рейтинг блогов

Как бороться с авитаминозом

топ 100 блогов music_colours11.05.2021 Наверно, этот вопрос поднимал для себя каждый. Напишу о себе текущее, причём я не очень заморачивалась этим вопросом. Часто решалось само собой.

Начать, наверно, стоит с осени и даже с лета. Лето у нас прошло насыщенно, на даче. Решили с подругой покупать детям больше ягод (своих не было). Хотя, не факт, что это повлияло. Я много ягод съесть вряд ли смогу. Но по инерции с лета купила и заморозила чернику и бруснику, а осенью с ужином заваривала себе понемногу. Не знаю, совпадение или нет, но простуды в прошлую осень обошли стороной. Ещё иногда покупала имбирь (пандемия подкинула мысль). А дочка всегда любила лимоны и орехи. Можно и нужно покупать аскорбинку.

Из витаминов периодически покупаю комплексы (чаще компливит, ориентируюсь на цену) и кальций для себя и дочки. Зимой по советам Оли Как бороться с авитаминозом naselyamus купила витамин Д (да и потом слышала подобные советы, света зимой всем нам не хватает). Периодически делаю себе печёнку, просто потому что её люблю, хотя она ещё повышает гемоглобин и содержит витамины C, B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6, B9 и B12.

Дочка любит листовой салат, я это только приветствую. А сама этой весной открыла для себя красную салатную капусту и делала её себе с помидорами или с ними же и курицей. Урожай с осени, но за свежие вкусные витамины очень даже пошёл. Ещё мне нашла интересный рецепт котлет из тех же ингредиентов Лена Как бороться с авитаминозом aaalien (с той же капустой и курицей), но я по нему ещё не делала. Хотя, думаю, печёночные котлеты с красной капустой тоже нормальные должны получиться ;).

А теперь весна - свежая зелень, редис - надо разбавлять рацион, сейчас, правда, не уверена, что он ещё не из теплицы.

Как бороться с авитаминозом

Как бороться с авитаминозом IMG_20210413_211847.jpg

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
А у нас на районе Как же мне рябине, к дубу перебраться дозвониться :) ...
 ... А что ты сделал для своей девушки ?   P.S: Ведь не для кого не секрет кем Кабаева приходится Крабу  B-) ...
Скатал в выставочный зал Музея городской скульпторы,где было представлено искусство 1950-1980-х годов... Много "портретов"- углеукладчицы,тарктористки, комбайнерши..Ощущение-уровень учеников начального курса кружка "Умелые руки " при ДК им.Газа. ...
В рамках программы «Схид и Захид разом» 5 января в Ивано-Франковске выступил парох из села Криворивня Верховинского района Иван Рыбарук. Тема встречи - «Христос один для всех». Парох рассказывал о том, как он пришел к Богу сам, об Иисусе Христе и Его важности в жизни каждого. А отдель ...
Петю выписали, поэтому выходные снова были обычными, активными и радостными. Удивительно, что вроде Новый год прошел, а подарки все еще поступают :) Очередной подарок нам сделал интернет-магазин детской одежды Acoola - прислали нам подарки и ...