Цобачьки и физическая активность

masy_vibes — 27.12.2025 в этом году у меня снова ни особой физической активности, ни ментального здоровья :Р




мой перерыв между тренировками слегка затянулся.
примерно года на три о_О



в 2022-м, пока были на "простое", ходила в зал каждый день как челлендж на групповые тренировки.
потом работала на пол-ставки, занималась дома. ежедневно делала упры для спины и не пришлось идти в неврологу / остеопату.
в 2023-м покупала курс растяжки, на шпагат я, конечно, не села, но успехи были.
сейчас тоже делаю утренние зарядки и вечерние упры, увы нерегулярно. мне нравится Юлия Черняк, её бережный подход и курсы https://yulia-therapy.com
когда слушала подкаст про РПП с Юлей прям рыдала, очень многое откликается
https://music.yandex.ru/album/24921897/track/127499879 Внешность. Дружба. РПП.






моё достижение в 2025-м: спустя 5 месяцев я снова стоя могу достать пяткой левой ноги до ягодицы, потому что после перелома лодыжки не могла. меня это ужасно расстраивало. мне говорили, что всё, так и будет теперь, моя новая реальность.
но нет, я смогла. не знаю, почему для меня это важен этот навык, но я очень рада своим маленьким успехам.



и да, "Шавасана" - моё любимое упражнение эвэр





а у вас какие спортивные достижения, май диар френдз?

про некоторых знаю, читаю, радуюсь и горжусь, например, теми, кто любит бегать как Алексей almakedonskij, Лена glukovarenik, Люда galagan_e или выкладываться на силовых как Катя kvuzya или вовсе преподавать как Ягодка ezhevika911. супер-умнички и молодцы! так держать!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив