Люди жалуются, что прикладывают много усилий, но результат получается не очень
psyteaman — 10.11.2023
Среди наших знакомых найдутся те, кто прикладывают гораздо меньше усилий, но у них все получается как бы само собой, без перенапряга и драмы.
Подобное несправедливое положение дел происходит как в бизнесе, так и в личной жизни или спорте. Чрезмерные старания в спорте, например, вместо пользы приводят к проблемам со здоровьем.
Этому есть довольно понятное объяснение в психологии.
Люди, которые слишком стараются, придают тому делу, в котором они слишком стараются, сверхважное значение. И это происходит не из-за того, что человек ошибочно что-то не так понял и пользуется неверными установками.
Дело в другом и причины чрезмерных усилий находятся глубже. Проблема такого человека в том, что свою внушительных размеров ущербность он пытается нейтрализовать с помощью того дела, в котором он сильно старается. Поражение в этом деле означает для такого человека не просто поражение, а впадание в тяжелое эмоциональное состояние. В то состояние, от которого он как раз и убегал с помощью данной деятельности или фанатичных убеждений.
Менее проблемный человек тоже расстроился бы из-за поражения или неудачи, но для того, кто слишком старается и фанатично убегает от своей тяжести, поражение будет катастрофой, которую он допустить никак не должен.
Некоторые читатели спросят: «Так может и хорошо, что человек посвятил все свои силы какому-то важному делу? Ведь тогда он сможет достичь в этом деле хороших результатов»
Но и здесь есть проблема. Наилучших результатов достигают те, у кого есть нормальный уровень мотивации. Не слишком сильный и не слишком слабый. Люди, которые слишком стараются, с большей вероятностью потерпят неудачу, так же, как и те, кто совсем мало стараются. Это верно и в отношениях, и в бизнесе, и в здоровом образе жизни, и во многих других сферах жизни.
Есть люди, которым полезно приуменьшить свои чрезмерные усилия и задуматься о тех внутренних проблемах, которые приводят к такому положению дел.
Раньше в г-психологии была распространена гипотеза: «Чем выше мотивация к успеху, тем вероятнее успех». От этого мифа до сих пор страдают многие люди. В соответствии с этим ошибочным представлением в наши дни до сих пор бесчисленное количество около-психологических тренингов организуется ради повышения у людей уровня мотивации. Мол, каждый получает все, что захочет, а если не получает — значит, недостаточно хочет. Особенно в фирмах по продаже этим мучают людей.
В 1908 г. известным американским психологом Р. Йерксом совместно с Дж. Додсоном был поставлен сравнительно несложный опыт, который продемонстрировал зависимость продуктивности выполняемой деятельности от уровня мотивации. Выявленная закономерность получила название закона Йеркса—Додсона, многократно экспериментально подтверждена и признана одним из немногих объективных, бесспорных психологических феноменов. Законов фактически два. Суть первого состоит в следующем. По мере увеличения интенсивности мотивации качество деятельности изменяется по колоколообразной кривой: сначала повышается, затем, после перехода через точку наиболее высоких показателей успешности, постепенно снижается. Уровень мотивации, при котором деятельность выполняется максимально успешно, называется оптимумом мотивации. Согласно второму закону Йеркса—Додсона, чем сложнее для субъекта выполняемая деятельность, тем более низкий уровень мотивации является для нее оптимальным. Эксперимент, повторенный на людях, продемонстрировал аналогичные результаты. В качестве экспериментального материала выступали задачи-головоломки, в качестве мотивирующего стимула — денежное вознаграждение (сумма награды за правильное решение, поначалу ничтожная, постепенно возрастала до весьма значительной). И вот что обнаружилось. За чисто символический выигрыш люди работали "спустя рукава", и результаты были невысокими. По мере возрастания награды рос и энтузиазм; соответственно улучшались и результаты. Однако в определенный момент, когда возможность выигрыша достигала немалой величины, энтузиазм перерастал в ажиотаж, и результаты деятельности снижались. Таким образом выяснилось, что слабая мотивация недостаточна для успеха, но и избыточная вредна, поскольку порождает ненужное возбуждение и суетливость. Узнаете некоторых влюбленных? Или себя в таком состоянии?
Для достижения успеха необходим оптимальный (умеренно высокий) уровень мотивации. А склонность к чрезмерному старанию в том или ином деле является индикатором неких внутренних проблем в самом человеке. Та самая проблема, которая описана метафорой внутренней дыры. Именно от нее и пытается убежать человек, придавая какой-либо деятельности чрезмерную значимость.
О вреде несоразмерной завышенной важности любого явления (в том числе в сфере любви и отношений) сказано уже немало. Это приведет к истощению, разочарованию и расставанию. Вспомнить хотя бы теорию про баланс значимости и понятие навязчивости.
Навязчивость человека в наше время — это путь к тому, что вы станете противны своему партнеру. Иногда, в силу тех или иных причин, вам могут пойти навстречу и «разрешить» себя завоевать. Но ваша внутренняя дыра все равно останется с вами.
И в самом начале общения, и на любом его этапе один партнер может начать позиционировать себя в качестве снисходящего к вам. Он как бы сообщает, не всегда вслух: «Я не буду стараться в отношениях, так что постараться придется тебе»
Если вы с детства считали, что отношения — это самое главное, то вы с большой долей вероятности будет «слишком старающейся» стороной в отношениях. Из-за того, что вы придаете отношениям большую значимость.
Вы с ранних лет понимали, что большинство людей в этом мире живут, почему-то, неправильно и несчастливо. Ссорятся в отношениях, изменяют друг другу, скандалят и разводятся. В любовных отношениях так много лицемерия, обмана и разочарований, и ребенок это очень тонко чувствует, пока еще не научился хорошо обманывать самого себя. Больше всего на свете вы когда-то хотели создать хорошую семью. Это само по себе не проблема. Вы хороший человек, но нередко попадаете в ловушку и начинаете «слишком стараться».
Вы будете делать слишком много, чтобы ваш партнер не чувствовал проблем в отношениях. Но это зря. Даже если вы делаете все, что считает нужным партнер, проблемы в отношениях все равно могут быть. Тогда уже вам придется периодически каяться в том, что не можете обеспечить должного уровня вложений.
Стараться тоже нужно с умом. И стараться должны оба партнера
И в работе то же самое. Нельзя слишком старательно работать. Те, кто слишком стараются на работе, доводят себя до хронической усталости, а добиваются меньшего, чем их не так сильно старающиеся коллеги.
Хороший руководитель, так же, как и хороший партнер не дадут вам стараться слишком сильно. Они понимают, что чрезмерная старательность вредит вам, поэтому мягко притормаживают излишне ретивых. И делают они это из-за того, что стремятся по-человечески относиться к своим подчиненным на работе и партнерам в отношениях.
Не нужно доводить людей до чрезмерной мотивации, — потому что так они принесут меньше пользы тому делу, на которое их мотивируют. Разочаруют вас и самих себя.
Полезное дополнение. Помимо обычного консультирования онлайн и очно, предлагаю так же приобрести готовые консультации, собранные на основе лучших материалов современных специалистов. Консультации психолога возможны практически на любые темы
|
|
</> |
Gizbo казино – что нужно знать об этой площадке 
Мама, расскажи на ночь про яндекс идиота. 
Начался фестиваль "День Индии", какие локации посетить в первую очередь 
Ленинград 1989 и Санкт-Петербург сейчас 
РИА Новости. Кирилл Стрельников. Переговорный рычаг найден: ВСУ останутся в 
Еще два новых пакета американской военной помощи Украине 
Наши поздравления 
Болеют за товарища кошачки от doi_neko 
Ретрофото аэропортов мира. Аэропорт Гатвик Лондон 
