вот.

hudejut_vse — 17.12.2013 У нас участников полнится, а сообщество тухнет.
Это все не худеют или боятся?

Вобщем, я пришла оживлять и попробуйте не оживитесь.:-) Нам жить-то осталось две недели, а потом новый год и фсее.
Сами потом будем с горя забурлить на новогодних дрожжах.
Кстати,надо будет блюда-темы-как не разорваться на новый год-подбирать.

Ну я про диеты.
Тут в какой-то момент активно стали говорить о страшном вреде Дюкана. Прям по всем каналам так активно,что стало прям подозрительно.

Потом я прочитала статью,как чуть не повесилась от горя американский диетлог,которая пропагандировала низкокалорийную диету( 1200кал) и тем самым невозвратимо подорвала здоровье своих пациентов. Т.е она покаянное письмо написала-простите меня, я вас угробила,ухожу с работы и жрите теперь калорийно, а то мы все умрем.

И или у меня так сложилось,что обступали прям ужасы про диеты,или я целевая аудитория,но я притаилась и стала наблюдать,предчувствуя,что должен быть дебют новой диеты.
Полезной и без ограничений.

И дождалась.
Сейчас полки магазинов заполнены новой книгой западная диета 5+2.
Я пролистала книгу,чтоб ознакомится.
Все,как я и предполагала.
Есть надо без ограничений и хорошо 5 дней, а потом два дня страдать в разгрузке.И будет вам щастье.
В промежутках надо заглушать голод активной деятельностью.Хочешь поесть-или построй дом для старушки или сарай для кролика и все пройдет.
Стала искать,обнаружила,что нова только книга, а принципы стары,как мир.

http://www.azbukadiet.ru/2013/03/29/dieta-5-2.html
Как вам таккая диета? Подошла бы?

И вторая новая,но такая же массовая( я не считаю тонны книг российских диетологв,их я просто пропускаю,как неинтеерсные, я про переводные и явно массовые) это книга про какую-то новую французскую диету. "Диета парижанки"
http://www.labirint.ru/books/413598/
В этой книге меня потрясла новизна подхода.
Вы не поверите,оказывается надо всего лишь изменить пищевые привычки и тратить меньше калорий! Я прям глазам не поверила и где она раньше была,парижанка со своей сенсационной диетой! Из-за того,что этой книги не было,мне пришлось подрывать здороьве Дюканом..
Книга представляет из себя перечень рецептов. на все оставшиеся дни жизни.

Короче,Дюкана можно ругать и хуить,но поскольку это была первая диета,которую я успешно выдержала, я и сейчас утверждаю,что только она учитывает именно психологию человека с ожирением .Только эта диета каким-то чудным образом меняет психологию, жалко,что не навечно.:-)
Но существенно и надолго.Я уже больше полугода без диеты, а ее внимание чувствую.


И поскольку я сейчас озабочена поддержанием веса,то интеерсуюсь любой концепцией как жрать вкусно и калорийно и не толстеть или худеть( до нормального ИМТ я так и не дошла).Потмоу что уход в привычный пищевой загул тут же дает хоть и хлипкие,но килограммы, а любое ограничения тут же отзываются благодарно.
Ситуация осложняется московским временем(светает в 10 утра) и погодой-холодно и снег.В таких условиях горячая вкусная еда-одна надежда.

Скажу,что мне помогает.
Помогает визуальное созерцание успехов или провалов.
Т.е я всегда регулярно,ежедневно взвешилвалась и корретировалась от ежедневного веса.Т.е увижу пугающую цифру-перестаю разгульничать.Увижу нормальную-позволяю.
Но когда я ,как во времена диеты,стала опять записывать все на листе,который всегда висит перед глазами,но потребность видеть цифры снижения или стабильности, а не повышения,оказалась мотивирующей.


Продолжение следует.
Ну и вообще квакните,живые.Если вы существуете.
Хорошо бы с линеечкой.:-)




Моя диета: диета Дюкана

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив