13 способов обмануть аппетит

понимаю канешна, что когда сидишь за таким столом - ето просто
нереально

но попробуйте - вдруг получицца))

1. Обязательно съедай все зернышки от одного яблока. В зернышках одного фрукта содержится дневная норма йода. Он затормаживает позывы к еде. зернышки нужно хорошо разжевать.

2.• Чувство голода притупляет такой самомассаж: несколько минут нажимай подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом.

3 • Полстакана отвара свежей петрушки заставят забыть о еде на два часа. Аналогичным действием обладает прополаскивание рта мятной водой: пучок мяты на стакан воды.

4. • Отлично обманывают аппетит настой плодов инжира и слив. Полкилограмма залить 3 литрами воды, варить, пока жидкость не упарится до 2,5 л. Пить по полстакана до еды вместе с фруктами.

5 • Если перед приемом пищи выпить стакан томатного сока или минеральной воды, порции, необходимые для утоления голода, сократятся на треть.

6. • Не менее, чем на час помогает забыть о еде такое упражнение: встать перед открытой форточкой, ноги – на ширине плеч, руки – в небо, над головой, и сделать 10 очень глубоких вдохов.

7. • Лютый враг аппетита – чеснок. Разотри три дольки чеснока и залей стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Через сутки настой готов. Принимать по столовой ложке перед сном. Можно просто проглатывать один зубчик чеснока в день, не разжевывая. Он заберет все болезнетворные микробы и поможет справиться с неуемным аппетитом.

8. • Если очень хочется есть, сжуй ложечку обезжиренного сухого молока.

9. • Никогда не отказывайся от завтрака. Именно он будоражит систему обмена веществ и способствует сгоранию жиров. Очень полезно есть на завтрак овсяные хлопья: они медленно перевариваются, и чувство сытости долго не будет покидать. Злаки богаты витамином В, который предотвращает отложение жира в органах и задержку воды в организме.

10. • На ужин стоит съесть овощи с куском мяса или рыбы. Содержащиеся в мясе аминокислоты во время сна активизируют гормоны, сжигающие жир. Рыба же богата кальцием, который лучше всего усваивается именно вечером. Недавние эксперименты показали, что недостаток кальция в организме способствует отложению жиров.

11. • Стоя больше влезет. Никогда не ешь стоя.

12. • Разжевывай пищу медленно и тщательно.

13 • Вставай из-за стола с чувством легкого недоедания. Небольшая прогулка после еды, пусть даже десятиминутная, прибавит чувства сытости.

нашла здесь

а для вас ето актуально?

Предыдущие записи блогера :

13.06.2016 — кот диктует про татар мемуар..

13.06.2016 — самое позднее утро в России

12.06.2016 — какие закусочки предпочитаете воскресным вечером ?

11.06.2016 — Субботний позитивчик

10.06.2016 — без Газпрома теперь и не помоешься

08.06.2016 — как местные власти на... вают частных предпринимателей

07.06.2016 — ау, товарисчи из Казани

06.06.2016 — что нам стоит мост построить?

05.06.2016 — Любите ли вы ежиков?

05.06.2016 — всем привет с родины моей мамы

Архив записей в блогах:

Дом Профсоюзов в Киеве. С фронтов нациестроительства

Все почти полностью зациклились на Крыме (что вполне понятно, в свете сегодняшнего события), однако и в Киеве есть интересные новости, с фронтов создания новой революционной мифологии и ускоренного нациестроительства. Это очень интересный процесс, безотносительно его наполнения, и мы ...

Декларации

Тема депутатских деклараций почему-то сильно возбуждает политическую тусовку. Поэтому многие депутаты заявляют, что будут все равно публиковать, несмотря на то, что более не обязаны. Однако те, кому скрывать нечего, они и неинтересны, а кому есть, могут опубликовать что угодно, любую ...

О бедном начальнике замолвите слово

А расскажите мне, люди, как вы справляетесь с начальником, который орет на вас? Незаслуженно, естественно. Орете на него в ответ? Пытаетесь спокойно что-нибудь объяснить? Плачете? Молчите и хотите его убить или вынашиваете план мести? Как мстите? Мне правда интересно. ...

Без названия

Сушьте, вот техника уже дошла до нейронных сетей, суперкомпьютеров и мегаядерных процессоров. Которые рисуют картины, пишут историю землю в картинках, анализируют массивы данных, обыгрывают единовременно пятьдесят гроссмейстеров с ресурсом ещё на пятьдесят, модулируют движение вод ...

Маразм или привычный образ жизни? Или службы?

Выпуск академии СБУ-2008: офицерские звания присваивает с вручением погон посол США Тэйлор! В истории мировых спецслужб это пока единственный случай. Справа нынешний глава партии Ющенка Съезд партии "Наша Украина", почетным председателем которой ...

13 способов обмануть аппетит

13 способов обмануть аппетит

Оставить комментарий

Популярные посты: