Как выбрать акустический рояль? 
Молодые специалисты уходят на обед и не возвращаются... 
Если в кране нет воды... 
10 лет назад началась Славянская эпопея 
Тщательно отобранные 
Мой перевод рассказа Дэвида Фостера Уоллеса. 
Позвольте себе взлететь! 
как называются 
Загадочный словарь, Тель Авив Для Израиля действует скидка -15% на заказ от $70 по коду PURIM22 До 24/03/2022 Люблю облепиху в уходе за кожей лица. Она обладает смягчающими, тонизирующими, увлажняющими и лечебными свойствами, прекрасно устраняет сухость и шелушение, повышает эластичность и упругость кожи. ...
За ЗОЖ
wasin — 03.02.2016
Три года назад, когда я бросил курить, мой весь составлял гребаных 92 кг. Это было отвратительно и с этим что-то надо было делать. Я принялся за всяческие диеты, немного налегал на спорт и буквально за 2 месяца сами видите, каких результатов удалось добиться. В общей сложности, я "снял" 20 кг и опустил вес до 72 кг.
На тот момент целей в наборе мышечной массы, работы с рельефом тела не было вообще. А сейчас и вес "стабилизировался" и находится в диапазоне 76-80 кг, да останавливаться совсем нет желания. Стараюсь по возможности правильно питаться, не давать себе слабину со сладким, жирным и всяческими вредными напитками (разными коккаолами и аклоголем). Хотя, с алкоголем в выходные оказывается куда труднее. А если учесть мою любовь к темному пиву, то страдания от употребления или воздержания оказываются практически равноценными. Короче, ту би ор нот ту би.
Чтобы воздерживаться от вредного, еще немного сбросить вес и наконец поработать над рельефом, пора идти на фитнес. Без зала, увы, ничего не добиться.
Клуб выбрал поближе к дому. Всего две станции метро и, считайте, в самом центре – Манго.
Удивился от того, что программу тренировок тренер составляет не за один раз. В годовой абонемент входит три бесплатных тренировки с тренером. За это время обстоятельно оценивают физические возможности и цели, и пишут программу тренировок. Не знаю, везде ли так, но все фитнес-клубы, в которых я был до этого, дают только одну бесплатную тренировку и то, не всегда.
За три трени раскатали программу тренировок и питания на ближайший месяц. Далее, будем ее корректировать.
Пока все. Еще одна фитосвинка на старте!
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Наверное, не у всех, даже у самых известных и талантливых актеров имеется по несколько высших образований, а вот Сергей Барковский отличился, так как у него имеется три красных диплома. Неудивительно, что он гордиться своими достижениями. В данный момент его фильмография ...
Закрыл карту Реник. Хоть она и была дешёвой, под 24%, но надоело платить годовое обслуживание 700 рублей. Кстати, операционист сказала, что в новых картах уже годового обслуживания нет. Как обычно, старые клиенты сосут по сравнению с новыми. Через кассу заплатить нужно было комиссию ...
ЕЦБ на прошлой неделе предпринял самое мощное в своей истории обводнение рынков ликвидностью в столь короткий временной промежуток. Около 22 млрд евро за неделю - это примерно 32 млрд баксов, что значительно больше, чем при QE2. ФРС вливала максимум ...
"Китай является единственным, законно представляющим весь Китай, а Тайвань является неотъемлемой частью территории КНР" (с) МИД Никарагуа Власти Никарагуа разорвала дипломатические отношения в Тайванем, заявив, что будут придерживаться политики одного Китая, где никакого отдельного ...
