Что есть, чтобы не курить?

simplywell — 30.06.2010


Знаете ли вы, что некоторые продукты, которые мы едим, ухудшают вкус дыма, таким образом отбивая желание курить? Совсем не обязательно принимать специальные средства от курения – лучше просто закусить огурчиком!
Ну а если вы категорически не хотите бросать курить, то и для вас у нас найдется гастрономический совет. Впрочем, обо всем по порядку.


Итак, диетологи представили на всеобщее обозрение список продуктов, которые помогут в избавлении от вредной привычки без всяких ухищрений – попросту делая неприятным вкус сигарет.

В список вошли:

- помидоры;

- огурцы;

- перец;

- кабачки;

- спаржа;

- фасоль;

- сельдерей;

- молоко (отдельно от огурцов ;-)).



Отдельно нужно отметить еще 2 продукта. Они не ухудшают вкус сигарет, но зато позволяют эффективно бороться с «ломкой курильщика»:

- баклажаны;
Содержат никотиновую кислоту, и этим все сказано.

- имбирь.
Отбивает желание курить. Положив имбирь на язык, вы не только перестанете думать о сигаретах, но и прекрасно освежите свое дыхание. А выпив напиток из имбиря с медом и лимоном - 2-3 дольки измельчённого имбиря, сок 2-3 долек лимона, мёд по вкусу на 1 стакан воды, - вы не только преодолеете тягу к курению, но и успокоите желудок.



Если же бросать курить вы не собираетесь, но хотите по максимуму защитить свой организм от вредного воздействия никотина, то вам следует кушать:

- брокколи;
Содержит сульфорапин - химическое вещество, повышающее активность гена NRF2, защищая таким образом клетки легких от повреждений токсинами.

- цитрусовые и черную смородину.
Богаты витамином C, безвременному разрушению которого способствует курение. Кстати, эти продукты также снижают потребность в сигаретах!

И пить:

- красное сухое вино.
Содержит ресвератрол и флавоноиды, которые снижают риск заболевания раком легких у активных курильщиков. Исследования, проведенные в Южной Калифорнии, показали, что у курильщиков, каждый день выпивающих бокал красного сухого вина вероятность возникновения заболевания на 60% ниже, чем у тех, кто вино не пьет. Однако не увлекайтесь. Или на смену никотиновой зависимости придет алкогольная! :-)



А вот продукты, которые употреблять нежелательно, так как они, напротив, разжигают желание курить, улучшая вкус сигарет. Как вы уже догадались, это:

- кофе и кофеиносодержащие напитки/еда (кока-кола, чай и пр.);

- алкоголь.
Расслабляет, и курение кажется уже не таким уж опасным.

Ну что? Готовы пойти на кухню и выпить молока перед курением? Как вы думаете, будет эффект? Жду ваших отзывов! :-)

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив