Сервис учета продаж на маркетплейсах 
Чувство дежавю 
Севастополь 
А.П.Чехов. О бренности 
Менопауза значительно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин 
Котновости 
Вообще-то это значит "от себя" 
Поцелуйчик в нос 
Советское образование не пропьешь...
22.09.2015 —
Нужно ли нам 1 сентября?
Разговаривать не надо, приседайте до упада...
fenster99 — 26.09.2015
Вот так новость! Оказывается, ленивые живут дольше активных! Эта
теория мне по душе."Мы привыкли верить в то, что ранние подъемы свидетельствуют о жизненной силе, интенсивные занятия спортом служат залогом бодрости, а безделье ведет прямиком к болезням и раннему старению. Немецкие медики Петер Акст и Микаэла Акст-Гадерманн успешно развенчивают эти мифы: опираясь на обширную статистику и собственный профессиональный опыт, они обосновывают полезность и даже необходимость потакания своей лени (конечно же, в разумных пределах). Авторы убеждены: живя в свое удовольствие и отказываясь от длительных тренировок, ледяного душа и прочих изнурительных практик, мы можем не только сохранить, но и приумножить запасы энергии, хранящейся на нашем «личном счете», обеспечивая себе тем самым завидное здоровье и долголетие".
http://www.psychologies.ru/events/books/zdorovje/peter-akst-mikaela-akst-gadermann-lenis-i-jivi-dolgo/
В lenta.ru прочитала. Там большая статья об этом. http://lenta.ru/articles/2015/09/26/lazy/
А суть в том, что
"Согласно многочисленным исследованиям, определенная доза двигательной активности защищает от заболеваний сердечно-сосудистой системы и идет на пользу здоровью. При этом спортивные нагрузки не обязательны. Достаточно тех действий, которые мы совершаем ежедневно, то есть выгуливаем собаку, ходим за покупками, поднимаемся по лестнице или подстригаем газон. Тем не менее если у вас сидячая работа и подобной активности также не хватает, для баланса стоит регулярно выполнять спортивный минимум.
НАШ ФИТНЕС-МИНИМУМ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЙ ЖИЗНИ
Программа состоит из:
■ получасовой энергичной ходьбы три-четыре раза в неделю;
■ перипатетической медитации — программы, в которой комбинируются движение и расслабление (в качестве альтернативы ходьбе);
■ растяжки мышц в течение 10–15 минут, которую мы рекомендуем выполнять три раза в неделю.
Больших затрат времени и более интенсивных тренировок для здоровья не требуется. С точки зрения теории обмена веществ, эта программа представляет собой оптимальную базу для долгой и успешной жизни. Движение сверх этой нормы — ненужная роскошь".
А я размечталась. Пусть бы учёные ещё открыли, что всё вкусное полезно, а невкусное вредно для здоровья. Тогда я с чистой совестью съедала бы на завтрак свой дежурный бутерброд.
Сохранено
|
|
</> |
Разговаривать не надо, приседайте до упада...
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Написал большой материал по нынешней забастовке в Греции. Жду критики, ...
Я в свое время тоже плавал в этом бассейне :) Тогда мои родители были в длительной командировке в Москве (был один проект в том НИИ, где они работали..). А я приезжал к ним на каникулы. Было это в середине 80-х, в январе-феврале. Одно посещение стоило ...
За окном идет снег, в телевизоре идет вечная вампирская любовь, моя подруга Леначка идет в парикмахерскую. Я должна быть с ней, должна подставить плечо поддержки! Недавно Леначка, которая в ногу со временем, купила модный купон в модный салон. В модном салоне ее качественно и недорого из ...
Узнаете девушек на фотографии? Вполне респектабельные теперь дамы, появиться втаком виде на публике сейчас себе не позволят, а вот раньше подобный вид считался - ух, крутизна! Помните наверное? Дама идет на работу. Походочка от бедра, глаза сверкают, выглядит так, что сама от себя в ...
Позавчера был случай в метро на линии F. В вагон вошел агрессивный бомж (негр, если это интересно Иакову) и давай орать squeeze out!, что в принципе значит "сдрисните отсюда!". И что любопытно, полвагона рвануло наружу, благо на станции стояли, или вглубь, подальше от невменяемого бомжа. ...
