Бегом, от кесарева!

ru_healthlife — 03.06.2014 Если для кого актуальна тема фитнеса и беременности, то под катом -- еще одна причина не только переходить в режим stand by и бросать спорт, но и начинать его

К такому выводу пришли ученые в довольно свежем исследовании, проведённом с участием женщин на 12-14 неделе беременности. Беременных, которые до этого не занимались регулярным фитнессом, разделили на 2 группы: первая продолжала вести сидячий образ жизни, вторая подвергалась аэрбным нагрузкам по 45-60 мин в день, 4 дня в неделю, вплоть до 36 недели беременности.
По результатам эксперимента, ученые были шокированы беременные, променявшие диван на кроссовки, не только улучшели свои аэробные и силовые показатели (что кагбэ предсказуемо). По сравнению с пассивными участницами, среди «спортивных» мамочек количество родов с применением кесарева сечения оказалось значительно ниже. Кроме того, они гораздо быстрее восстанавливались (что отчасти связано с более редкими случаями кесарева) и у них не возникало гипертензии беременных. Вес и размеры новорожденных в обоих группах не отличались. В исследовании не применялись прыжки на батуте, контактные виды спорта, борьба без правил и прочая крав-мага. Ни одна женщина в ходе эксперимента не пострадала.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив