А вы хотите СуперИммунитет?

irsenas — 21.02.2016 Немного поздновато я с этим постом) Эпидемии зимних простуд и карантины пошли на спад, а я тут об укреплении иммунитета) Ничего, будет время подготовиться к весенним простудам))



Автор книги доктор медицинских наук, семейный врач, считает, что с помощью изменения рациона питания можно укрепить здоровье и защитить от многих заболеваний себя и своих близких.
Автор подробно рассматривает многие продукты, чем полезны, в сочетании с какими другими продуктами они наиболее эффективны, развенчивает мифы о витаминах, лекарствах и вообще о лечении.

Приведу лучше несколько фото, чтобы сразу было всё понятно.





Я знала, что гранат полезен, но была удивлена, на сколько! Гранат обладает мощными антиоксидантными и противораковыми свойствами, снижает кровяное давление, обращает вспять течение атеросклероза и уменьшает избыточную свертываемость крови и агрегацию тромбоцитов; ослабляет симптомы депрессии, способствует наращиванию костной массы, уменьшает повреждение тканей у лиц с заболеванием почек; снижает количество инфекций.

Вот эти пункты меня как-то смутили) Как же, светило Комаровский наоборот за увлажнители, обильное питье



Правила:



Пример меню, которое советует автор:



А тут вот представляю, как прихожу в магазин и говорю:
- А дайте-ка мне чашечку семян конопли, пожалуйста))



В общем, книга интересная, полезная в плане описания многих полезных веществ и продуктов и как они сочетаются, есть интересные рецепты. Но некоторые советы у меня вызывают недоверие (увлажнитель, питье). Ну, и ингредиенты есть весьма специфические)))



Купить книгу на Озоне
Купить книгу в издательстве Эксмо

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив