рейтинг блогов

Жим ногами 400 килограмм

топ 100 блогов ru_healthlife25.08.2013Здоровье Мой ответ неврологу, которая пророчила мне инвалидное кресло ("Шоб её саму кондрашка схватила и скрючила"), спустя 4 года занятий - 400 килограмм в жиме ногами, 2 подхода по 10 повторений :) А на станке ещё немножко места для блинов осталось, если их сверху одевать.... Единственное что напрягает - это беготня по всему залу за блинами по 25 килограмм, 16 штук пока соберешь - замаешься. Помнится когда я с тренером занимался он поднимал по 600 килограмм, так ему блинов по 25 не хватало да и на тренажере место под блины заканчивалось, так он человека еще сверху сажал )))
Спина моя поломанная в полном порядке (тьфу-тьфу-тьфу), никоим образом о своей травме не напоминает. Давно уже и наглухо прекратились всякие гнусные невралгии и прочая мура, вроде сведенных ног. Тренажерка - это благо :) А ещё понравились ощущения после подхода с таким весом, идешь по залу и чуть ли не подпрыгиваешь при каждом шаге, так легко шагается

 Жим ногами 400 килограмм
Спасибо другу - запечатлел один из подходов на смартфон.

UPD. По "предложениям трудящихся" - не приседаю со штангой по причине сломанного позвоночника, не могу брать вертикальную нагрузку.

Оставить комментарий



вольдемар 22.02.2019 21:47

https://bit.ly/2U3IpIb
I Love Books: создаем пассивный доход на книгах-бестселлерах от 85 000 рублей в месяц.
Гарантия возврата денег.
Архив записей в блогах:
К старообрядцам я испытываю очень уважительное отношение, хотя и не разделяю их направление христианства. Но стойкость в вере, приверженность традициям, внутренняя их сила - все это вызывает почтение. Так же как и мои знания по истории России, относящиеся к ним, к их роли в развитии ...
...
Йобаные бестолковые законотворцы, блять! Ужель даже тупорылому мудаку не понятно что бороться надо не с названием?   Недалеко тут еще один магазин, там та же хуйня происходит. Предлагаю так же запретить слово "хлеб" ибо на букву "Х" ...
Я абсолютно серьёзно сейчас говорю - согласитесь, что как кто ни относись к Сталину, но вот эта картинка выглядит сугубо как карикатура, да ещё и весьма сардоническая. Тут дело даже не в том, что я думаю относительно Победы в Войне в принципе - и за ...
т.к. ввести в заблуждение не удалось, хоть на той фотке была и казанка, но не в Казани... Вот Вам девушка на фоне нашего великолепного города! пока искал перерыл весь интернет, кроме той знаменитой скандальной фотосессии и закрытой группы ...