Хорошие привычки. День простой воды :-)

estelia — 08.06.2016

Порисовать мне вчера удалось и очень понравилось. Вряд ли я буду этим заниматься ежедневно, но наверняка ещё не раз возьму в руки карандаши и что-нибудь раскрашу. Или даже нарисую :-)

А сегодня из хороших привычек мне выпал 20 пункт - Замените газированные напитки минеральной водой.

Увы, это для меня актуально. Я регулярно покупаю всякую гадость типа колы, лимонада и даже энергетических напитков с таурином и кофеином. Осознавая, что это не несет ничего, кроме лишних калорий и повышения шансов заболеть диабетом.

Так что сегодня и потом - никакой сладкой газировки, только вода.

Это вам не рисование, это для здоровья надо.

Потому что (кроме высокой калорийности):

1. Углекислый газ, который содержится в сладкой газировке, раздражает ЖКТ.
2. Кислотность газировки примерно равна кислотности уксуса.
3. В газировке куча фосфора, а он вымывает кальций, что вредно всем, как детям, так и женщинам после сорока. Увеличивать добровольно риск переломов? Нет уж, хватит.
4. Зубки. Они точно страдают от лишнего сахара.
5. Если водичка "лайтовая", без калорий, то это ещё хуже. Сахарозаменители больно бьют по почкам и печени, а ещё канцерогенны :-(

Уфф. Пока все это перечисляла, так впечатлилась, что страшно стало. Как я пила эту гадость? Пойду-ка у Кирилл отниму бутылку и вылью в раковину...

Доброе утро!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив