рейтинг блогов

Жим ногами 400 килограмм

топ 100 блогов ru_healthlife25.08.2013Здоровье Мой ответ неврологу, которая пророчила мне инвалидное кресло ("Шоб её саму кондрашка схватила и скрючила"), спустя 4 года занятий - 400 килограмм в жиме ногами, 2 подхода по 10 повторений :) А на станке ещё немножко места для блинов осталось, если их сверху одевать.... Единственное что напрягает - это беготня по всему залу за блинами по 25 килограмм, 16 штук пока соберешь - замаешься. Помнится когда я с тренером занимался он поднимал по 600 килограмм, так ему блинов по 25 не хватало да и на тренажере место под блины заканчивалось, так он человека еще сверху сажал )))
Спина моя поломанная в полном порядке (тьфу-тьфу-тьфу), никоим образом о своей травме не напоминает. Давно уже и наглухо прекратились всякие гнусные невралгии и прочая мура, вроде сведенных ног. Тренажерка - это благо :) А ещё понравились ощущения после подхода с таким весом, идешь по залу и чуть ли не подпрыгиваешь при каждом шаге, так легко шагается

 Жим ногами 400 килограмм
Спасибо другу - запечатлел один из подходов на смартфон.

UPD. По "предложениям трудящихся" - не приседаю со штангой по причине сломанного позвоночника, не могу брать вертикальную нагрузку.

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Весной 907 г. князь Олег со своим войском пошли на Царьград. До начала регулярных ...
Нагоню жути немного. У меня в последнее время происходят какие-то странные вещи, которые объяснить логически невозможно. Например, одно из них. Стал странно вести себя кролик по ночам. Наш пушистый и спокойный домашний зверь, вдруг по ночам стал стучать лапой. Если кролики чего-то ...
Тщательнейшим образом проанализировав краткое интервью директора Института миротворческих инициатив и конфликтологии Дениса Денисова, взятое журналистами газеты «Московский комсомолец» на предыдущей неделе, а также соотнеся его с реальными ответными действиями российской стороны на ...
Есть ли связь между оформлением ЖЖ и характером человека? Психологи говорят, что да! А вы – можете проверить сами) Возможно, это будет тот цвет, который сейчас преобладает в дизайне вашего журнала, или тот цвет, который бы вам хотелось там видеть. ...
На прошлой неделе был в Приэльбрусье на тесте нового Ford Ranger. Заодно поднялись на канатной дороге в приют «Бочки», расположенный на высоте 3800 метров над уровнем моря. Тем временем сам Эльбрус считается высшей точкой России и Европы. У него две ...