Четыре способа помочь организму в борьбе с токсинами

топ 100 блогов otevalm09.08.2016 Сахар, фастфуд, алкоголь, кофе… Ежедневно мы сталкиваемся с огромным количеством вредных веществ, которые попадают в наш организм. Как сделать организм чище и помочь ему избавиться от токсинов? Отвечает доктор Фрэнк Липман.

Лимонный напиток

1. Начните день с лимона

Сразу после пробуждения выпейте стакан теплой воды, предварительно выжав туда половинку лимона. Это обогатит организм полезными электролитами вроде калия, кальция и магния. Всю ночь наше тело избавляется от токсинов, поэтому к утру оно обезвожено. И первым делом необходимо восполнить уровень воды в организме. Печень – наш личный фильтр. Лимонный сок помогает ей бороться с токсинами и улучшает ее работу. Ну а витамин С, который содержится в этом цитрусе, защищает от свободных радикалов и укрепляет иммунитет.


2. Развивайте гибкость

Позы йоги со скручиваниями стимулируют пищеварение и запускают процесс борьбы с токсинами. Йога и пилатес в целом улучшат обмен веществ, главным врагом которого является сильный стресс. Размеренное и глубокое дыхание расслабляет мышцы живота и диафрагмы, облегчая работу пищеварительной системе.

3. Не забывайте про брокколи

Хронические воспалительные процессы в организме могут привести к проблемам с сердцем, диабету и даже раковым заболеваниям. Включите в свой рацион продукты, которые богаты серой, – она будет бороться с воспалением. При следующем походе в супермаркет обратите внимание на лук, чеснок, брокколи, капусту кале, капусту брокколи, брюссельскую капусту, а также цветную и кочанную. Все эти овощи богаты антиоксидантами, которые будут помогать организму бороться с токсинами.

4. Пейте чай

Чай и отвар с ромашкой и расторопшей стимулируют работу печени, помогая ей избавляться от токсинов. Более того, расторопша способна защищать клетки печени от повреждений и восстанавливать ее. Все та же расторопша делает стенки клеток сильнее, не позволяя токсинам разрушать их, и сдерживает атаку свободных радикалов. Но осторожнее с чаем, на котором есть пометка «детокс». В нем могут содержаться те травы, от которых у вас начнутся головные боли или повышенная возбудимость.


Будьте здоровы!



Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Начальник Главного автобронетанкового управления (ГАБТУ) Министерства обороны России генерал-лейтенант Александр Шевченко в интервью агентству РИА Новости, данном на Международном военно-техническом форуме "Армия-2016", заявил относительно перспектив танков Т-90 в Российской Армии: ...
Весной, по совету бывалых, решил провести эксперимент по размножению плодовых деревьев - на веточке делается надрез - оголяется часть побега и закрывается вот такой конструкцией - бутылкой с мхом и землёй Сегодня отделил побег от ствола, срезал бутылку. получился готовый саженец: ...
Друзья! Четверг-четвергом, но вопрос, на самом деле, серьезный. Хочу сделать себе пирсинг "Принц Альберт" , в связи с этим у меня несколько вопросов: Самое главное - подруга опасается, что колечко может зацепиться за спираль. Так ли это? Или, если кольцо достаточно гладкое, то ничего не ...
В апреле меня пригласили на очередной конгресс SPE в Рио-де-Жанейро прочитать доклад об экономически эффективных способах борьбы со злоупотреблением алкоголем среди работающего населения. Конгресс SPE – событие серьезное, так что пришлось ...
На всю страну прогремела страшная история , которая произошла в Искитиме Новосибирской области, где четверо неизвестных мужчин в масках ворвались в квартиру и напали на родителей и их 17-летнего сына. Коллекторы, а это были они, избили мужа и ребёнка хозяйки квартиры, после чего изнасилов ...