Спортивное питание: строим «тело мечты» по кирпичикам

топ 100 блогов figunet — 25.07.2017 — Спорт

Спортивное питание: строим «тело мечты» по кирпичикам

Сегодня спорт становится все популярнее, а вместе с тем повышается интерес к тому, как должен питаться человек, активно занимающейся физической нагрузкой. Вокруг спортивного питания ходит множество мифов. Кто-то говорит, что оно вредно, кто-то, напротив, считает, без него никак невозможно тренироваться. Давайте попробуем разобраться.

Не секрет, что в спорте важна не только нагрузка, но также правильные отдых и питание. При долгих и интенсивных тренировках организм истощается, требуется «подзарядка» в виде дополнительной энергии и время на восстановление сил. В противном случае физические нагрузки принесут не пользу, а вред. Таким образом, питание спортсмена должно быть четко структурированным, чтобы организм не истощался, но и не получал слишком много энергии, которую нет возможности расходовать.

Когда атлет набирает мышечную массу, ему требуется энергии больше, чем он тратит на тренировках. Однако чтобы калории превращались в мышцы, а не в жир, необходимо то самое спортивное питание, где грамотно распределены полезные для организма вещества.

Какой спортпит выбрать?

Главное место в спортивном питании занимает протеин. Если рассмотреть линейку Energy Pro от NL International, то именно белковые продукты пользуются большей популярностью. Это не случайно, ведь именно белок принимает участие в формировании почти всех наших органов, а не только мозга и костей. Для набора массы человеку необходимо потреблять не меньше двух граммов белка на килограмм веса. Он поступает в организм и из продуктов, но для полного усвоения человек должен потреблять эти продукты в больших объемах, что крайне затруднительно. Спортивное питание дает возможность получить чистый белок в нужных количествах и продолжать тренировки.

Чтобы быстро приобретать Energy Pro и другую продукцию от NL International, установите приложение NL Store https://play.google.com/store/apps/details?id=com.international.nlstore

Energy Pro

Как известно, белки состоят из аминокислот, которые в свою очередь формируют мышечную ткань. Но процесс расщепления белка довольно длительный, поэтому аминокислоты, поступающие в организм через спортпитание, позволяют после тренировки восстановиться и быстрее сформировать мышцы.

Также важным компонентом являются жиры. Но жиры нужны особенные. Для хорошей работы суставов, мышц и внутренних органов нам необходимы моно- и полиненасыщенные жирные кислоты, которые непросто получить через обычную пищу.

В спортивное питание входят витамины, кератин и жиросигатели. Последние необходимы для быстрого расхода калорий и избавления от подкожного жира. Стоит отметить, что продукты NL International имеют природное происхождение, поэтому влияют на организм исключительно положительно.

Вывод можно сделать однозначный: если вы активно занимаетесь спортом, то не должны игнорировать возможность получать необходимые вещества через специализированное питание. Хорошей тренировки!

Оставить комментарий



Lidia Mikhaylova 16.09.2018 19:21
Очень важно, чтобы спортивное питание было правильно подобранное.
Alexandra Kapaeva 19.09.2018 10:18
Мне набрать массу и привести тело в форму помог протеин, я его в удобной упаковке подобрала у компании тут https://body-factory.ru/catalog/protein/ , доставка была быстрая. качество высокое. А главное результат есть
Архив записей в блогах:
* кофе для пробудки - это фигня. отключившаяся при въезде на крупный перекрёсток коробка передач помогает проснуться намного лучше любого кофе. * за 15 минут стояния в среднем ряду из трёх, на довольно забитом по-утрам перекрёстке, я собрала ...
У этого бунта есть шанс перерости во всероссийский, причем с непредсказуемыми последствиями. Потому что настоящая мать будет биться за своего ребенка до конца.  И я не исключаю, что   именно  обездоленные матери  создадут революционную ситуацию. Потому что жить  ...
Честно говоря, я не понимал за что судили Pussy Riot. Вернее, осознавал, что хулиганство, возможно даже злостное. Но! Допустим произошло бы это не внутри церковного забора, а снаружи, то максимум, что им бы дали, так это 30 рубликов мелочью в панамку из ...
Если бы женщины любили только за деньги, проблем у мужчин существенно бы поубавилось. Такие показатели, как внешность, состояние здоровья, личные качества - всё это отошло бы на второй план. У мужика была бы одна задача - зарабатывать. И только. ...
Вот что меня всегда возмущает - это когда реально болеющие, чихающие и кашляющие люди приходят со мной коммуницировать. По работе ли, или из дружеских каких-то мыслей, но блин! Надень маску и сиди дома, лечись, пей чай с малинкой - зачем окружающим твои бацилы? Для меня такое поведение ...