Игра в Ван Дамма. Один День.

odin_moy_den — 17.01.2012

9 января 2012. Один обычный день из моей жизни в кемпе тайского бокса в Тайланде.

Все началось, когда я посмотрел в детстве фильмы “Кикбоксер” и "Кровавый спорт". И вот до чего это довело…. Муай Тай затягивает...

Место действия - остров Пхукет, Тайланд

Кто-то приезжает в Тайланд, особенно на Пхукет и Паттаю, для пляжного отдыха - чтобы насладиться морем, валяться на пляже и ничего не делать. Кто-то едет сюда с целью секс-туризма - таких тут много, так как индустрия развита. 
Но есть и чудики, которые вырываются сюда, чтобы выкладываться на 150% на тренировках... Именно для этого я и приехал в Тайланд. 

День сурка в стиле Муай Тай.

07:01 - подъем


Водные процедуры


Небольшой завтрак. Знаю-знаю, отрава. Но углеводов надо заправить.


Собираем экипировку для занятий


7:40 К выходу готов. 


Мой путь тернист и полон опасностей вроде грозных кокосов, готовых в любой момент сорваться с пальмы и упасть на голову. 


2 минуты через опасные джунгли и вот она Мека всех поклонников Ван Дамма, которые приезжают на Пхукет- Кемп Tiger Muay Thai


Двигаем к нашей тренировочной площадке. 


Сначала разминка, бег, растяжка и приступаем к тренировке - наматываем бинты. Кстати, конец-то научился мотать  по-тайски бинты самостоятельно.


Отрабатываем технику в парах. Сегодня комбинации ударов руками.



Один из тренеров. У него за плечами более 200 проф боев.


Затем, после техники - "бой с тенью"




Ну и начинается самое интересное - спарринги. Сегодня спарринги по правилам бокса - работаем только руками.


Смена партнера


И еще один


Ну и, конечно же, после каждого выполненного упражнения или раунда в качестве отдыха - отжимания.


Следующий номер программы нашего шоу - работа в паре с тренером на падах (это вот эти штуковины, которые у него на руках).


Да,да. Вижу свои ошибки, но над ними работаю=)



Потом была работа на мешке. И еще что-то. Ну и вот начинается физуха - 3 человека на мешок - каждый по 200 ударов ноггами - 100 левой и 100 правой. Прокачивает на ура. Рекомендую.


Предательски села батарейка на фотике и не удалось запечатлеть как изможденные отдыхом тела с трудом пытаются сделать финальные 100 отжиманий и 200 подъемов туловища на пресс. Ну да ладно. 10-30 - тренировка окончена и топаем через тернистые джунгли в свою хижину. Путь долгий - минуты 3 примерно...


Немного послетренировочного кушанья - протеинчик с молоком. Самое то, что нужно. Ну, конечно же, под френд-ленту и героическую музыку.


Потом в тайский ресторанчик - принимать местную пищу. Очень вкусно, если попросить сделать не очень острым=) Попутно прошу открыть кокос, который я поймал, когда тот летел мне на голову с пальмыя. Взял его в качестве трофея с собой. И с особым цинизмом употребил.


Нет больше счастья, чем поесть после тренировки. Готов съесть слона. Или двух.


Жизнь тайских боксеров очень тяжела - после тренировки и еды им просто необходимо поспать часок-другой.


"Но нет нам покоя ни ночью ни днем" - 13:36 


Сажусь на своего железного коня. И поехали купаться на пляж.



Вот такие виды открываются по дороге.



Ну и вот мой любимый на Пхукете пляж - Найхарн. Красота и спокойствие. Потрясающая прозрачная вода. Рай на земле.



Но мы сюда не отдыхать приехали, так что быстренько купаемся. Надо немного подкрепиться - углеводиков зарядить перед второй тренировкой. Вот так выглядят местные лавки с фруктами. Арбузы и ананасы просто потрясающие.


Время поджимает - быстро домой.


Собираю экипировку и бегом на вторую тренировку.


Мой персональный фотограф дневную тренировку пропускать не захотел, поэтому и фоток с треньки нет почти. За это свое малодушие и безволие он поплатился в спарринге.
Происходило там все примерно тоже самое что и с утра. Только подключили к работе еще и ноги. 


Под конец, по прошествии 2 часов, когда началась "прокачка" ног на мешке, я начал халтурить из-за больного колена и вместо того чтобы работать со всеми на мешках схватил фотоаппарат и сделал несколько снимков.


Наши тренера. Это они делают из людей Ван Даммов. Слава им и хвала!


Тренер Rith - каждый месяц проводит 1-2 проф боя


Дорога домой.


Все стандартно и банально - протеин.


18:45
Ну и после нехитрых перевоплощений я готов к выходу в свет и, естественно, к приему пищи!


Встречаемся с друзьями в ресторанчике.


Ну и как же без пива фруктов! Вообще, я считаю, что январь - самый благоприятный месяц для приема фруктов! Хотя, в декабре тоже очень неплохо. Надо проконсультироваться с астрологами. Есть тут астрологи?


ну и слон, которого я съем main dish


После посиделок заезжаем в магазин. И в соседней лавочке покупаю фрукты - как же без них перед сном. 


Потом домой с другом - прорабатывать ему маршрут - он собрался через Малазию и Сингапур доехать до Индонезии и попасть на Бали. Удачи ему в этом путешествии!
Антоха, если читаешь - привет тебе и удачи!


После посиделок - немного музицирования. Эта большая дубина может использоваться не только в качестве средства самообороны, но и как музыкальный инструмент. Большая такая дудка получается. Австралийские аборигены, когда этот инструмент придумывали дали ему имя Диджириду. Но я ласково называю его "дидж". Потрясающий звук. Учусь на нем играть и уже весьма неплохо получается, должен сказать.



Время уже недетское....


Беру одну из своих настольных книг. Несколько притч и размышлений японского Буси для того чтобы настроить себя перед сном на философский лад и засыпать с мыслями о главном. Кстати должен заметить, что это помогает и просыпаться с главными мыслями, а не второстепенными.


Ну и ближе к 23 часам - пора на боковую. В сладкие объятья Морфея.


Вот так вот и проходит мой рутинный день в тренировочном кемпе на Пхукете. Следующий день - точно такой же. Можно просто пролистать этот пост и все совпадет вплоть до минут, наверное.

Приезжайте в Тайланд и занимаетесь спортом! 

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив