как восстанавливаться от общения?

ru_psiholog — 20.06.2015 Вопрос к интровертам, которые научились отдыхать и восстанавливаться.

Мне всю жизнь было тяжело с людьми - вроде даже приятно, интересно, а тело утомляется за пару часов. Исключений нет (с отцом могу выдержать пару дней, но потом начинается раздражение). Друзья - несколько часов, затем мне немедленно нужно остаться одной. Работала долгие годы с людьми, после работы невозможно было ни на свидание пойти (перегруз по эмоциям), ни уж тем более в гости. Но самое трудное - это то, что рабочие контакты я несу как тяжкий груз. Из-за этого не могу себя заставить искать работу и т.п. Для меня это какая-то ужасная тюрьма - что я должна кому-то звонить, писать, разговаривать. Если ко мне обращаются и формулируют заказ - не проблема (интересно, почему?). Заставить себя позвонить друзьям - тоже трудно, надо набраться сил (на это может уйти несколько дней). Письменное общение не доставляет проблем, могу сутками разговаривать по интернету. Но лично общаться могу раза 2-3 в неделю по несколько часов, это для меня бурная насыщенная жизнь(работа в счет). Каждый день ни работать, ни дружески общаться не умею, физически делается плохо. Через день - с трудом, но справляюсь.
Полностью без людей я прихожу в себя за 3-4 дня. Когда езжу в отпуск в другой город, несколько дней гуляю пешком - равновесие восстанавливается, общаться хочется (не подолгу, конечно). Ездить каждый месяц куда-то возможности нет. Спасают прогулки в одиночестве или с фотоаппаратом - в городе или в лесу, в поле. То есть нужно двигаться и не разговаривать. Это персональная медитация для меня :)

Но, вероятно, есть ещё способы? Поделитесь, какие вы нашли для себя? Или, может, вы себя от переутомления бережете как-то? То есть предупреждаете перегрузки?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив