Девушки, кто сидит на "Пятнашках", расскажите про ваши

топ 100 блогов devki_na_diete26.03.2013 Девушки, кто сидит на "Пятнашках", расскажите про ваши результаты.
Если кратко, суть диеты в том, чтобы в течение дня съесть 3 порции еды, каждая размером в 3 твоих кулака (1 кулак белок, 1 овощи и еще один кулак или овощи или углевод) и еще 3 кулака фруктов. Выходит 1200-1500 калорий.
У меня такое впечатление, что нифига на таком питании не худеется. Ну или на 1-2 кг в месяц. А я очень нетерпеливая.

И еще) Посоветуйте, пожалуйста, с чего начать занятия фитнесом, если у меня физподготовка вообще никакая. Я на 5й этаж поднимаюсь и потом минуту отдышаться не могу. Я пробовала Джиллиан на 30 дней, в итоге не сделала и половины и потом 3 дня болели мышцы.
Знаю, надо гулять. Гуляю.
Знаю, надо отжиматься, приседать, делать выпады и скручивания. Но после этого все болит. Так может делать какую-то разминку, растяжку и еще что-то? В этом я вообще не понимаю ничего(
Посоветуйте что-нибудь.

Рост 160, вес 78, 22 года

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Сегодня состоялось заседание московского политсовета "Солидарности".Обсудили аж три проекта: антипроизвол, комитеты гражданских действий и городские проблемы. Приятно, что обсуждается что-то конструктивное.Обсудили воззвание к ...
Хорошая фотография. Парашютистам доставили съестные припасы на вертолете, в том числе хлеб. Интересно, что не традиционные багеты, а что-то вроде больших бубликов. ...
Хатам - необыкновенная персидская инкрустация по дереву - возникла в Иране в незапамятные времена, но своего наивысшего развития достигла в эпоху Сефевидов (XVI – XVII вв.). Окна и двери, сундуки, шкатулки, доски для игры в нарды и шахматы, рамы для ...
Эту историю рассказала девушка, которая однажды ехала на поезде из Нижегородской области домой, на юг Сибири Предыстория такова: в юности героиня, учившаяся на втором курсе института, повстречала большую любовь, которая, однако, жила от нее на большом расстоянии. Как вы уже могли д ...
Ну, отлично. Как я и говорил - победителей не судят. Кабинет, который получил Д. О. Рогозин, стоил мессы. Думаю, что и оборонпрому и правительству в целом от этого будет большая польза. Posted via LiveJournal app for iPhone . ...