Варианты здоровых снэков (healthy snacks)

ru_healthlife — 29.12.2009 Уважаемые участники, подскажите, пожалуйста, ваши варианты для перекусов?
Жую что-то каждые 2-3 часа, в основном, белково-медленно-углеводное. Если не съем - резко понижается сахар и начинает кружиться голова. Но если дома можно сделать салат или что-то подобное, то на работе это сложнее. Какие есть варианты быстрого, полезного и не сильно калорийного перекуса, который можно взять с собой? Даже более конкретно, не орехи (их много не съешь), не сухофрукты\фрукты (их не люблю). Что-нибудь из протеина можно вкусное сделать может быть?
У нас на работе в кафе из полезного только кефир "активия" без добавок (и то, если повезет). Батончики мюсли, продающиеся в аптеках, чаще всего, напичканы сахаром или просто приторны.

Мои походные варианты такие (+ пакетик орехов в бардачке):
- печенье из кунжута
- стакан кефира с клетчаткой
- протеиновый коктейль
- горох нут, отваренный и подсушеный в духовке
- липкая масса из овсяных, рисовых хлопьев и протеина (мало хранится)
- рисовые, гречневые, кукурузные и цельнозерновые хлебцы (те, что кому-то напоминают пенопласт :-) )
- еще детское питание(как можно про него забыть) :) мясное или мясо, рыба с кашей. вещь суперская. хотя, конечно требует ложку для употребления.

прощу прощения если данный пост не по теме сообщества. Не посылайте, пожалуйста, в delicious_diet, там, в основном, низкоуглеводные рецепты.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив