Ударим с утра по Яйцам! )

taransv — 16.03.2015

Яйца неспроста считаются одним из самых важных продуктов питания.
И хотя длительное время в научной среде считалось, что частое употребление яиц
может быть опасным для здоровья, последние исследования показали,
что на самом деле опасность яиц очень преувеличена.

Яйца - прекрасный источник антиоксидантов, которые помогают сохранить острое зрение.

Диетологи провели очередное исследование, в котором доказали пользу куриных яиц.
По мнению специалистов, употребление в пищу этого продукта способствует снижению веса.
Ранее большинство медицинского сообщества склонялось к мысли, что яйца — это «склад» холестерина
и их частое употребление приводит к серьезным проблемам со здоровьем.
Однако, выяснилось, что умеренное употребление в пищу яиц может оказаться полезным.
В частности, уровень холестерина в организме не меняется, если съедать в день одно или два яйца.
Кроме того, такая «диета» помогает снизить риск инсультов и инфарктов.
Если ежедневно употреблять в пищу яйца, которые, кстати, обогащены фосфором, железом, цинком,
а также витаминами и минералами, можно терять до 440 ккл каждый день, говорят диетологи.

Так что берите кастрюльку, сковородку, варите, жарите...
И будет Вам, вкусно и полезно.

Бодрого Понедельника!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив