Актуальность курсов косметолога 
Сегодня в Алматы гигантская очередь... 
МОШЕННИКИ: навязывают продление договора на пользование телефонным номером, или 
Их Императорские Величества с Августейшими Детьми 
Просто включи свой СВЕТ! 
Менопауза значительно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин 
7 раз избежал смерти и сорвал джекпот на миллион: кто он, самый везучий человек 
Как выглядят таджики 
Похоже, что Украина потеряла уже порядка 80% возможностей генерации
22.07.2014 —
Новичковый пост
Так когда все-таки качать пресс?
ru_healthlife — 23.07.2014
1. В начале тренировки.Потому что еще есть силы и упражнения можно делать с правильной техникой и в полном объеме. Кроме того, упражнения на пресс прекрасно вписываются в разминку.
2. В конце тренировки.
Потому что если "убить" пресс в начале, то потом тяжелые упражнения (например, приседания или становая) будут выполняться с ошибками, что чревато травмой
3. Вообще не делать.
Потому что практически все многосуставные упражения и без того пресс отлично нагружают.
Вам какие аргументы кажутся более убедительными? Может быть есть еще другие в пользу того или иного способа тренировки пресса.
Сохранено
|
|
</> |
Так когда все-таки качать пресс?
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
22.07.2014 —
Повысить эффективность, получить результат
21.07.2014 —
Начиная сначала
17.07.2014 —
Зачем летом спортзал?
Архив записей в блогах:
Удивительно... сколько я был капитаном — майором по специальности и всегда любил эту песню — но потом мне разъяснили что это Гимн голубизны!
Но нравится мне эта песня — нравится и не понимаю почему пидормоты ее себе в «актив» записали?
Хотя мне не нравится что черная поет и возможно ...
Я публикую стандартный терапевтический контракт, которым я пользуюсь для регулирования терапевтических отношений. Рекомендую внимательно ознакомиться с ним настоящих и будущих клиентов. Обозначение оплаты я пропускаю, так как у каждого ...
Между тем, не забываем и о других темах: - Говорить на государственном языке в РФ - уже "фашизм". - Инфраструктура, созданная ещё советской властью, начинает "сыпаться". - Попы начинают учить, какими должны быть партии и идеологии. ...
Больше всего в жизни женщины ценят стабильность - всегда упругую грудь, постоянные подарки на 365 дней в году и внезапные головные боли ближе к ночи. Если эти признаки стабильности исчезают, женщины начинают бегать в поисках силикона, другого мужчины и опытного врача, способного ...
Турецкий президент Реджеп Тайип Эрдоган назвал своим другом российского лидера Владимира Путина и заявил, что переговоры между странами откроют новую страницу в их отношениях. Свой предстоящий визит в Россию политик назвал историческим и добавил, что Москве и Анкаре предстоит много ...
