Спортивное питание: строим «тело мечты» по кирпичикам

топ 100 блогов figunet — 25.07.2017 — Спорт

Спортивное питание: строим «тело мечты» по кирпичикам

Сегодня спорт становится все популярнее, а вместе с тем повышается интерес к тому, как должен питаться человек, активно занимающейся физической нагрузкой. Вокруг спортивного питания ходит множество мифов. Кто-то говорит, что оно вредно, кто-то, напротив, считает, без него никак невозможно тренироваться. Давайте попробуем разобраться.

Не секрет, что в спорте важна не только нагрузка, но также правильные отдых и питание. При долгих и интенсивных тренировках организм истощается, требуется «подзарядка» в виде дополнительной энергии и время на восстановление сил. В противном случае физические нагрузки принесут не пользу, а вред. Таким образом, питание спортсмена должно быть четко структурированным, чтобы организм не истощался, но и не получал слишком много энергии, которую нет возможности расходовать.

Когда атлет набирает мышечную массу, ему требуется энергии больше, чем он тратит на тренировках. Однако чтобы калории превращались в мышцы, а не в жир, необходимо то самое спортивное питание, где грамотно распределены полезные для организма вещества.

Какой спортпит выбрать?

Главное место в спортивном питании занимает протеин. Если рассмотреть линейку Energy Pro от NL International, то именно белковые продукты пользуются большей популярностью. Это не случайно, ведь именно белок принимает участие в формировании почти всех наших органов, а не только мозга и костей. Для набора массы человеку необходимо потреблять не меньше двух граммов белка на килограмм веса. Он поступает в организм и из продуктов, но для полного усвоения человек должен потреблять эти продукты в больших объемах, что крайне затруднительно. Спортивное питание дает возможность получить чистый белок в нужных количествах и продолжать тренировки.

Чтобы быстро приобретать Energy Pro и другую продукцию от NL International, установите приложение NL Store https://play.google.com/store/apps/details?id=com.international.nlstore

Energy Pro

Как известно, белки состоят из аминокислот, которые в свою очередь формируют мышечную ткань. Но процесс расщепления белка довольно длительный, поэтому аминокислоты, поступающие в организм через спортпитание, позволяют после тренировки восстановиться и быстрее сформировать мышцы.

Также важным компонентом являются жиры. Но жиры нужны особенные. Для хорошей работы суставов, мышц и внутренних органов нам необходимы моно- и полиненасыщенные жирные кислоты, которые непросто получить через обычную пищу.

В спортивное питание входят витамины, кератин и жиросигатели. Последние необходимы для быстрого расхода калорий и избавления от подкожного жира. Стоит отметить, что продукты NL International имеют природное происхождение, поэтому влияют на организм исключительно положительно.

Вывод можно сделать однозначный: если вы активно занимаетесь спортом, то не должны игнорировать возможность получать необходимые вещества через специализированное питание. Хорошей тренировки!

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Только со мной это может произойти) Про котика моего знаете, да? Случилось в четверг. С четверга я звонила в клинику на улице Койкого. Веты молодцы, консультировали, все дела. Поехать же получилось только во вторник. То доктора нет, то машины. Приезжаем: в руках коты. Два штука. Люся и В ...
Когда Кирилл был в больнице и ждал в гости своего отца, который не спешил явиться (и так и не явился), я рассказала ему историю, как когда-то давно лежала в больнице на сохранении. Сохраняла Кирилла. Это было за три недели до его рождения. Лежала я, значит, и ко мне пришел его отец, а ...
За вчера и сегодня перенес на безопасную высоту всю электрику в квартире, тому що чадо уже давно начало вставать у любых вертикальных поверхностей, перенес из кладовки всё активное сетевое обрудование к себе в рабочий угол, благо, что UTP-шка была проброшена загодя при ремонте, прикупил ...
Весь День влюбленных провел в Савеловском суде, где слушался наш с В. Миловым и В. Рыжковым иск к Путину о защите чести и достоинства. Мы требовали от Путина опровергнуть фразу, которую он произнес 16 декабря в прямом эфире телеканала «Россия» во ...
Хотел написать сегодня совсем про другое, но друзья прислали ПРЕКРАСНОЕ, о чем нужно срочно рассказать — на одном из сайтов по продаже недвижимости появилась квартира в стиле "ярка, дорага, па-багатаму" — в общем, именно то, что я называю агрогламуром и о чём писал отдельный большой ...