Спортивное питание: строим «тело мечты» по кирпичикам

топ 100 блогов figunet — 25.07.2017 — Спорт

Спортивное питание: строим «тело мечты» по кирпичикам

Сегодня спорт становится все популярнее, а вместе с тем повышается интерес к тому, как должен питаться человек, активно занимающейся физической нагрузкой. Вокруг спортивного питания ходит множество мифов. Кто-то говорит, что оно вредно, кто-то, напротив, считает, без него никак невозможно тренироваться. Давайте попробуем разобраться.

Не секрет, что в спорте важна не только нагрузка, но также правильные отдых и питание. При долгих и интенсивных тренировках организм истощается, требуется «подзарядка» в виде дополнительной энергии и время на восстановление сил. В противном случае физические нагрузки принесут не пользу, а вред. Таким образом, питание спортсмена должно быть четко структурированным, чтобы организм не истощался, но и не получал слишком много энергии, которую нет возможности расходовать.

Когда атлет набирает мышечную массу, ему требуется энергии больше, чем он тратит на тренировках. Однако чтобы калории превращались в мышцы, а не в жир, необходимо то самое спортивное питание, где грамотно распределены полезные для организма вещества.

Какой спортпит выбрать?

Главное место в спортивном питании занимает протеин. Если рассмотреть линейку Energy Pro от NL International, то именно белковые продукты пользуются большей популярностью. Это не случайно, ведь именно белок принимает участие в формировании почти всех наших органов, а не только мозга и костей. Для набора массы человеку необходимо потреблять не меньше двух граммов белка на килограмм веса. Он поступает в организм и из продуктов, но для полного усвоения человек должен потреблять эти продукты в больших объемах, что крайне затруднительно. Спортивное питание дает возможность получить чистый белок в нужных количествах и продолжать тренировки.

Чтобы быстро приобретать Energy Pro и другую продукцию от NL International, установите приложение NL Store https://play.google.com/store/apps/details?id=com.international.nlstore

Energy Pro

Как известно, белки состоят из аминокислот, которые в свою очередь формируют мышечную ткань. Но процесс расщепления белка довольно длительный, поэтому аминокислоты, поступающие в организм через спортпитание, позволяют после тренировки восстановиться и быстрее сформировать мышцы.

Также важным компонентом являются жиры. Но жиры нужны особенные. Для хорошей работы суставов, мышц и внутренних органов нам необходимы моно- и полиненасыщенные жирные кислоты, которые непросто получить через обычную пищу.

В спортивное питание входят витамины, кератин и жиросигатели. Последние необходимы для быстрого расхода калорий и избавления от подкожного жира. Стоит отметить, что продукты NL International имеют природное происхождение, поэтому влияют на организм исключительно положительно.

Вывод можно сделать однозначный: если вы активно занимаетесь спортом, то не должны игнорировать возможность получать необходимые вещества через специализированное питание. Хорошей тренировки!

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
снега отсыпали. И мороза выдали градусов семь. Не то, чтобы я мороз любила, но все-таки лучше, чем сырь и темень. Теперь можно будет с собачкой пораньше гулять выходить, поле подмерзло и от снега светло. Птичь моя ходит обескураженная, они такого западла не ожидали - вчера еще утки в ...
Как минимум, 5 человек из моих френдов делает какую-нибудь красоту своими руками. Рукодельницы и рукодельники! А покажите свои работы, - дайте полюбоваться на красоту! Вставляйте фото в комментарии и рассказывайте, что делаете, почему вдруг ...
Кирилловская церковь – храм-крепость ХІІ в., который выдержал натиск монголо-татарских полчищ, устоял во времена борьбы с унией, прошел через духовно бесплодный XVIII век и пережил советское время, сохраняет чудесный ансамбль уникальных ...
После закрытия проектов Т-95 и "Бурлак" начало складывается ощущение, что перспективный танк на постсоветском пространстве так и не будет создан. Но в 2015 году на параде Победы широкой публике были представлены изделия на базе платформы «Армата» - танк нового поколения Т-14 и ...
Заебался доказывать, что я люблю животных.Вот спрашивают меня: "Тебе животных жалко?"Я говорю: "Нет. Я за их разумное использование."Мне что, справку из гринписа принести, что я животных люблю? ...