рейтинг блогов

6 простых правил концентрации, которые изменят вашу жизнь

топ 100 блогов nathoncharova16.12.2024
Как часто вы не можете сосредоточиться на одном деле, нервничаете из-за этого, злитесь и в итоге ложитесь спать с плохим настроением? Авторы этой древнеяпонской методики создали способ получать от работы удовольствие, полюбить ее и все успевать. Следуя этим 6 простым советам, вы научитесь жить в гармонии с собой и обретете настоящее счастье.
6 простых правил концентрации, которые изменят вашу жизнь
Многим людям зачастую бывает очень сложно сосредоточиться на одной задаче. Из-за этого они тратят кучу времени на ненужные дела, все время отвлекаются, быстро устают, но так и не успевают выполнить задуманное. Отсюда появляются нервозность, раздражительность, апатия или плохое настроение. Чтобы этого избежать, достаточно следовать шести простым советам, которые помогут обрести гармонию и добиться успеха.
6 шагов к улучшению с техникой концентрации ichigyo-zammai
6 простых правил концентрации, которые изменят вашу жизнь
Начинайте свое утро с составления списка дел, которые вы хотите выполнить сегодня.
6 простых правил концентрации, которые изменят вашу жизнь
Отсортируйте дела по важности. Первыми выполняйте те задачи, которые, как вы считаете, сделают ваш день успешнее.
6 простых правил концентрации, которые изменят вашу жизнь
Определите, сколько времени вам требуется на выполнение конкретного задания. Проделайте то же самое с остальными пунктами плана. Начните обращать внимание на то, сколько всего полезного и важного вы можете сделать за короткий промежуток времени. Заметив это, вы перестанете отвлекаться на мелочи.
6 простых правил концентрации, которые изменят вашу жизнь
Когда начинаете браться за определенное дело, установите таймер. Выполняйте намеченное до тех пор, пока не прозвенит сигнал, и ни на что не отвлекайтесь! Сначала вам будет казаться, что это невероятно сложно, но уже скоро вы привыкните к такому распорядку, когда поймете, как много вы успеваете и как легко можно выполнять повседневные задачи.
6 простых правил концентрации, которые изменят вашу жизнь
Поддерживайте свою концентрацию при помощи контроля над мыслями. Когда вы заметите, что ваш мозг «отключается», снова направьте мысли в рабочее русло. Напомните себе, что благодаря этому вы достигните больших результатов.
6 простых правил концентрации, которые изменят вашу жизнь
Во время того, как вы выполняете дела из списка, обращайте внимание на окружающую вас обстановку. Задумайтесь, насколько прекрасно, что у вас есть такая жизнь. Радуйтесь наличию работы, а не думайте, как же она вам надоела. Прекратите уделять время мелочам. Вместо того, чтобы ежеминутно проверять уведомления на телефоне от малознакомых людей, поговорите с сидящим рядом человеком, он будет приятно удивлен. Когда вы научитесь следовать этим советам, вы станете гораздо спокойнее и внимательнее, обретете гармонию и научитесь справляться с ежедневными делами гораздо быстрее обычного.
источник

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
В сетевом магазине не продали бутылочку из-за превышения 5% алко. В палатке продали и пиво, и водку, и энергетик....наверно и героин бы продали, если бы был. Еще и глаза выпучили, когда я все вернул и сказал, что проверял их. Думаю сегодня зайти и ...
Я долго откладывал этот пост. Сперва был занят «Тигром», потом «Ведьмами», в промежутках тоже успевая чем-то заниматься и дозанимался до такой степени, что откладывать этот пост дальше стало уже как-то неприлично. С учетом того, что вопросы на счет продолжений звучат все чаще, а от ...
На усмотрение модераторов. Лютая зрада, прорвавшаяся сквозь века. Имхо пост достоин быть на Складе. История человечества, как известно, движется по спирали. События циклично повторяются, но обязательно с некоторыми изменениями. Вот и ныне, как пятьсот лет назад, бравые пассионарные ...
https://t.me/infantmilitario/58882 в том, что аудитория спит — виноват тот, кто говорит. надо было Беннету брать дудку, барабан, шарманку. а он: бу-бу-бу... бу-бу-бу... да и вообще дед же пришёл на встречу.. что ещу ...
Присутствие в отсутствии Каркнул Ворон: «Nevermore!» У Марины пропала пятнадцатилетняя дочь Аня. Анна, как она просит себя называть, раздражаясь, когда мать оговаривается уменьшительным "Аня" . Вот это уточнение сейчас к чему было, когда такая беда? Девочка-подросток в ...