Спасаемся от жары в помещении. Оказание помощи при тепловом ударе.
Larmes_delicatesse — 07.08.2010Спасаемся от жары в помещении
Жителям кирпичных домов повезло больше есть шансы не расплавиться))). В подъезде кирпичного дома прохладно, так как кирпич имеет свойства медленно нагреваться.
В панельных многоэтажках из легкого бетона тепловые волны проходят непосредственно в квартиру и превращают ее в сауну.
Но существуют хитрости, облегчающие невыносимую жару.
Правильно
пейте. Избегайте питья сладкой
газировки, так как она не избавляет от жажды. Используйте напитки,
изготовленные из натурального сырья. Это, к тому же,
насытит организм.
Выпивайте в день 2
литра жидкости.
В жаркие дни тело сильно нагревается, поэтому по приходу домой не идите сразу в холодный душ, так как нанесете вредВ сердечнососудистой системе. Лучше принимать теплый душ: температура на улице в таком случае будет казаться ниже, чем она есть. Так же и с кондиционером: температура воздуха должна быть ок. 20 град.
Наше тело теряет ок. 80% тепла через голову. Если вам надо охладиться, не прикрывайте голову. А также не используйте слаки и гели для волос. Коротко стригитесь или же подбирайте волосы.
Эффективно:
Намочить запястья
рук холодной водой или забинтовать их, периодически смачивая.
Свежесть и прохлада будут ощущатьсяоколо часа-полтора!!!
Используйте одновременно 2 вентилятора, поставив их на вращение в различных направлениях. Расставьте тазики с водичкой. 2 вентилятора эффективно разгоняют воздух, а испаряющаяся вода делает его прохладнее.
Комнатные растения. С ними жару переносить легче, ведь их выделения способны остудить воздух. Выберите цветы с огромными листочками.
Заклейте окна
пленками-светофильтрами. Такая манипуляция позволит
снизить температуру в квартире на неск. градусов. Можно вместо
пленки использовать фольгу. Посмотрите какого цвета ваши шторы:
белая тканьВ будет отталкивать солнечные лучи, черная,
наоборот, поглощать.
Симптомы солнечных и тепловых ударов
Первая стадия (легкая): слабость, сонливость, ощущение оглушенности и заторможенности, головная боль и головокружения, тошнота.
Средняя тяжесть: резкое снижение двигательной активности, сильная головная боль, тошнота и рвота, обмороки. Кожа влажнеет и краснеет, температура повышена - 39-40 град., учащенное дыхание и пульс.
Тяжелая форма: возможнен бред и галлюцинации, а также судороги, шум в ушах и расстройство зрения. ОглушенностьВ и потеря сознания.
Первая помощь
• обеспечьте доступ к
свежему воздуху, поместите пострадавшего в тень или в прохладное
вентилируемое помещение;
• расстегните ворот и разденьте до пояса;
• уложите на спину и приподнимите голову, положив холодный
компресс, тело обернуите мокрой простыней; и
• обеспечьте прохладным питьем в большом количестве;
• при необходимости давайте нюхать нашатырный
спирт.
____________________________________________________________
Позаботиться о своем здоровье поможет народная медицина и ее методы. Медицинский справочник расскажет о всех заболеваниях и способах лечения, вы прочтете интересные статьи о здоровье и сможете даже задать вопрос врачу, посетив форум!