Четыре способа помочь организму в борьбе с токсинами

топ 100 блогов otevalm09.08.2016 Сахар, фастфуд, алкоголь, кофе… Ежедневно мы сталкиваемся с огромным количеством вредных веществ, которые попадают в наш организм. Как сделать организм чище и помочь ему избавиться от токсинов? Отвечает доктор Фрэнк Липман.

Лимонный напиток

1. Начните день с лимона

Сразу после пробуждения выпейте стакан теплой воды, предварительно выжав туда половинку лимона. Это обогатит организм полезными электролитами вроде калия, кальция и магния. Всю ночь наше тело избавляется от токсинов, поэтому к утру оно обезвожено. И первым делом необходимо восполнить уровень воды в организме. Печень – наш личный фильтр. Лимонный сок помогает ей бороться с токсинами и улучшает ее работу. Ну а витамин С, который содержится в этом цитрусе, защищает от свободных радикалов и укрепляет иммунитет.


2. Развивайте гибкость

Позы йоги со скручиваниями стимулируют пищеварение и запускают процесс борьбы с токсинами. Йога и пилатес в целом улучшат обмен веществ, главным врагом которого является сильный стресс. Размеренное и глубокое дыхание расслабляет мышцы живота и диафрагмы, облегчая работу пищеварительной системе.

3. Не забывайте про брокколи

Хронические воспалительные процессы в организме могут привести к проблемам с сердцем, диабету и даже раковым заболеваниям. Включите в свой рацион продукты, которые богаты серой, – она будет бороться с воспалением. При следующем походе в супермаркет обратите внимание на лук, чеснок, брокколи, капусту кале, капусту брокколи, брюссельскую капусту, а также цветную и кочанную. Все эти овощи богаты антиоксидантами, которые будут помогать организму бороться с токсинами.

4. Пейте чай

Чай и отвар с ромашкой и расторопшей стимулируют работу печени, помогая ей избавляться от токсинов. Более того, расторопша способна защищать клетки печени от повреждений и восстанавливать ее. Все та же расторопша делает стенки клеток сильнее, не позволяя токсинам разрушать их, и сдерживает атаку свободных радикалов. Но осторожнее с чаем, на котором есть пометка «детокс». В нем могут содержаться те травы, от которых у вас начнутся головные боли или повышенная возбудимость.


Будьте здоровы!



Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Написано Somers Оригинальное сообщение Фотограф Andre Torres Сайт из Америки. Еще сайт с ...
Сам полковник Захарченко отрицает свою вину по делу о взятке. Неизвестно ему и происхождение денег, найденных в квартире сестры ... Наблюдать за тем, как шельмуют человека, рассуждая о каких-то не доказанных судом взятках и тем самым грубо попирая фундаментальный принцип ...
Изъятие у слишком молодых пенсионеров их жалких медяков - операция, поименованная почему-то Пенсионной Реформой - является самым загадочным действием за два десятилетия. А я-то думала, что меня они не смогут удивить. Но удивлена. Идиотизм этой "реформы" бездонен. По бессмысленности, ...
Так уж получилось, что спортивный комментатор Виктор Гусев живет во Внуково на улице имени своего дедушки, тоже Виктора Гусева.  Этот поэт, знакомый большинству поклонников советского кино, скоропостижно скончался 23 января (1909-1944). ...
Критики были безжалостны, поклонницы Утесова снисходительно "принимали", а на мой взгляд, это был один из лучших семейных дуэтов на нашей эстраде. Утесов стал отцом рано, в 19 лет, разница в возрасте с дочерью была почти незаметна на сцене. Красивая пара, два абсолютно разн ...