Главный секрет успешной работы над собой

pvn123 — 12.05.2023 Ответьте на простой вопрос:
- Делаете ли вы утреннюю зарядку каждый день?

Я думаю, что 90% людей хотели бы каждый день делать утреннюю зарядку.

А сколько процентов из них реально делает зарядку действительно каждый день, например, хотя бы в течение нескольких лет?

Думаю, что гораздо меньше половины желающих.

Так всегда и бывает - мы очень хотим делать правильно, но что-то нам мешает.
Мы легко можем взяться за ум и делать то, что надо, например, день, или два. Даже неделю.
Но пройдет месяц - и мы вдруг вспоминаем, что уже полмесца как забыли про свои благие намерения.

Или попытка правильно питаться = не переедать. Все хотят, но не все могут.

А есть очень простой способ это преодолеть.

Парадокс в том, что многие даже знают про этот способ. Но следуют ему лишь единицы.

Кстати, ответьте, если не секрет, вы сами делаете ли зарядку регулярно, знаете ли вы про этот способ и удается ли вам не переедать?

Способ великий и очень простой:
- Запретите себе думать "делать или не делать", просто - делайте.

Главное - именно запретить себе рассуждать по утрам:
- А делать ли мне сегодня с утра или не делать?
Такой вопрос надо запретить у себя в мозгу.

Его надо заменить убеждением:
- Я точно будут делать, это - однозначно. Вопрос только - быстро всё успеть, и не опоздать на работу (или куда вы там сегодня идёте).

Точно так же с голоданием = не перееданием.

У меня голодание по средам - давняя привычка.

Для меня - это хороший способ сохранять форму.
Я не соблюдаю никаких диет и не хочу этим заморачиваться.
Даже думать не хочу о диетах. Еще не хватало мозги такой ерундой занимать.

Но если не думать о правильном питании - это приведет к набору лишнего веса и потере формы. Увы, тут никуда не денешься.

Поэтому единственный для меня выход, который позволяет не задумываясь есть всё подряд - это периодические голодания.


Но, думаю, что здесь важна привычка и очень важна регулярность.

Я стараюсь не задумываться о том, что нужно денёк поголодать, просто делать это и не задумываться - а стоит или не стоит именно сегодня поголодать.
У меня день голодания - среда. Если нужно усилить - то и пятница:)
По средам я не думаю:
- Буду ли я голодать сегодня?

Разрешена только мысль:
- Сегодня среда, значит сегодня - голодный день.

Думать об этом нужно как можно меньше, но делать - обязательно.
Это должно превратиться в простую привычку, на которую и внимания особенного уже не обращаешь.


Это, кстати, позволяет регулярно делать и другие полезные вещи.

Я думаю, что все (или почти все) знают эти простые истины.

Но почему-то либо ими не пользуются, либо не придают им должного значения.

И обычно такие истины как "запретить себе рассуждать, а просто делать" каждый для себя открывает сам и вновь.
Это как изобретение для себя колеса, или - велосипеда.

Обязательно - сам.

Я лично когда-то давно реально мучился с регулярностью утренней зарядки.
Собирал всю волю в кулак, заставлял себя держаться месяц-другой, а потом всё равно происходили срывы.
А, казалось бы - всё так просто.

Но мне пришлось сделать для себя открытие давно известной истины.
И это открытие было для меня просто эпохальным. Я не год и не два пытался наладить регулярность.

И сразу всё получилось.
Я теперь довольно легко и без особых напрягов делаю зарядку каждое утро.

Казалось бы - просто величайший секрет.

И вот я его вам сказал.

Поднимите руки - а кому из тех, кто это услышал, это поможет?
Держу пари, что вряд ли одному из сотни:)

Парадокс, правда?
Но вот так устроены люди.

Все решения принимают они только сами. Бог дал свободу воли человеку. Это - великий дар. И им надо уметь пользоваться. И только мы сами на 100% отвечаем за свою судьбу и за свои поступки.

А если кому-то кажется, что это "другие виноваты" или "обстоятельства так сложились" - это ваш выбор. И этот выбор однозначно ведет в болото и в тупик.

Ваша судьба - это только ваша воля.

Всё, что вы имеете - это ваша заслуга.
Всё, чего вы не имеете - это только ваша недоработка.

А если вы думаете иначе - у вас не будет ни заслуг ни того, чего вы хотите.



Вот если бы кто раньше сказал:)

На самом деле, думаю, что все полезные общие истины для человека уже давно сказаны.

Просто люди чаще всего не слушают, или не вдумываются, или не воплощают те полезные истины, которые давным-давно известны.
.


.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив