Легкая атлетика - королева спорта!

Легкая атлетика завоевала статус "королевы спорта". И не просто так. Ведь она является довольно популярной во всем мире. Первые легкоатлеты появились еще в Древней Греции. Бег на дистанцию 192 метра присутствовал в программе Олимпийских игр. Чуть позже был добавлен эстафетный бег, а затем и другие виды легкой атлетики.

В 12 веке во многих странах Европы уже устраивали состязания по прыжкам в высоту и в длину. Многие первенства, зародившиеся в те времена, стали основой для дисциплин, существующих сегодня.

Виды легкой атлетики

1. Спортивная ходьба. Ее отличие от всех видов ходьбы заключается в особой постановке ноги на выпрямленное колено. Обязательным правилом этой дисциплины является постоянный контакт хотя бы одной ноги с поверхностью. За выявление фазы полета происходит дисквалификация.
2. Бег. Он может быть 4 видов: гладкий, с препятствиями (естественными и искусственными), эстафетный.
3. Прыжки. Они бывают в длину, с шестом.
4. Метания. К ним относят толкание ядра, метание диска, копья, молота.
5. Многоборья. Они включают в себя множество видов легкой атлетики.

Легкой атлетикой занимаются как спортсмены-профессионалы, так и любители. Любительские занятия очень полезны для здоровья. Регулярные тренировки позволяют развивать все группы мышц. Правильное дыхание насыщает клетки кислородом и улучшает циркуляцию крови. Организм спортсмена постоянно находится в тонусе.

Легкая атлетика - это очень доступный вид спорта. Он подходит для людей любого возраста. Чтобы начать тренировки, не потребуется приобретать дорогостоящее оборудование. Достаточно будет купить спортивную обувь.

Очень полезна легкая атлетика для детей. Она помогает развивать выносливость, упорство и стремление. Отдавать ребенка в спортивную секцию рекомендуется с 9 лет. Можно отдать ребенка и раньше, но лучше не торопиться. Ведь этот спорт предполагает большие физические нагрузки. Поэтому организм ребенка должен быть сформирован и приспособлен к ним. Выбор дисциплины должен зависеть от желания ребенка, а также от его возможностей. Например, длинные ноги - это прекрасные данные для занятия прыжками в длину или в высоту. Легкая атлетика особенно подходит активным детям, которые любят много бегать и прыгать.

Профессиональные занятия легкой атлетикой могут стать источником больших доходов. Чем выше будет результат спортсмена на соревнованиях, тем больше будут его призовые. Но главным приобретением станет крепкое здоровье и гармоничное развитие во взрослом возрасте.

По материалам newsae.ru