам, которые нужно принимать дозировано.

В чем польза солнца?

• Улучшает самочувствие, повышает настроение;
• Активизирует защитные силы организма;
• Стимулирует кровообращение, активирует регенерацию тканей. Не зря УФ-лучи часто используют при лечении заболеваний эпидермиса и ран;
• Улучшается синтез витамина Д;
• Замедляет рост раковых клеток;
• Уменьшает проявление шизофрении и рассеянного атеросклероза;
• Способствует улучшению различных форм кожных и других видов заболеваний, например псориаза, дерматита, экземы;
• Также солнечные лучи уменьшают количество бактерий и их активность.

Однако в любом случае солнце лучше использовать дозировано, чтобы не нанести вред организму. Если работа не связана с постоянным пребыванием на улице, то рекомендуется выходить в промежуток с 9 до 11 и с 16 до 19 вечера. Если хочется получить красивый загар, то делать это лучше рядом с водоемами. Однако, в любом случае, необходимо использовать крема с защитой от ультрафиолета в зависимости от типа кожи.

«Минусы» солнечного воздействия

• Может повыситься артериальное давление;
• Люди часто страдают головной болью;
• Появляются веснушки, гиперпигментация кожи;
• Идет обострение таких хронических заболеваний, как аритмии, ревматоидного артрита, герпеса;
• Некоторые очень тяжело переносят жару, страдают нарушением пищеварения, сна;
• Возникает слабость, раздражительность;
• Обостряются все заболевания нервной системы;
• Майское солнце может обжечь сетчатку, если не пользоваться качественными солнцезащитными очками.

При перегреве на солнце человек может упасть в обморок. Поэтому необходимо транспортировать больного в тень, дать понюхать нашатырный спирт, затем постараться восполнить недостаток жидкости в организме. Тепловой или солнечный удары довольно опасны для малышей и людей старшего возраста.

Также солнце чрезмерно старит кожу, поэтому, если не хочется раньше времени получить пигментные пятна и пересохший эпидермис, лучше всего правильно одеваться и пользоваться увлажняющими кремами с УФ-фактором. Надо выбирать достаточно свободную одежду из натуральных тканей, широкополую шляпу, если позволяет погода. Обязательно носите солнцезащитные очки, используйте бальзам для губ. Отдыхать лучше всего не на пекле, а в тени. Стоит пить достаточное количество воды, соков.

Больше информации на сайте http://www.med-zakaz.kiev.ua.