Как я выступала на Чемпионате Украины %)

moriel81 — 18.11.2012 Началось всё в июле, когда я наткнулась на сайт Украинской Бездопинговой Федерации Пауэрлифтинга, почитала квалификационные нормативы и увидела, что набираю на 1 разряд со своими рабочими весами (на 6-8 повторов). Ну, думаю, то ли это я ~~генетический мутант~~ сильное тётко, то ли это федерация такая гуманная, но в любом случае это то, куда я могу съездить и выступить без ущерба для своего комплекса отличника.

Потом настала осень, и во френдленте стали появляться один за другим посты девушек, готовящихся или уже съездивших на свои первые соревнования. Правда, у всех у них были тренера, программы и всё такое, а я продолжала чувствовать себя выскочкой-самоучкой. Одно дело - написать программу тренировок и два месяца фигачить её в зале с кайфом для себя, и совсем другое - подготовиться и выдать на помосте the best. Я же понятия не имею, что для этого нужно делать %) Потом плюнула и решила, что не надо мне в первый раз никакого the best, надо просто поехать и посмотреть, что это вообще такое - помост, и как всё происходит, ну и сделать ровно то, что я делаю на проходке, и посмотреть, что мне за это будет.

В общем, я даже не стала менять программу тренировок. Тем более, что уже банально не успела: пока я колебалась, объявили дату ЧУ - 16 ноября, а на дворе, скажем, конец сентября - ну и когда тут запускать новую прогу? Тут уже главная проблема - не успеть выдохнуться на нынешней %) Тем более что нынешних весов на мои амбиции у меня хватало. Единственное, чего мне хотелось добиться - это вписаться в весовую категорию 50,5 кг, но это, как говорится, делается не в зале, а на кухне.

Попытка занизить калораж за месяц до соревнований привела к тому, что я чуть не грохнулась в обморок на одной из тренировок, так что пришлось быстренько начинать жрать снова, отложив надежду убрать лишний килограмм в последнюю неделю перед соревнованиями, когда буду отдыхать и набираться сил. В итоге, просущетвовав с 12 по 15 ноября на 1200-1400 ккал, мне удалось потерять аж полтора, и утром 16 числа, мысленно поглаживая корочку МСМК, я радостно понеслась в славный город Обухов.

Соревнования должны были начаться в 15-00, взвешивание спортсменов - по правилам за два часа до, то есть, в час дня. Я малость перестаралась с желанием не опоздать и приехала в Обуховский ДК в полдвенадцатого %) Полная сумка еды, а жрать нельзя, пока не взвешусь, а то мало ли что, у меня всего 400 г запаса, если верить домашним весам. Как оказалось, это было моей главной ошибкой - весы мои врут аж на полтора кило!!! У меня была паника, когда выяснилось, что я иду в категорию 53 - конкурентки там были мама не горюй... Ну да фиг с ним, буду соревноваться не с ними, а с собой, в частности, со своей стеснительностью и неуверенностью. Но для начала - основательно пожрать, благо уже можно :)))

Самой большой проблемой было то, что я понятия не имела, как работать под команду судьи. Спасибо замечательной Альбине Бойко, организатору и участнице соревнований, что на разминке рассказала подробно и отрепетировала со мной присед и жим по разу и потом уже на помосте кричала мне, чтобы я не двигалась и ждала команду. Иначе засыпалась бы я полностью...

Впрочем, я и так засыпалась, на первой же попытке, несмотря на все начитки и репетиции. На приседания я выходила вторая, внутри всё дрожит, сердце колотится, голова пустая абсолютно. Беру штангу на плечи, отхожу и сажусь, как на обычной тренировке... встаю и не понимаю, почему на меня все так странно смотрят, особенно судья - ведь я же жду его команды, не ставлю штангу на стойки %))))) Эпик фэйл.

Что происходит с перфекционистом, если он заваливает дело в самом его начале? Он вцепляется в то, что осталось, и вылизывает его до блеска, на все 150%. В общем, присела я со второй попытки те же 70 кг, и 75 на третьей, хотя в запасе у меня было ещё 80, но не стала заказывать на третью попытку, побоялась, что могу недосесть с перепугу и остаться с несчастными 70.

Потом был жим. Это не то что не мой конёк, это огромная дыра во всём моём пауэрлифтинге. Я, наверное, очень смешно смотрелась со своими 30 кг на первой попытке. Но на третьей взяла 35 легко, и большего я изначально не планировала, хотя тренера потом в один голос уверяли, что надо было брать больше. Но я не из азартных, я всё-таки сначала в зале попробую и 37, и 40, ~~а потом уже как-нибудь на следующих соревнованиях...~~ Нет-нет, муж, тебе показалось, я ничего такого не говорила )))))

Ну и тяга. Тягу я люблю, словами не передать как сильно. И она меня не подвела, я сделала 90 на последнем подходе, из последних сил, но сделала. Очень интересные переживания, когда идёшь на последний подход... Собираешь себя всю в одну точку. Пока ещё идёшь, слышишь музыку, подбадривания - тебя это заводит. Видишь судью - даёт добро, ок. Потом видишь уже только штангу, потом уже и её не видишь, только чувствуешь - руками, спиной, всем телом. Ещё такая мысль мелькнула - надо бы подумать о чём-то позитивном, может, посвятить этот подход кому-то близкому.. Всё к чертям, посвящаю его только себе-умнице! И всё, все мысли пропадают, пара мгновений нереального напряжения - и ты стоишь и осознаёшь, что вес взят. Судья даёт отмашку, ставлю штангу на помост плавно, не бросая (ну нельзя у нас в зале бросать штангу, вот и нет у меня такой привычки, а ведущий, обаятельный Ринат Зарипов, комментирует: "Очень нежно спортсменка обращается со снарядом")))))) Всё, quest complete, счастье-счастье :)

Итог - 200 в сумме, на МС собрала с запасом, до МСМК не хватило 5 кг (тех самых, которые были бы, если бы присела 80). ~~Будет чем заняться в следующий раз...~~ Нет-нет, муж, тебе снова послышалось :)

Не могу не сказать, какие прекрасные воодушевляющие люди собрались на чемпионате. Двадцатилетние девушки с тягой за сотню и женщины за пятдесят, жмущие 40 кило на разминке. Вот ни в жисть не сказала бы, что им за пятдесят. Аркадий Мышко - атлет 1945 года рождения, выступающий не слабее некоторых молодых. "Ходить с палочкой? Нет, не слышал" %) Парни в категории 75, без малейшего намёка на пивной животик, устроившие целое шоу на последних подходах в тяге за 200 кило в борьбе за первое место. Тренера и судьи с целым набором чемпионских титулов - как у них самих, так и у их воспитанников. Вообще не хотелось оттуда уезжать, такой праздник возможностей человеческого тела, и я в нём не только зритель %)))

Фото пока нет, надеюсь, народ поприезжает домой и что-то повыкладывает, может, я даже найду себя, тогда вывешу здесь :)

Сохранено