16 декабря: про заботу и баланс

rabota_psy — 16.12.2025

Продолжаем открывать наш с вами психологический адвент-календарь ❄️❄️

Новогодние праздники и время вокруг Нового Года – это часто период повышенной активности, какой-то постоянной движухи: коньки и лыжи, прогулки, ярмарки и фейерверки, путешествия.
Но кто-то любит, когда всё вокруг крутится-вертится, мелькает и весело шумит, а кто-то, наоборот, устаёт от новогодней суеты и бессмысленного движа и только и мечтает, чтобы уже все это новогодобесие поскорее закончилось и наконец-то стало потише.

Это в чем-то про баланс и про наше умение удерживать равновесие: между убыстряться и замедляться, между развлечениями и уединением, между заботой о себе и заботой о других. Поймать баланс сложно под конец года, когда все дела и задачи только и ждут, чтобы сначала накопиться, а потом разом на нас свалиться, причем обычно во всех сферах жизни, без исключений.

Когда баланса не хватает во взаимоотношениях с другими людьми, внутри часто появляется ощущение неуверенности. Ты всё время как будто чуть-чуть не там стоишь, чувство неустойчивости, перекошенности какой-то, а связь с другим человеком воспринимается как неравномерная, несбалансированная. Как будто тебе постоянно приходится подстраиваться, ловить равновесие. И выбирать: беречь себя или беречь отношения? Выбирать, что правильнее сейчас: позаботиться о себе или позаботиться о другом?

Если вам откликается эта тема, можно попробовать одну практику. Мы с Ириной  555b позаимствовали ее у коллег-неврологов.

Техника безопасности:
Лучше эту практику делать вместе с кем-то, кто мог бы вас в случае чего подстраховать. Также не рекомендуется ее делать, особенно без сопровождения, если у вас есть неврологические сложности или проблемы с удержанием телесного равновесия.

Оставить комментарий

Популярные посты:

tescin

Курсы повышения квалификации педагогов: новые подходы и цифровые технологии

v_strannik

Почему бы и не да?

matsam

Побег из Гренландии

tasha_jardinier

Салат из того, что есть

mangiana_irina

Я - КОРОЛЕВА

perebeia

Сыночка замели

yuripasholok

Колесики в дело

amarok_man

Загадка "ножек Буша". Почему в СССР везли именно эту часть курицы?!

peremogi

Путь в McDonald's завёл в тюрьму: Россиянки случайно заехали на охраняемую

• Ранее
• Архив