Качаем пресс сидя за компьютером

топ 100 блогов ru_ua_by22.07.2015 Чтобы накачать мышцы пресса вовсе не обязательно ходить в спортзал, можно это сделать и в домашних условиях "с помощью компьютера, ноутбука или планшета".
Качаем пресс сидя за компьютером 3044

Сядьте на стул перед гаджетом, выпрямите спину ровно, и начинайте: сначала на вдохе "надувайте" живот, а на выдохе "втягивайте". При втягивании живота на две секунды зафиксируйте это положение.
Кто долго сидит за компьютером, или просто за столом, то такое упражнение поможет укрепить прямые мышцы живота без долгих изнурительных тренировок в спортивном зале.

Оставить комментарий



Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Ванюча не поленился, 14 марта 2013 съездил в опеку города Железнодорожный и написал на меня кляузу. По этому поводу неделю назад по телефону вызывали на беседу в опеку мою жену. Ей показали трансляцию, мой дневник и FJS. Жена рассказала в опеке, что я люблю погулять и жить без ...
С детства я славился своими длинными и густыми волосами. Всегда зимой ходил без шапки, да и до сих пор их не люблю. Но потом, что то пошло не так и волосы начали выпадать. И вот к тридцати годам у меня появилась лысина. Это был для меня удар ниже ...
По закону пиар-активности, порядком подзабытым и сидящим на обочине новостного потока врагам России нужно было какое-то ба-альшое, резонансное событие. В один из последних дней октября 2014 звезды российской оппозиционной сцены Алексей Навальный  и Михаил Ходорковский напом ...
Кстати, минувший митинг являет собой отличный ответ на вопрос: "зачем вообще нужно это согласование массовых мероприятий?" Вот, как раз за этим. Чтобы, например, организатор одной акции не отправил народ на то место, где уже проходит другая. Да-да, я понимаю - разумный и ответственный ...
...