Как я похудел...3 месяца минус 23 кг

ru_healthlife — 18.10.2013

"Жизнь удивительная вещь, никогда не знаешь, как она может перевернуться" И вот этим летом переворот произошел и в моей судьбе. Познакомился я с одной девушкой, которая перевернула мой привычный образ жизни. Она открыла мне глаза на меня самого, на толстого, неуклюжего добряка! Не знаю почему, но именно к её словам я прислушался! Цель была поставлена и я начал худеть. В самом начале похудения, я пробежался по врачам в поисках причины моего ожирения, но все было в норме и гормоны, и общие анализы. В итоге, на вопрос: Как мне похудеть? В ответ я услышал: Меньше есть надо и больше двигаться! Ну что же, можно и попробовать, сказал я себе!

Много разных диет сейчас существует, но ни одной из них я не придерживался. Просто начал меньше есть, и самое главное, стал есть здоровую пищу. В первое время мой рацион состоял исключительно из свежих овощей, фруктов и блюд приготовленных на пару, в частности из куриной и индюшачьей грудки, брокколи, стручковой фасоли и большого количества негазированной воды ( 2 литра в день). Отказался я от сладкого, газировки и соков. А вот от кофе и сигарет, пока не смог, причем кофе (капучино из Макдака) очень хорошо помогал справляться с голодом в вечерние часы! Сказать, что много пил кофе, не могу, утром стаканчик и вечером, иногда и днем проскакивал, но без фанатизма. Первое время (недели две) было тяжело, но потом стало легче. Как результат, за первый месяц минус 13 кг, потом еще 7, ну и еще 3. Сейчас перестал ограничивать в еде, ем все, что хочу, просто меньше и не на ночь. Даже иногда балуюсь едой из "Макдака", но всегда заказываю сандвичи без соуса и соли.

Неделю назад начал ходить в фитнесс клуб World Gym. Пока ограничиваюсь плаванием и кардио тренировками, т.к. имею проблемы с ногами. В ближайшее время планирую сделать операцию и и после реабилитации займусь плотненько своим телом.

Сейчас для меня стоит задача сделать нормальное тело и стать примером для других толстяков. Если посмотреть на фотки, то результат конечно заметен, но кожа провисла и с этим тоже надо что-то делать! Пока не знаю, но обо всем расскажу...

Хватить мечтать пухляши, хватит жрать!!! Вперед ко врачу и если нет противопоказаний, айда худеть! Сами убедитесь потом, как мир поменяется! Жизнь одна и не стоит тратить её на мечты о счастье, вы сами творцы своего счастья!

В рамках своего блога, я буду вывешивать посты о моих результатах, о том, что я ем, как проходят тренировки и т.д. В общем постараюсь поделиться накопленной информацией и опытом !

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив