Активные паузы необходимы

bogdan_63 — 14.03.2023 Важны, дабы избежать ожирения. Сидение в течение 8 часов в день и более увеличивает риск возникновения избыточной массы тела по данным Латиноамериканского исследования питания и здоровья (ELANS), перекрестного опроса населения, проведенного в восьми странах Латинской Америки..

8 и более часов в положении сидя увеличивают вероятность лишнего веса на 10% при определении избытка массы по ИМТ и на 13% при использовании показателя окружности шеи.

Несмотря на представления, что интенсивная физическая нагрузка может компенсировать малоподвижный образ жизни, время сидения является независимым фактором риска возникновения хронических заболеваний, утверждают авторы исследования.

Ученые рекомендуют снизить число длительных периодов малоподвижности, чередуя их периодами активности.
Активные паузы необходимы

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив