Скандинавская ходьба с утяжелителями
legart — 24.07.2013
Сегодня осуществил давнюю свою мечту: попробовать делать
стандартные упражнения с утяжелителями. Поскольку при скандинавской
ходьбе недогруженными остаются бицепсы, то догрузил их
утяжелителями по 1,5 кг каждый.Прошли около 10 км. Но с утяжелителями я прошёл около 8 км. Ощущение - как будто вагон цемента в мешках разгрузил! Хотя по тоннажу меньше. 8 км - это около 12000 шагов. На каждый шаг поднимается 1,5 кг. Т.о. мной было поднято за 2 часа 18 тонн на высоту около 35 см!
![Скандинавская ходьба с утяжелителями [info]](https://yablor.ru/images/main/skandinavskaya-hodba-s-utyajelitelyami-494920.jpg?from=http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif "Скандинавская ходьба с утяжелителями [info]"){kind=small}
Сохранено
|
|
</> |
Скандинавская ходьба с утяжелителями
Оставить комментарий
Популярные посты:
Казино Sol точно стоит выбрать всем любителям азарта 
Добраніч! 
А лес, что затоплен весенней водой... 
Меры по искоренению исламского терроризма в центральной России. 
Поступок «настоящего мужчины», после которого девушка решила расстаться 
Учения ВДВ КНДР 
Событие дня, 7 апреля 1946 года 
О танках и танкистах 13-й танковой бригады 
И это не первоапрельская шутка для Литвы... Предыдущие записи блогера :
21.07.2013 —
Вот на таких новостях и становишься националистом
16.07.2013 —
Ещё 2 идеи: Памятник Посикунчику и фонтан Посикунчик
Архив записей в блогах:
Мастава — узбекский суп, который еще называют «жидкий плов». Вариантов приготовления очень много, но существует обязательные условия: все ингредиенты режутся мелким кубиком, состоят из мяса (чаще всего баранины, иногда говядины), риса, нута и овощей (репы, перца, моркови, лука и др).
...
Проходил мимо музыкального магазина, взгляд зацепился за эти обложки на витрине: Присмотрелся. Оказалось, что это ноты ко всяким популярным фильмам. Внутри таким добром два стеллажа завалены. Моцарт с Бахом скромно на полках с краю, как ...
Сегодня НАСА опубликовало шикарное видео посадки ровера Perseverance на Марс в просто таки идеальном качестве. Вот полюбуйтесь: А теперь сравните это видео, с тем, что сняли китайцы, во время недавней посадки своего аппарат на Луну. Чувствуете разницу? А что у ...
В сеть попала информация о неком письме герцогини Кембриджской для своих друзей, написанном около 10 лет назад. Колумнист Adam Helliker сообщает, что в 2008 году, Кэтрин, тогда еще Миддлтон, написала своим близким друзьям письмо с просьбой, чтобы друзья прекратили называть ее «Кейт» ...
Было заложено 19 яиц. Одно разбилось на перво неделе при переворачивании, итого 18 яиц. Вывелось 6 птенцов, в этот раз дохликов, не стоящих на лапах нет, все бодрые и подвижные с первого дня, ттт. На днях вскрыла оставшиеся 12 яиц: 3 неоплода 2 замерших на ранней стадии развития эмбриона ...
