25 упражнений, моментально улучшающих настроение
kwakin_misha — 24.01.2026
1. Слушайте музыку. Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушайте то, что вам нравится.
2. Заведите дневник. Вы можете иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях и изложить их на бумаге.
3. Радуйтесь успехам других. Празднование чужого успеха иногда бывает приятней, чем празднование своих собственных достижений.
4. Смейтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы находите немного времени для того, чтоб посмеяться.
5. Простите себя. Каждый человек склонен испытывать за что-либо чувство вины. Постарайтесь простить себя.
6. Восторгайтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы занимаетесь тем, что приносит вам удовольствие.
7. Отвлекитесь. Позвольте себе на несколько мгновений отдохнуть от беспокойного темпа жизни и просто быть.
8. Проведите время на природе. Неважно, будет ли это прогулка в лесу или вы просто понюхаете цветок, найдите время соединиться с природой.
9. Побалуйте себя. Сделайте что-нибудь для себя, просто потому что вы заслужили это.
10. Будьте спонтанны. Позволяйте себе иногда поступать из прихоти, только потому что вы так чувствуете.
11. Смотрите на закат. Закат – одно из самых красивых зрелищ.
12. Проведите время с детьми. Детское беззаботное отношение и интерес к жизни распространится и на вас.
13. Займитесь творчеством. Попробуйте нарисовать картину или написать рассказ, неважно, что это это будет, важно, чтобы вы выразили себя.
14. Играйте. Займитесь любимой игрой, это обязательно поднимет настроение.
15. Попросите помощь. Если вы нуждаетесь в помощи, попросите о ней, и вы ее любезно получите.
16. Мечтайте. Окунитесь в своё воображение, не бойтесь мечтать и фантазировать.
17. Обнимайтесь. Физический контакт только усиливает связь, которую мы чувствуем с другими людьми.
18. Дышите глубоко. Глубокое дыхание расслабляет тело и успокаивает ум.
19. Примите ванну. Выделите время, чтобы расслабиться и принять теплую ванну.
20. Вращайтесь в счастливой окружающей среде. Ваша окружающая среда влияет на то, как вы себя чувствуете, поэтому удостоверьтесь, что Вы находитесь в счастливой окружающей среде.
21. Посадите дерево. Озеленение – отличный способ стать ближе к природе и повод поработать физически.
22. Ностальгируйте. Вспомните самые приятные моменты вашей жизни, и на вас вновь нахлынут хорошие эмоции.
23. Порадуйтесь за мир. Каждую секунду на земле кто-то влюбляется, появляется новая жизнь, исполняются желания.
24. Закончите незаконченное. Сделайте то, что долго откладывали.
25. Решите быть счастливыми. Нужно просто захотеть быть счастливым.
©
lolopynder.* Орфография и пунктуация автора бережно сохранены.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Как выбрать обувь Терволина 
17 МГНОВЕНИЙ ВЕСНЫ - МИКАЭЛ ЛЕОНОВИЧ ТАРИВЕРДИЕВ 
Примерно ГОД НАЗАД написано Стихотворение "А можно?" 
Амиши: главные секреты самой закрытой религиозной общины в США 
За голосовые оскорбления в интернете будут штрафовать 
Какой ужас-фильм Никиты с Ингеборгой запретят! 
Легендарные мелодии. Quinn the Eskimo (Mighty Quinn) 
Замуж - не напасть... 
95 лет Предыдущие записи блогера :
15.01.2026 —
Про перспективы военного противостояния Ирана и США
13.01.2026 —
Про причины происходящей в Иране катастрофы
03.01.2026 —
Про русское народное Новогоднее хлебосольство
31.12.2025 —
Кошачий ангел
30.12.2025 —
Совсем не заяц, а кот. И билет у него есть
Архив записей в блогах:
...Если брать чисто количественное выражение, то полное впечатление, что российская экономика и в самом деле неслась вперед семимильными шагами: процент роста огромный, капиталовложения растут. Но тут имелись свои тонкости. Это были иностранные капиталы. И большая часть ...
люди охуевают. Ну, или ведут себя охуевше. Могут например на работу в важный день не выйти. Или заебать просьбами авансов. А есть ещё те, что типа как бы и работают, но вот по факту нихуя не работают. Вот от таких кровососов надо избавляться в первую очередь. Фтопку, вслед за перепиской ...
Пока ещё до Рождества есть пара дней, покажу новую стрижку Кыси. Собственно, старая - это та, с которой он родился) А новая - это результат искусства грумера. Это не наш каприз, а суровая необходимость, так как мы пропустили момент, когда надо было вычёсывать колтуны. Теперь вроде все ...
По ТВ рекламируют сериал про Екатерину II. Сдаётся мне, что императрица наша расейская не была такой красавицей, как Марина Александрова, её играющая. А надо ли, чтобы герой фильма был внешне похож на своего прототипа? Вам мешает, когда вы не видите внешнего сходства? Дописываю: когда ...
Яжематери, у меня в наличии имеется младенец, которой в декабре будет год, и прекрасно воспитанный лабрадор ретривер, которой скоро будет три. Что-то все никак не соображу, ставить ли при таком раскладе елку в квартире или ну ее в первый год жизни младенца? У кого такое было? Чем все закон ...
