Завтрак и тренировка

топ 100 блогов ru_healthlife01.03.2013 Пользуясь пятницей, задам дурацкий вопрос.
Я столкнулась с такой проблемой. Еда - даже за два (!!!) часа до тренировки во время тренировки начинает бултыхаться в желудке, чем существенно портит и удовольствие от занятий, и тренировку в целом. Возникает желание отрыжки, например.

Ем сравнительно мало. Например, сегодня это была горсть овсянки и банан.
Пробовала даже за час до тренировки вместо завтрака пить протеиновый шейк. И все равно: начинаю заниматься и чувствую, как этот проклятый полупереваренный шейк прыгает у меня где-то в животе.

Получается, либо делать тренировку натощак, либо есть часа за три до начала. А это получается часов пять без еды вообще. На время в зале уходит часа полтора+дорога.

Я уже голову поломала, может, есть какой-то простой способ решения, а я его не вижу?

Спасибо

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Коротко о ходе боевых действий вокруг Алеппо 25 ноября 2016 года. В течение 25 ноября основные события разворачивались на северо-востоке Алеппо. 1. На северо-востоке Алеппо САА и "Лива-аль-Кудс" серьезно вклинились в основное оборонительное построение боевиков в застройке Ханано и ...
AFFILIATE LINKS - пост содержит партнерские ссылки , куплено мной ⠀ Добрый день всем, хорошей недели! Читайте сегодня мое мнение о бустере с гиалуроновой кислотой и керамидами Paula's Choice Hyaluronic Acid Booster , а также я сделала подборку моих любимых аналогов, ну ...
В те времена как-то не замечалось... Но посмотрела тут ряд клипов второй половины 1980-х - исполнители и особенно - исполнительницы выплывали из клубов дыма, им в лицо направлялся яркий розовый свет, они как-то очень развинченно дёргались, но при всём том - с невероятно, фантастически ...
Варианты почему я почти никогда не выкладываю свои фото крупным планом в жж уже дошли до абсурда:)) Да все просто: я патологически не фотогенична и получаюсь только тогда, когда это неожиданно или я веселом состоянии. А тут мне прислали клевые ...
Картошка запилила новый магазин , чем не преминула похвастаццо. ЛОМАЮЩИЕ НОВОСТИ: В клиенте она "немножко" другая [ Пантера 5/4 из папки клиента ] Всего 110 баксов посоны! UPD [ Кому-то влетело и все изправили ] View Poll: #1934317 ...