Лапки врозь, дугою хвостик, и улыбка до ушей

i_eron — 08.06.2024 How doth the little crocodile
     Improve his shining tail,
And pour the waters of the Nile
     On every golden scale!

How cheerfully he seems to grin,
     How neatly spreads his claws,
And welcomes little fishes in,
     With gently smiling jaws!

В статье 2010 года Абель и Крюгер показали, что улыбка продлевает жизнь на семь лет. Они изучили фотографии из бейсбольного альманаха за 1952 год, потому что американские бейсболисты - это люди, измеренные со всех сторон, и дальнейшая их судьба хорошо известна. Так вот, те из них, что на фото улыбались, прожили дольше. Если улыбка была фальшивой, то всего на два года, а если настоящей - то на целых семь.

Семь лет в среднем - это очень много. У пожилых людей, как статистического объекта, средние шансы не пережить будущий год увеличиваются экспоненциально с возрастом, примерно на 14% каждый год. Выходит, среднее продление на семь лет эквивалентно уменьшению риска в 1.14^7=2.5 раза, приблизительно. Я это помню, потому что когда-то читал, что бег продлевает жизнь на три года, то есть, уменьшает риск в полтора раза, и это тот вид спорта, в котором статистика показывает наиболее явный эффект. Известно даже, как уменьшается риск от разных болезней, и сколько нужно бегать, чтоб этого достичь (для сердца есть золотая середина, а для рака и, представьте себе, травм - нет). Миллионы людей мучаются, бегая для здоровья со страдальческим выражением лица, не догадываясь, что улыбка работает вдвое лучше.

Узнав об улыбке, я первым делом побежал читать саму статью - интересно же, какую улыбку учёные считают настоящей, и вообще, туфта там в статье или нет. По поводу бега, хоть сами измерения, вроде, надёжные, но меня всё ещё гложут сомнения - например, может, дело в том, что больные люди реже бегают, а вовсе не в том, что бег предотвращает болезни. Эффект, правда, намерили и у тех, и у других, но непонятно, правильные ли это были больные. Но тут-то речь о здоровых молодых людях, которые прожили лет по 40-50 после фото, так что связь может быть только в интересную сторону.

Настоящую улыбку научно описал двести лет назад Гийом Дюшенн, со всякими названиями групп мускулов. Смысл там такой, что улыбаться надо глазами, а не только ртом. Современные учёные решили, что улыбка тянет на Дюшенна, если на лице поднялись щёки и уголки рта, а вокруг глаз появились морщинки. Но так как "морщинки бывают и при фальшивой улыбке, если она достаточно широкая", они ещё пробовали мерить понижение уголков век. Они признают, что многие улыбаются не сами, а потому что им велел фотограф, но даже и так люди статистически менее склонны улыбаться по-настоящему, если в душе у них улыбки нет. В общем, Абель и Крюгер подошли к делу всерьёз.

Сам я, когда бегаю, иногда слушаю болтовню про политику по радио. В смутной надежде лучше понять своё новое место жительства я пробовал разную болтовню, в основном со своей половины американской политики. И быстро обнаружил, что большинство правых комментаторов мне не нравятся. Левые тоже не очень, но это неинтересно, ведь я с ними обычно не согласен не только стилистически, но и по существу дела. А правые мне не нравятся в первую очередь тоном. Они негодуют. Они обижены, и ожидают ещё больших гадостей. Они уверены, что обидчикам скоро достанется по заслугам. Они сердятся, очень заразительно - сначала на одно, потом на другое, потом на третье. Они настроены очень серьёзно. В их душах нет улыбки. Я не люблю серьёзных. Когда кто-то негодует часами, ритмично, с многочисленными перерывами на рекламу, это утомительно. Это отягощает мой бег.

Вместо них я рекомендую Армстронга и Гетти. С ними я тоже часто согласен по существу дела, хоть и не всегда. Но главное, что в отличие от большинства, эти двое довольны жизнью. Они, может, не самые эрудированные из комментаторов, особенно когда речь заходит о загранице, хотя они, как и их сердитые коллеги, на самом деле умнее и образованнее, чем на первый вслух. Но они заботятся поддерживать у слушателей улыбку, а не стресс. Иногда они смеются довольно фальшиво, но ведь и это лучше профессиональной мрачности. Они тоже иногда пускаются в искренние обличительные речи, эмоциональные и заразительные. Но их речи вызывают не напряжение в неправильных группах мускулов, а смех, потому что они негодуют с самоиронией. Понимаете, нисколько не менее убедительно, чем серьёзные, но не вредно для здоровья, а наоборот - полезно. Как минимум, бегать под них веселей.

Про улыбки я заодно нашёл ещё много статей. Общее направление современной науки, кажется, в том, что смех уменьшает вредный стресс. Смеяться чаще - помогает больше, вот настолько, а смеяться интенсивнее - не помогает, и тому подобное. Но читать подробно я довольно скоро бросил, потому что статьи эти очень разные, а мои попытки отделить туфту от настоящего и разобраться в общей картине стали вызывать у меня вредный стресс. Успел, правда, дойти до статьи каких-то немцев, 2022 года. Они переанализировали тот же самый старый бейсбольный альманах, и нашли, что если учесть другие параметры правильно, а не как Абель и Крюгер, то улыбки бейсболистов с продолжительностью их жизней не коррелируют. Я считаю, этот ироничный результат тянет на улыбку, хоть даже и бесполезную.

Abel and Kruger, Smile Intensity in Photographs  Predicts Longevity, 2010, PDF
Dufner, M.; Brümmer, Martin; Chung, J.M.H.; Drewke, Pia; Blaison, Christophe; Schmukle, Stefan, Does smile intensity in photographs really predict longevity?, 2022, PDF
Duck-chul Leea, Angelique G. Brellenthina, Paul D. Thompsonb, Xuemei Suic, I-Min Leed, Carl J. Laviee, Running as a Key Lifestyle Medicine for Longevity, 2017, PDF

Armstrong and Getty

Cross-post at: DreamWidth

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив