Витамин D3 - месяц профилактики простуд, онкологии, ожирения, выпадения волос и

iherbfans — 27.09.2017 Когда-то я считала, что витамин D нужен только детям для профилактики рахита и людям, живущим на севере.
Однако, потом я узнала, что витамин D – это очень полезное вещество, необходимое во многих сферах здоровья, теперь мы с дочерью принимаем его постоянно.

Сейчас многие врачи говорят, что большинству населения, даже в южных странах, катастрофически не хватает витамина D из-за постоянного нахождения в помещениях и использования солнцезащитных фильтров. Для получения необходимой дозы витамина D нужно находится ежедневно на солнце не менее 30 минут, при этом должно облучаться почти всё тело (в купальнике), либо находится на солнце не менее 3-х часов, если тело относительно закрыто. Много ли людей, особенно в России и подобных странах, могут делать это?
А чтобы получить хотя бы 400 МЕ витамина из пищи, нужно ежедневно съедать 150 г лососины или 900 г трески. Витамин D содержится и в других животных продуктах - сливочном масле, молочных продуктах, яйцах, икре, но там его немного, и поглощать всё это придётся в больших количествах.




Healthy Origins, Витамин D3, 5000 МЕ, 30 капсул (ссылка с www)

Безопасными считаются дозировки от 400 до 4000 МЕ в сутки для длительного приёма. Курсами можно принимать и более высокие дозировки. В идеале, конечно, нужно бы сдавать периодически анализ на 25-OH витамин D, хотя он, конечно, довольно дорогой. Цифра в анализах должна быть минимум 40 нг/мл. Оптимально - от 50 до 100 нг/мл.

Мы с дочерью анализ не делали - я и так знаю, что наш уровень витамина D невысокий, т.к. этим летом на солнце были мало, жирной рыбы и другой животной пищи мы едим немного. Этот препарат мы с ней разделили пополам - принимали по 2 недели каждая для повышения иммунитета, сейчас перешли на дозу 1000 МЕ. Результат - пока не заболели и не пытались заболеть ни разу, несмотря на холод и отсутствие отопления, хотя обычно к этому моменту уже начинаются первые простуды, особенно у дочери (я их быстро останавливаю препаратами с iHerb на начальном этапе, дочь первые признаки часто пропускает).
Тем, кто хорошо недавно позагорал, возможно такие дозы будут сейчас не нужны, но через пару месяцев пригодятся. Витамин D в такой дозе ещё хорошо иметь в аптечке на случай начинающейся простуды - хорошо с ней борется.

Препарат представляет из себя маленькие капсулы, в составе которых только витамин D3 из ланолина и оливковое масло холодного отжима. На странице товара можно выбрать дугие дозировки и количество капсул.

Важно о витамине D

Врач-дерматолог, кандидат медицинских наук В.Ткачев:
"Витамин D влияет на многие функции, активирует более 2000 генов. Больше 200 заболеваний доказанно имеют связь с витамином D. И это не только рахит, но и многие виды онкологии, диабет, ожирение, остеопороз, болезнь Альцгеймера, рассеянный склероз, другие аутоимунные заболевания. Чем дальше мы продвигаемся с юга на север, тем чаще в популяции встречаются аутоимунные заболевания, например, рассеянный склероз. Частота вырастает в сотни раз.
Если у вас достаточный уровень витамина D, риски злокачественных и других новообразований снижаются на 75 %, а риски диабета 2 типа, ожирения, рассеянного склероза — от 50 до 80 %. Снижаются риски сердечно-сосудистых заболеваний, улучшается фосфорно-кальциевый обмен, регулируется иммунитет.
При дефиците витамина D человек стареет быстрее - будет бледная, утомленная, сухая, морщинистая кожа".

Свойства витамина D:
- от него зависит состояние иммунитета, т.к. он участвует в процессе роста и обновления костного мозга, который вырабатывает иммунные клетки;
- обладает антираковыми свойствами – предупреждает появление опухолей, оказывает воздействие на уже имеющиеся новообразования;
- помогает усвоению кальция, магния и фосфора, влияя на формирование и сохранение структуры костей и зубов;
- активно участвует в процессе развития клеток всего организма;
- активно влияет на функционирование нервной системы - передачу нервных импульсов, а также восстанавливает защитные оболочки нервов, что особенно актуально при лечении рассеянного склероза;
- нормализует синтез инсулина и других гормонов, а также уровень глюкозы в крови;
- облегчает состояние при псориазе;
- защищает от вредного ультрафиолетового излучения;
- помогает в борьбе с выпадением волос.

Признаки недостатка витамина D:
- рахит у детей;
- ломкость костей, остеопороз;
- ослабление иммунитета;
- избыточный вес;
- онкологические и  сердечно-сосудистые заболевания;
- псориаз, витилиго, другие аутоиммунные заболевания;
- выпадение волос;
- раннее старение.

Гипервитаминоз витамина D развивается очень медленно при приеме больших доз.

Противопоказания:
Гиперчувствительность, гиперкальциемия, гиперкальциурия, кальциевый нефроуролитиаз, длительная иммобилизация (большие дозы), активные формы туберкулёза лёгких.

Ограничения к применению:
Органические поражения сердца, острые и хронические заболевания печени и почек, заболевания ЖКТ, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, беременность, гипотиреоз, пожилой возраст, проблема с паращитовидными железами, избытком кальция и фосфатов, камнями в почках, саркоидозом.


При нажатии левой кнопкой мыши фото открываются в новой вкладке и увеличиваются.




Другие мои отзывы о добавках здесь



Paradise, Зелёная антиоксидантная смесь – 24 порции овощей и фруктов в 1 ковшике со скидкой 20%

Nature's Way, Хелатное железо против анемии, для иммунитета, гормональной системы и мышечной ткани

Экстракт зеленогубых мидий -эффективное средство для здоровья суставов и позвоночника

Смесь токоферолов для иммунитета, здоровья мозга, сердца, репродуктивной системы и упругой кожи

21st Century, Экстракт красного вина с транс-ресвератролом для здоровья сердца, сосудов и молодости

Витамин С с биофлавоноидами шиповника, и как не заболеть простудой, которая уже начинается

Сырые цельнопищевые, максимально усваиваемые и биодоступные витамины группы В

MRM, Коэнзим Q10 - для здорового сердца, иммунитета, молодости. Отличие от CoQ10 от Dr. Best

Ашваганда - моё новое любимое успокаивающее, энергетик и помощник в женских проблемах

Now Foods, Мелатонин - полезное снотворное, антиоксидант, борец со старением и лишним весом

Nature's Way, «Метла мясника» против варикоза, купероза и не только, по бюджетной цене
Nature's Way, Элеутерококк, или Корень сибирского женьшеня - повышаем иммунитет

Now Foods, Бурые водоросли – суперфуд и лучший источник йода в упаковке на 7 месяцев

Стандартизированный экстракт каштана - вполне работающее средство от варикоза

Now Foods, Недорогие молекулярно очищенные омега-3 жирные кислоты

MRM, Ацетил-L-карнитин для улучшения работы мозга, повышения выносливости и похудения

Healthy Origins, Органическая спирулина для иммунитета, здоровых сосудов, похудения и чистой кожи

Solgar, Глицин - улучшение работы мозга, упругость кожи и спокойствие. Готовимся к экзаменам

Solgar, L-Пролин/L-Лизин - упругость кожи, здоровые сосуды, иммунитет и не только

L-цистеин – для волос, кожи, ногтей, иммунитета, детокса и не только

Вкусный детский цельнопищевой жевательный хелат кальция и магния - сейчас со скидкой 15%

MRM, Ресвератрол с экстрактом красного вина для здоровья сердца и молодости

Now Foods, Минералы полного спектра на 8 месяцев приёма

Now Foods, Неплохие мультивитамины на 8 месяцев приёма

Ацетил-L-Карнитин - для улучшения работы мозга, повышения выносливости и похудения

Мега-полезное маточное молочко - укрепляем иммунитет, боремся со стрессом, лечим бесплодие - сейчас со скидкой

Country Life, Gluten Free, Хелатный магний - здоровое сердце, сосуды, сон, волосы, ногти

Now Foods, GABA - улучшение работы мозга, натуральный успокаивающий эффект и борьба с депрессией

21st Century, Ферменты папайи со скидкой 10% - улучшение пищеварения, иммунитета и не только

Очень важные для здоровья витамины D3 и K2

California Gold Nutrition, Пробиотики - для иммунитета, против аллергии и воспалений

California Gold Nutrition, Коэнзим Q10 со скидкой 2$ - для здорового сердца, иммунитета, молодости

Экономичная упаковка гиалуроновой кислоты с хондроитином для суставов и увлажнения кожи

Здоровые глаза, сердце, иммунитет - и всё это благодаря лютеину

Now Foods, Хлорофилл в капсулах. Огромная польза и решение одной деликатной проблемы

21st Century, Стресс В - рабочий комплекс витаминов от стресса


Natrol, Ресвератрол + кверцетин - два антиоксиданта в одной таблетке

21st Century, Мелатонин - полезное снотворное

Natrol, Питательная ягода асаи на страже здоровья и молодости

Source Naturals, Антиоксидант астаксантин

American Health, Витамин С в максимально усваиваемой форме Эстер-C

Paradise Herbs, Экстракт Годжи - поддержка организма в холодный период

Моё любимое безвредное успокаивающее и снотворное - Primaforce, Фенибут

21st Century Health Care, Кетоны малины для похудения от которых толстеешь

Мятные жевательные таблетки Umcka - убить начинающуюся простуду без вреда для печени

Nature's Way, Umcka ColdCare или борьба с простудой без вреда для печени

Zand, Леденцы с бузиной и цинком от простуды

Jakemans, Эффективные леденцы от кашля и боли в горле, Перечная мята

Jakemans, Леденцы от кашля и боли в горле, Мёд и лимон


Ещё больше отзывов – в моём журнале.

Все мои отзывы в сообществе здесь.

Благодарю всех, кто использовал мой код KBJ369, который даёт скидку 5% на все заказы.

Новые покупатели могут воспользоваться ещё и кодом WELCOME5, который даёт дополнительную 5$ скидку на первый заказ (введите его в окошко внизу корзины при оформлении заказа, не удаляя предыдущий).

При первом заказе через мобильное приложение получите скидку 5$ по промокоду APPS2017 до 31 декабря 2017 г.

#iHerb #айхерб #отзывы

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив