АЛКОГОЛЬ — НЕ СНОТВОРНОЕ.

we001er — 01.02.2024

Многие любят выпить перед сном, так как считают, что алкоголь подействует как снотворное. А ведь давно известно, что алкоголь плохо влияет на качество сна. Он (алкоголь) существенно изменяет структуру сна, особенно в фазах медленного и быстрого сна, что приводит к развитию беспокойства, раздражительности, снижению концентрации внимания.

P.S. Да, приняв внутрь перед сном, вы быстрей заснёте, но за быстрое засыпание вы заплатите тревожностью, беспокойством в светлое время суток. Вывод следует один: отказ от спиртного на ночь. А в идеале нужно совсем отказываться от употребления алкогольных напитков.

А вы часто выпиваете?

Оставить комментарий

Популярные посты:

severus

Современные технологии очистки воды: какой метод выбрать для вашего дома

colonelcassad

Про ситуацию с портом Тартуса

d_v_sokolov

Профессор В.Г.Хандорин - в "Листве" (анонс)

balmerdx

Пару разрзненных бесполезных фактов.

irina_chisa

Мартовский январь в Александрии

bench1968

Перу. Соль де Плата.

alexkolos

Три года нас пугали дефицитом, а сейчас склады переполнены

katia_lexx

Французский журнал элегантных джентльменов

matsam

Хозяин Белого Дома

• Ранее
• Архив