5 продуктов, от которых нужно отказаться, если сахар в анализах зашкалил, а
nathoncharova — 22.09.2024
Когда в ваших анализах первый раз вы обнаружили, что сахар в крови выше нормы, вы начинаете бояться диагноза «диабет» и думать, что ваша жизнь не будет прежней в этом случае. Спокойствие! Если есть первые признаки инсулинорезистентности, то нужно просто исключить некоторые продукты, благодаря чему «диабет 2 типа» может никогда и не наступить. Статья объяснит, какие именно.
1. Картофель
ГИ жареного картофеля - 90. ГИ сахара чистого - 100. / Фото: hibiny.ru
Картофель – практически самый сладкий овощ. Из-за того, что сладость в нём не ощущается, многие думают, что к повышению сахар он не имеет никакого отношения. Это роковая ошибка. От картофеля в любом виде придётся отказаться, если сахар «скакнул» с возрастом.
2. Хлеб, выпечка, сдоба
Нам жаль, но... / Фото: pinterest.com
«Ешь с хлебом!» - смертоносный лозунг от наших бабушек. Придётся забыть. Прикол про есть с хлебом возник во вторую мировую, когда люди не могли наедаться, а хлеб входил в паёк. Всё булочное отправляем в игнор, если есть первые признаки инсулинорезистентности.
3. Сладкие напитки
Без вариантов - отказ. / Фото: skladupakovki.ru
Наверное, это самый короткий пункт. И понятный. Сахар с водой – прямой выброс сахара в кровь. Последствия будут плачевны. Купите «Колу Зеро» или напитки с подсластителем из растительной стевии, если хотите ещё пожить долго.
4. Фрукты с высоким ГИ
Очень много фруктозы. / Фото: youtube.com
Сто лет нам вещали, что фрукты – это здоровье. Но ничего, кроме сокращения продолжительности жизни у взрослых и детского ожирения и диабета этот злобный антисовет нам не принёс. Яблоки, виноград, хурма, бананы, дыня, ананас, мандарин – всё это очень высокий ГИ.
5. Каши на молоке
Антисовет от бабушек, ведущий к диабету. / Фото: nagor-shop.ru
Каша на молоке – это правда «жидкий диабет». Ещё один антисовет от наших бабушек. Очень плохое решение. Сахар есть и в молоке (лактоза), и в злаках без вариантов. Лучше перейти на чечевицу или нут на воде.
источник
Сохранено
|
|
</> |
5 продуктов, от которых нужно отказаться, если сахар в анализах зашкалил, а
Оставить комментарий
Популярные посты:
Управление талантами в организации, как выстроить правильную стратегию 
Загадка 3612 
Арсений Лапин 
Прогулка по проспекту имени газеты "Красноярский рабочий" в Красноярске поздней 
Про день рождения мужа в ресторане «Barca» 
Фотография 
Влияние советской власти на урожайность кукурузы 
чистая магия 
Перцы, фаршированные кальмарами Предыдущие записи блогера :
21.09.2024 —
Для чего бояре носили ложки в голенищах своих сапог
21.09.2024 —
Зачем в Вене и Берлине в статуи забивают гвозди
21.09.2024 —
Ведьмин раскрас: зачем женщины начали красить ногти
20.09.2024 —
Почему в Америке окна открываются снизу вверх
Архив записей в блогах:
Как и просили - превьюшка того, что я выкладываю на бусти. Балты и прибалты Великое княжество Литовское и Русское - государство, которое примерно на двести лет было "не той Русью", к которой мы все привыкли (в границах Северо-Восточной Руси, она же Владимирская Русь, ака ...
Говорят, что по новому закону, оральный секс будет считаться нетрадиционным. Закон не читала, но одобряю. Нечего попирать наши посконные вековые традиции. Я только не знаю, как будут выявлять и карать. Может, кстати, доносчики появятся и провокаторы. Сексоты ж не зря они называются. ...
журфаковцы, предлагаю снять бдсм-порно "фсб мучает оппозиционного журналиста" и подарить путину на новый год. не, ну а че? эти телки даже сиськи не показали нормально, сплошная ...
Они опять не дают нам кредиты и не пускают к себе наших «верных». За это мы будем давить бульдозерами качественный сыр, груши и яблоки... Дмитрий Медведев сообщил сегодня, что российские ответные санкции против Евросоюза будут продлены до конца 2018 года. Ранее ...
* Когда мы говорим о сексуальных злоупотреблениях и инцесте, то роль злодея автоматически отводится мужчине. Отец, дедушка, отчим, дядя - со всех сторон родственники-мужчины похотливо глядят на подрастающую девочку, любое ласкокое прикосновение ...
