рейтинг блогов

Как привести себя в форму к Новому году

топ 100 блогов miss_tramell22.11.2015 1. Правило двух конфет.

Вы можете есть сладкое. Каждый день. Но только в количестве двух конфет, которые вы должны успеть заточить до 16:00. Две конфеты не позже 4 часов пополудни -- это закон. Только две и только до 16:00. Больше и позже -- нельзя.

Как привести себя в форму к Новому году
Фото: watchfit.com


2. Правило физической активности.

Каждый день в течение 60 минут вы должны быть физически активны. Это может быть тренировка в зале, прогулка по свежему воздуху или растяжка дома на ковре. Ваше тело должно пребывать в движении на протяжении часа ежедневно. Всего-навсего час. Дальше -- хоть весь день лежите.

3. Правило безуглеводного ужина.

На ужин можно всё что угодно, но только не углеводы.

Если, начиная с понедельника, будете соблюдать эти три простых правила, Новый год вы встретите в новой -- значительно лучшей, чем сейчас -- форме. Гарантирую вам это.

Ничего сложного я вам не предлагаю. Ничего из того, во что нужно вникать, в чём нужно разбираться.

Всего-навсего: 1) две конфеты до 16:00, если хочется сладкого, но не больше, 2) 60 минут в день на ногах, 3) безуглеводный ужин.

Запомнили? Приступайте, мои хорошие.

Вопросы?


Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Оригинал взят у warandwar в Нургалиев! Когда закончится этот "бардак"? У полицейского "Аккорда" нашелся двойник Как стало известно «Фонтанке», оперуполномоченного Николая Мирошкина, сбившего 15 апреля насмерть двух пешеходов на Руставели, уже ...
Вместо того, чтобы решать свои проблемы, человек может годами вариться в собственном соку, накапливая жалость к себе и злость к окружающим. Я знаком с ...
...
via lester_1989 — Ну, демократии не существует нигде никогда. Разговоры о демократии — это разговоры гоб­линов. А главная проблема российской власти — они не идеологи, не могут создавать мечту. У них нет страсти — вот что убивает страну. При этом ...
Знаете есть такие люди, которые очень любят решать чужие проблемы, даже если их об этом изначально не просят. Ну такие.. любители добрых дел. Иногда в минус своему личному времени, делам.. но зато «помочь охота». Вот я из серии таких вот «идиотов». ...