Это смешно звучит, но я заболела в течение 5 минут.

karen100 — 26.03.2011 Это смешно звучит, но я заболела в течение 5 минут.

Вчера у меня была просто убийственная по своей мощи тренировка с Чемпионом мира какого-то года по качанию. Сначала долго обсуждали, чего я хочу добиться и чем готова пожертвовать во имя минус 3 кг и мышечного тонуса определенных зон. В итоге после говорильни про еду, образ жизни, спортивный опыт и пр. меня ждали полтора часа на одни только ноги. Охо-хо.... Сегодня я могу шевелиться только мысленно. Бедра и глютеус максимус болят нещадно. Почему так много? Он говорит, что для женщины ноги должны быть самым главным пунктом в тренировке. Это мужчине не профессионалу достаточно сгибаний, разгибаний, а девочкам надо работать с внутренней поверхностью бедра, и с наружней, и с попой. Как результат имею качественный и равномерный отек мышечной ткани с молочной кислотой и все такое) Мою форму теренер оценил как "неожиданно хорошую для такой мышки".

Кстати, девочки, вы знаете, что женщинам лучше не тренировать икроножные мышцы? Нет, не потому, что есть шанс стать похожей на кобылу, а потому что силовые нагружки на эту зону провоцируют варикоз. Еще я долго выпытывала какие-нибудь тайные знания из области "как ни черта не делать, жрать все подряд и худеть". Тренер долго сопротивлялся. Говорил,что Америки не откроет и все достижения возможны только потом и кровью, но потом сдался и открыл страшную тайну.

Кокаин или другие препараты из этой группы. Учащают сердцебиение до такой степени, что организм работает в жесткой аэробной нагрузке, когда ты лежишь на диване и балдеешь. Бггг, хороший способ похудения)))

Так вот, я умудрилась заболеть, пока шла с тренировки домой! Это 5 минут пешком. Вышла здоровым человеком, пришла с насморком, горлом и небольшой температурой. Такое бывает иногда, если перетренируешься. Иммунитет в первые два часа после хорошего тренинга находится на нуле, поэтому не рекомендуется после зала шариться по людным местам - инфекция сама прицепится, пока защитные функции организма приходят в норму. Как правило, это состояние быстро проходит и не выливается в настоящее заболевание.

Вам интересна эта тема? Я могу периодически делать вид, что умничаю, на предмет фитнеса.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив