рейтинг блогов

Прошло пол года ЗОЖ...

топ 100 блогов amazonkal13.10.2017 Сегодня обмерилась и взвешалась. Никаких изменений. Тренируюсь каждый день, питаюсь так, как мне сказал питаться тренер.

Вот мои вчерашние приемы пищи:

Прошло пол года ЗОЖ...

Тренировка была. Приседала, тренировалась на степплатформе, выполняла мертвую тягу, делала упражнения на руки -сведение рук с гант лежа на полу, тяга гантелями, сгибание рук с гантелями, разгитание рук из-за головы. Кроме этого подъем корпусаи 30 минут бега...
Боялась отправлять результаты тренеру. Раньше у меня была тренер, которая сразу же начинала обвинять меня в том, что вес стоит и объемы не уменьшаются...
Отправила. Тренер ответил: "ОК".
Надеюсь, все идет по плану...

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Супермаркеты заполняются автоматическими кассами. Раньше такие кассы были только в ИКЕЕ, и это было другое. Те, которые в супермаркетах - круче. Они (в отличие от икеевских) готовы пропускать через себя любое количество товаров, принимают деньги в любом виде: все карточки, и наличные ...
Я, король Джулиан... А на самом деле, я, Ленка Орлова, в связи с наступлением 1600-го дня моего посткроссерского маньячества, приведшего к торжественному водружению меня на место №9 в общеукраинском рейтинге пользователей-собратьев... А также в ...
Вылезать -- в лооом: Но тренировки пропускают только свиньи! Тренироваться -- скучно вощеее, поэтому давайте потрындим в перерывах между подходами. Например, о том свои ли у меня губы или "поддутые". Мне вот часто пишут, что "сделанные". А вы как ...
Любопытная открыточка из музея ВМФ - покупалась ещё в бытность его на Бирже, в составе целого набора - давно, в начале "нулевых". Но сама открытка много старше, как я понимаю (upd: - они ещё 1976 г.). Торпедирование "Густлова" товарищем Маринеско художник видит так: :))) UPD2. Ссылочка ...
Если есть среди нас биологи, объясните мне, пожалуйста: а деревья этот свидомизм не погубит ли? ...