Салат из сырой цветной капусты

топ 100 блогов 322637126.07.2015 Galche все записи автора

Салат из сырой цветной капусты

Салат из сырой цветной капусты

Сочный свежий салат с неизбитым вкусом.

Ингредиенты:

  • 500 г цветной капусты
  • 50 г лука
  • 1 небольшой огурец
  • пучок укропа
  • отварное куриное филе (по желанию)

Соус:

  • 70 г майонеза (можно йогурт или кефир)
  • 70 г сметаны
  • 1 ст. л. соевого соуса
  • соль
  • перец

Ингредиенты

Знаете ли вы, что цветную капусту можно есть сырой? :-) Для меня это, в свое время, было большим откровением, так как в детстве у меня дома ее никогда не использовали именно в сыром виде. А оказывается ее не только можно, но и нужно есть в сыром виде, так она полезнее, кстати, то же самое относится и к брокколи. Эти два замечательных вида капусты ничуть не хуже более привычной белокочанной капусты, которую как раз всегда едят сырой в салатах.
Цветная капуста сочная и хрустящая, и, думаю, что многим в сыром виде она понравится даже больше, чем варенная. А если еще добавить других овощей и заправить соусом, то получиться не только полезно, но и вкусно.

Приготовление:

Цветную капусту тщательно помыть, порезать довольно мелкими кусочками. Чем мельче, тем лучше, тогда салат получится нежнее. Можно измельчить в комбайне, главное вовремя остановится, чтобы не превратить ее в крошку, хотя так получится тоже вкусно.

Салат из сырой цветной капусты — 1 шаг

Лук и укроп порезать как можно мельче.
Огурец порезать мелкими кусочками.

Салат из сырой цветной капусты — 2 шаг

Для соуса перемешать все компоненты до однородности.
По желанию, можно добавить измельченный чеснок или другие специи по вкусу.

Салат из сырой цветной капусты — 3 шаг

Положить все компоненты в салатник.

Салат из сырой цветной капусты — 4 шаг

Заправить соусом, хорошо перемешать, при необходимости досолить по вкусу.
По желанию, добавить отварное куриное филе, порезанное кусочками или другое мясо.
Либо же подавать салат к мясу, приготовленному отдельно. Он отлично подойдет практически к любому мясу - к отварной, жаренной или запеченной курице, говядине, свинине.

Салат из сырой цветной капусты — 5 шаг

Салат из сырой цветной капусты обладает свежим, сочным и хрустящим вкусом!

Салат из сырой цветной капусты — 6 шаг

Источник

Со всеми важными вопросами обращаться в личку.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Так называется греческий пирог со шпинатом, который я вчера испекла, по совету Ольги olka_fish28 Получился пирог вкусным, мы его вчера на ужин ели. И сегодня - на завтрак. Причём, в холодном виде он оказался ещё вкуснее. Ну, и рецепт, естесственно... Тесто слоёное ...
********* Я слагала букет из цветов, которые ты любила И пришлось мне весь сад перебрать Никого вниманием не уделила От фиалки до лилии и пышной розы Колокольчика, ландыша и пиона Ты любила их все в пышной и нежной красе. Самый мелкий ...
...
Хилоу братва. У меня очень короткий вопрос. С 25 июля открывается охота по полевой дичи. А у меня тут как раз щенок спаниэля завалялся 7-мимесячный. Которого пора натаскивать на кровь. Мне нужны поля. Мне нужны поля в пределах часа езды на автомобиле от г. Санкт-Петербурга, желательно н ...
Пятерка новостей Яндекса: "Крестный ход в поддержку передачи Исаакия РПЦ собрал 8 тыс. человек‍ -- https://news.yandex.ru/yandsearch?lr=213&cl4url=www.gazeta.ru%2Fsocial%2F2017%2F02%2F19%2F10533923.shtml&lang=ru&rubric=society&from=story Епархия, правда, утверждает, будто их было 10-12 ...