Качаем пресс сидя за компьютером

топ 100 блогов ru_ua_by22.07.2015 Чтобы накачать мышцы пресса вовсе не обязательно ходить в спортзал, можно это сделать и в домашних условиях "с помощью компьютера, ноутбука или планшета".
Качаем пресс сидя за компьютером 3044

Сядьте на стул перед гаджетом, выпрямите спину ровно, и начинайте: сначала на вдохе "надувайте" живот, а на выдохе "втягивайте". При втягивании живота на две секунды зафиксируйте это положение.
Кто долго сидит за компьютером, или просто за столом, то такое упражнение поможет укрепить прямые мышцы живота без долгих изнурительных тренировок в спортивном зале.

Оставить комментарий



Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
  Сегодня, на территории "ВВЦ" должна была пройти акция под названием "День гнева".   Цитата организаторов  -"Будет обсуждение последних действий государства, обсуждение действий на Манежной площади, Обсуждение ...
Дети-солдаты первой гражданской войны в Судане 1910. Завод Форда Highland Park 1917. Испытание американского танка Caterpillar G-9 – трактор Холт, накрытый бронекорпусом. Скорость танка даже по прямой не превышала 5 км/ч, а о проходимости речи даже не шло. Во время очередного ...
Что-то в последнее время изжога замучила. Старею, видимо. Поэтому стараюсь не есть ничего жареного, да и жирного избегаю. А духовке если мясо запечь, то вроде и неплохо Ладно, к делу. Разжился кусочком телятины чуть больше чем на кило Помыл, просушил, нашпиговал чесноком. Куски ч ...
4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. ...
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. ...