Спортивное питание: строим «тело мечты» по кирпичикам

топ 100 блогов figunet — 25.07.2017 — Спорт

Спортивное питание: строим «тело мечты» по кирпичикам

Сегодня спорт становится все популярнее, а вместе с тем повышается интерес к тому, как должен питаться человек, активно занимающейся физической нагрузкой. Вокруг спортивного питания ходит множество мифов. Кто-то говорит, что оно вредно, кто-то, напротив, считает, без него никак невозможно тренироваться. Давайте попробуем разобраться.

Не секрет, что в спорте важна не только нагрузка, но также правильные отдых и питание. При долгих и интенсивных тренировках организм истощается, требуется «подзарядка» в виде дополнительной энергии и время на восстановление сил. В противном случае физические нагрузки принесут не пользу, а вред. Таким образом, питание спортсмена должно быть четко структурированным, чтобы организм не истощался, но и не получал слишком много энергии, которую нет возможности расходовать.

Когда атлет набирает мышечную массу, ему требуется энергии больше, чем он тратит на тренировках. Однако чтобы калории превращались в мышцы, а не в жир, необходимо то самое спортивное питание, где грамотно распределены полезные для организма вещества.

Какой спортпит выбрать?

Главное место в спортивном питании занимает протеин. Если рассмотреть линейку Energy Pro от NL International, то именно белковые продукты пользуются большей популярностью. Это не случайно, ведь именно белок принимает участие в формировании почти всех наших органов, а не только мозга и костей. Для набора массы человеку необходимо потреблять не меньше двух граммов белка на килограмм веса. Он поступает в организм и из продуктов, но для полного усвоения человек должен потреблять эти продукты в больших объемах, что крайне затруднительно. Спортивное питание дает возможность получить чистый белок в нужных количествах и продолжать тренировки.

Чтобы быстро приобретать Energy Pro и другую продукцию от NL International, установите приложение NL Store https://play.google.com/store/apps/details?id=com.international.nlstore

Energy Pro

Как известно, белки состоят из аминокислот, которые в свою очередь формируют мышечную ткань. Но процесс расщепления белка довольно длительный, поэтому аминокислоты, поступающие в организм через спортпитание, позволяют после тренировки восстановиться и быстрее сформировать мышцы.

Также важным компонентом являются жиры. Но жиры нужны особенные. Для хорошей работы суставов, мышц и внутренних органов нам необходимы моно- и полиненасыщенные жирные кислоты, которые непросто получить через обычную пищу.

В спортивное питание входят витамины, кератин и жиросигатели. Последние необходимы для быстрого расхода калорий и избавления от подкожного жира. Стоит отметить, что продукты NL International имеют природное происхождение, поэтому влияют на организм исключительно положительно.

Вывод можно сделать однозначный: если вы активно занимаетесь спортом, то не должны игнорировать возможность получать необходимые вещества через специализированное питание. Хорошей тренировки!

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Взрослая российская женщина весит, в среднем, 69 килограммов, а, к примеру, американка — 76 килограммов. Россиянка, полностью берущая на себя заботы о доме и детях, приносит домой в среднем 72% от мужской зарплаты, а эмансипированная американка, которая максимум закажет пиццу — 79%. ...
Я всегда интересовалась тайнами и загадками нашего мира, собирала книги и статьи по криптозоологии, о НЛО, призраках и необъяснимых явлениях. Этим историям можно и не верить, ведь бумага все стерпит, а журналистам лишь бы сенсацию устроить. Однако, помимо написанных историй я слышала и ...
Немецкий дизайнер Dirk Vander Kooij на всемирной выставке DMY 2011, которая проходит в Берлине, показал, как можно используя робота, создать стол или стул. Принцип работы такого аппарата достаточно прост - манипулятор, управляемый компьютером по ...
На этот раз река Сакмара. Выбрались под вечер. Как говориться, что бы переночевать.А вечером и утром погонять головля. Головля немного погоняли. Сто то упало в садок, что то отпущено на волю. Но первой на крючки чабика села щучка. Проявив среднюю ...
По инициативе Катара 12 ноября состоится экстренное заседание Лиги арабских государств . Предполагается, что может быть приостановлено членство Сирии в этой организации. "...Недовольство представителей ЛАГ, в частности, премьер-министра ...