Голени, но не куриные...

amazonkal — 06.05.2018 В интернете очень много информации о том, как привести икры ног в форму: как накачать, как уменьшить... Но... К чему стремиться? Какие икры идеальны?...
Понятно, что идеальны изящныe лoдыжки; понятно, что идеальна выпуклая, но не толстая пятая точка; понятно что идеальны бедра без целлюлита и попиных ушей... А икры?...
Они бывают полными, бывают худыми, бывают мышечными, бывают как бутылочки, бывают как спички или макаронины... Внушительные ромбовидные икроножные мышцы являются отличительной чертой мощных тренированных ног. Маленькие, недоразвитые икры часто бывают у неспортивных людей. Бывают от рождения мощные икры. А бывают от рождения слабые и неоформленные мышцы икр. Рельефные и мускулистые икры - это хорошо или плохо? Тонкие, лишенные мыщц икры - это красиво или нет?...
Многочисленные исследования показали, что мышечные волокна икроножной мышцы могут отличаться по составу у разных людей. Например, у одного икроножные мышцы состоят на 65 % из волокон, чрезвычайно склонных к росту и развитию; а у другого – всего на 15 %, а все остальные мышцы имеют довольно низкий потенциал для роста и накопления силы, но они по своей структуре обладают большим количеством капилляров. Кроме того, ученые выяснили, что соотношение мышц напрямую зависит от того, какие мышцы мы используем чаще всего. К примеру, если мышцы больше задействованы в нагрузках малой интенсивности, но направленных на высокую выносливость (ходьба, бег, езда на велосипеде), то возникает большая необходимость в сильных мышцах, склонных к росту. Но в повседневной жизни на них все же приходится довольно однообразная нагрузка. При этом женские икры являются чуть ли не единственным участком тела, не скрытым от всеобщего обозрения.
Икроножная мышца расположена над камбаловидной мышцей — именно они и создают объем и форму красивых икр. Но... Какую форму считать красивой?...
Поискала, что пишут про идеальность икр. В большинстве статей несколько расплывчатая информация, типа "мышцы икр должны быть не слишком развитыми и не дряблыми, а гармонично накаченными".
Многие пишут про так называемые "окошки". Так, если поставить ноги вместе, должны образоваться четыре окошка: ближе к паху, в нижней части бедра над коленом, под коленом, между голенью и лодыжкой - такая изогнутость считается идеальной. Икры должны обязательно соприкасаться, никакого "окошка" между ними не должно быть.
А некоторые пытаются высчитать идеальность до сантиметра. Пишут, что диаметр ноги в икре, безусловно, зависит от типа телосложения, но в принципе (приблизительно), он колеблется от 36 до 40 сантиметров, в щиколотке от 16 до 20 см.
Специалисты даже пробовали составить таблицу идеальной формы ног в зависимости от типа телосложения. Вот примерные параметры: при росте 156 и весе 50 – 55 кг - окружность ноги в икре 31-32 см, в щиколотке 18-20 см; при росте 160 и весе 55–58 кг - окружность ноги в икре 32 – 35 см, в щиколотке 19 – 22 см; при росте 167 и весе 56-65 кг окружность ноги в икре 33- 36 см, в щиколотке 22 -23 см.
А визуально, какие икры красивее? Чьи икры вы могли бы назвать красивыми?
Я лично считаю, что вообще самые красивые ноги и соответственно икры у женщин с фигурами Амазонок (ха-ха, сейчас тех, кто поднял срач насчет моей внешности, порвет))).
Например, у Марии Шараповой:





или у Анны Курниковой:





И роды их не портят.





И возраст не помеха. Еще вопрос, у кого красивее - у мам или у дочек.





И при лишнем весе остаются довольно стройными.







Ну и плюс андроидного типа сложения в том, что он склонен к набору мышечной массы и является самым идеальным типом телосложения для построения спортивного тела. Подкачать нужную часть тела или слепить красивый рельеф - вообще не проблема.



А при желании их можно подсушить и уменьшить. Для уменьшения икр на ногах существуют специальные комплексы упражнений. А если при этом делать еще и упражнения на растяжку мышц, тогда они станут эластичными и подтянутыми. У андроидов ведь мышцы очень отзывчивые на тренировки, а ножки сами по себе довольно изящные и стройные.
Главное, определиться, что именно лепить... какую форму икр...



Девочки, а вы какие икры хотите? Мальчики, а вам какая форма икр женских ножек нравится? А ваши икры вас устраивают?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив