рейтинг блогов

Бадминтон: идеальный спорт для всех возрастов

топ 100 блогов clemens — 06.02.2020 — Спорт

Бадминтон: идеальный спорт для всех возрастов

Если вы никогда не брали в руки ракетку, а спортивный костюм в последний раз вы носили на физкультуре в школе, еще не поздно начать играть и даже стать профессионалом в бадминтоне! Самое главное в этом спорте - это то, что у него много преимуществ и уникальных бонусов для здоровья. Проще всего начинать под руководством опытных тренеров, таких как в Khimki Badminton Club. Этот старейший и крупнейший спортклуб в Москве, где есть секции бадминтона для детей и взрослых. Индивидуальные и групповые тренировки, удобные раздевалки с душевыми – все это доступно для вас!

Семь преимуществ бадминтона

Регулярные занятия помогут улучшить ваше общее самочувствие, здоровье и уверенность в себе, и вот почему:

  • это идеальная социальная активность;
  • усиленная работа мозга;
  • повышение силы, гибкости, баланса;
  • профилактика многих болезней;
  • снижение веса.

В бадминтон можно играть как в паре, так и в команде, но в любом случае вам придется играть с другим человеком. Возможность общаться - огромное преимущество этого вида спорта! В клубе вы находитесь рядом с другими людьми, которые разделяют схожие интересы и цели, что очень полезно с психологической точки зрения.

Регулярные занятия помогают регулировать серотонин - химическое вещество, связанное с такими функциями, как здоровый сон, аппетит и эмоциональное состояние. Имеете проблемы со сном либо испытываете стресс? Записывайтесь на секцию и регулярно ходите на занятия – результат не заставит вас ждать! Данный вид спорта помогает контролировать липидный профиль, поддерживая низкий уровень холестерина. Это уменьшит риск инсульта, гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Это также отличная кардио тренировка, особенно если вы играете один на один. Вы постоянно бегаете, поворачиваетесь, приседаете, бьете ракеткой по волану. Это поможет сжигать примерно от 400 до 680 калорий в течение матча. Кстати, чтобы сбросить 1 килограмм жира, необходимо сжечь около 3500 калорий. Несложно посчитать, что регулярные тренировки помогут вам быстро похудеть, избавившись от жировых отложений в области живота и нижней части тела, а также рук и плечевого пояса.

В отличие от большинства видов спорта, в бадминтон можно играть в любом возрасте. Многие 60, 70 или даже 80-летние мужчины и женщины играют, продолжая поддерживать себя в отличной форме. На сайте https://xbadm.ru/ можно узнать подробнее об условиях посещений и преимуществах членства в клубе. Оставьте заявку на обратный звонок, чтобы вам перезвонил менеджер!

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Эта запись для тех, кто хочет поздравить меня с днем рождения ) Посмотреть на Яндекс.Фотках ...
24 мая 2015, воскресенье Аня, Питер, тунеядка фотограф. Давненько я сюда не заглядывала. Предыдущие посты тут http://odin-moy-den.livejournal.com/?poster=hannadarzy Кое-что в жизни подвинула, как мне нравится: бросила нелюбимую работу и начальство; засунула куда подал ...
С вами опять я, Кузя. Пока Эта умелась по магазинам, я прорвался к её ноутбуку. Вы думаете только к людям приходит Новый год? Вот и нет. Котики тоже празднуют. Правда, пока Кикимора бегает по вечеринкам, забыв обо всём и всех, обо мне позаботился Дед Мороз, и принёс мне подарочек, еду ...
И не только продолжается – борьба вступила в стадию обострения. Утро началось с новости о том, что депутат Верховной Рады Украины Андрей Ильенко обвинил Россию в краже истории. - До Петра I она называлась «Московией». Возьмите карту того времени: Русь — это Украина, а Московия — это ...
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. ...