рейтинг блогов

Эти продукты диетологи разрешают есть даже ночью

топ 100 блогов vovachi11.11.2019

Эти продукты диетологи разрешают есть даже ночью

Отличный поздний перекус.

Если уж так случилось, что перекусывать приходится ночью, обратите внимание на такие продукты, как свекла, яйца, творог, сельдерей, печеные яблоки. 


Свекла. Она содержит много бетаина — липотропного вещества, регулирующего жировой обмен. Благодаря бетаину пища лучше усваивается, а организм активнее сжигает жир.

Яйца вкрутую и белковый омлет. Яйца низкокалорийные, при этом обеспечивают организм полезным для мышечной массы белком, а также содержат в себе полезные жиры. Их можно отварить заранее и поместить в холодильник – даже их ночное употребление в разумном количестве не даст поправиться.

Творог. Этот продукт не у всех вызывает энтузиазм, а, между тем, для худеющих и для тех, кто следит за фигурой, творог – один из самых лучших помощников. Он является источником микроэлементов, которые важны для активных обменных процессов и эффективно способствует укреплению мышечной массы.

Сельдерей. Его употребление стимулирует пищеварительные процессы и способствует регулярному посещению туалета.

Морковь с хумусом. Такой перекус в ночное время вполне разрешен с точки зрения диетологии. Организм при этом получает изрядную порцию витаминов и антиоксидантов, которые оказывают антисептическое, обезболивающее, противовоспалительное и противосклеротическое действие, улучшают состояние кожи и способствуют омоложению.

Печеные яблоки. Содержащиеся в яблоках вещества, способствуют крепкому сну. Также эти фрукты нормализуют работу желудка и кишечника, эффективно содействуют росту полезной бактериальной флоры желудочно-кишечного тракта, снижают уровень холестерина.

Оригинал взят у Эти продукты диетологи разрешают есть даже ночью bamymih в Эти продукты диетологи разрешают есть даже ночью

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Приветствую в нашем сообществе новую прекрасную участницу rednykun , и посвящаю ей этот музыкальный номер. ...
© AP Photo/ Vadim Ghirda КИЕВ, 29 мая — РИА Новости . Назначенный Верховной радой и.о. президента Украины Александр Турчинов заявил в четверг, что в результате падения сбитого во время боев на востоке страны вертолета погибли 14 военных, в том числе генерал. "Только что получил и ...
И немного концертной программы от ансамбля песни и пляски Национальной гвардии Украины ...
На вооружение ополченцев армии ДНР появились переносные противотанковые ракетные комплексы (ПТРК) ,,Метис,, производства тульского КБП. В комплект входят 1 ПУ и 4 ракеты. Стрельба может вестись из положения лежа, стоя из окопа, с плеча, с БМП, с БТР или из здания (при 6м свободного про ...
Когда женщина хохочет голой, это прекрасно. Значит вы все сделали, как надо и у нее оргазмическая истерика. Либо наоборот, у вас маленький смешной писюн, с лицом петросяна. Но и в этом случае, вы должны быть довольны, смех продлевает жизнь, значит ваша пипа подарила женщине лишний год жизн ...