"Броня" для легких: лучшие продукты для укрепления дыхательной системы

топ 100 блогов zinchenkosergey26.08.2021
В сезон разгула гриппа, простудных заболеваний и новой коронавирусной инфекции COVID19 особенно сильно рискуют легкие, которые становятся главной мишенью опасных недугов. Существуют продукты, поддерживающие и оздоровляющие легкие за счет содержащихся в них веществ.Следующие продукты являются лучшими в этом деле.
Броня для легких: лучшие продукты для укрепления дыхательной системы
Белый чай. По данным журнала Cuerpomente, он содержит впечатляюще высокое количество антиоксидантных полифенолов. Исследования показывают, что экстракт белого чая способен вызывать гибель клеток рака легких.
Киви. Для укрепления иммунной системы, способной противостоять натиску вирусов и бактерий, которые поражают дыхательные пути и легкие, организму необходим витамин С. Плоды киви – его лучший источник: в 100 граммах содержится 93 мг. Фрукт также содержит витамин Е, который усиливает действие витамина С.
Лук. Вещество кверцетин и соединения серы, присутствующие в этом продукте, делают его натуральным лекарством от болезней легких и дыхательных путей. Молодой лук обладает достаточно мягким вкусом, позволяющим употреблять его в сыром виде.
Цикорий. Красный цикорий радиккио богат инулином, наиболее полезным типом клетчатки для укрепления кишечной микробиоты. Здоровая флора кишечника особенно эффективно помогает иммунной системе предотвращать инфекции, включая легочные.
Яблоки. Согласно исследованию Университетской клиники Святого Георгия в Лондоне, для укрепления органа, улучшения легочной функции очень полезно съедать одно-два в день. Ученые констатируют: любители яблок демонстрируют более значительный объем легких. Продукт содержит кверцетин, флавоноиды, обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами и отлично защищает легкие от агрессоров из внешней среды в виде загрязненного воздуха, аллергенов, табачного дыма и так далее.
Эвкалипт. Летучие соединения, присутствующие в его листьях, растворяются в слизистой оболочке, повышая их стойкость к воздействию возбудителей опасных инфекций. Для употребления половину чайной ложки сухих листьев нужно смешать с чашкой воды.


Оригинал взят у Броня для легких: лучшие продукты для укрепления дыхательной системы komodo74 в "Броня" для легких: лучшие продукты для укрепления дыхательной системы

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Друг женился на девушке молоденькой. И где-то через год рассказывает. - Она у меня такая неженка, такая трусишка, такая лапушка... Ночью в туалет, или воды попить одна пойти боится. Я её вожу за ручку и жду там. Это, кстати, не туалетной темы продолжение, как можно подумать... А о друго ...
Найближчої середи Кабмін затвердить вбивчий для вищої освіти закон Табачника. Мені про це стало відомо з достовірних джерел. Спочатку мене здивувало те, що уряд, який узгоджує кожен крок із АП, прийматиме законопроект, який повністю суперечить ...
14 декабря в Санкт-Петербурге оценивал в качестве жюри лучших барменов на финале всероссийского турнира Baltika Barmen’s Cup. В Питер приехали 11 лучших барменов со всей страны: из Москвы, Санкт-Петербурга, Челябинска, Красноярска, Тулы, Самары, Ростова-на-Дону, Ярославля, ...
Колотун. И в хате тоже. Ну и фотка с загадкой- найди котика. Животное хоть и обладает повышенной пушистостью, но тоже мёрзнет. А пидор Жэка раньше первого градус не собирается ...
...