Проблема внешности мешает строить новую жизнь

ru_psiholog — 16.11.2016 Здравствуйте! Несколько дней назад я писала о своей проблеме http://ru-psiholog.livejournal.com/7393954.html Хочу сказать огромное спасибо всем, кто откликнулся. Очень много получила информации для размышлений. Взяла себе тайм-аут на пару дней и разработала план-стратегию на будущее: ходить на как можно большее количество интересных мероприятий и записаться в театральную студию или что-то подобное. Один хороший человек в комменатриях посоветовал мне идею посещать все эти мероприятия одной, без мужа. Я так и решила, хоть это и будет для меня как прыжок в холодную воду.
И вот в свзяи со всем этим назрела следующая проблема(я ее частично озвучивала в комментариях) - мне не нравится моя внешность, мне кажется, что в том виде, в каком я сейчас, мне будет трудно кого-то привлечь. Если проще - я боюсь, что не тяну внешне на тот образ себя, который хочу "презентовать" окружающим (а я понимаю, что слабые и нудные никому не нужны). Проблема в лишнем весе - я вешу более 90 кг (мой нормальный вес - 60-70) . Так как я довольно высокая и крупная сама по себе, это не выглядит сильно уж омерзительно, просто я как будто расплывшаяся, в особенности лицо, которое у меня слегка крестьянское такое, пухленькое, и лишний вес ему красоты не добавляет. Плюс еще слегка выпирающий живот и широкая талия, которые не дают носить платья и что-то красиво-женственное, да просто подобрать нормальный свитер, в котором не буду смотреться, как Спанч-Боб на ножках. Отсюда и проблемы с гардеробом и имиджем (найти что-то трудно, я устаю ходить по торговым центрам, посылаю все к черту и в итоге просто занашивают парочку случайно попавшихся мне 3-4 приличные вещи). Выгляжу я в итоге как замотанная стиркой-уборкой мамаша средних лет, по мне даже не видно, что отношусь к среднему классу.  А я не хочу выглядеть так в глазах новых знакомых, особеннно в  ситуации, когда буду нервничать и переживать из-за выхода из своего кокона.
Это страх, что на меня будут смотреть презрительно или просто мимо настолько силен, что заставляет меня отказываться от интересных мероприятий прямо сейчас (а я уже гуглила, что есть интересного в городе). С родителями, мужем и некоторыми старыми друзьями я своего вида не стесняюсь, но если речь идет о чужих людей, особенно кем-то, кто меня знал лет 5-6 назад - начинается паника. Кроме того, лишний вес мешает мне попробовать некоторые виды активности - верховую езду, кайтинг, пейнтбол (недавно с трудом залезла на низкую прогулочную лошадку, и это реально меня испугало). А в методики бодипозитива я не верю.
Вес я набрала частично за счет предрасположенности, частично из-за гормонов, но, главным образом, из-за регулярных пережоров, которые компенсируют мне неудачи в других областях жизни. Следовательно, чтобы похудеть, мне нужно убрать из жизни привычку к постоянным пережорам от нервов и мотивировать себя на готовку нормальной здоровой еды. Интенсивные спортивные нагрузки мне пока нежелательны по рекомендации врача, максимум - бассейн, но даже туда со своей фигурой я стесняюсь ходить.

Итак, прошу ответа на следующие вопросы:
1.Как вы считаете, нужно ли обязательно приводить себе в порядок до выхода "в свет" чтобы быть спокойней и уверенней, или с психологической точки зрения правильней будет перебарыватьс вои страхи и все равно вытягивать свою тушку в люди? Я очень боюсь, что произведу впечатление не только некрасивого, но и неуверенного в себе человека, а как, известно, второго шанса произвести первое вечатление не бывает. Как мне от этого избавиться?  Насколько лично для вас имеет значение внешность нового знакомого, пока вы не перешли еще к общению и не поняли, интересен ли вам по своим личностынм качествам? Отталкивает ли вас изначально несоответствие женщины определенным стандартам?

2. Можете ли вы что-нибудь посоветовать по поводу психологического сопровождения смены питания (кроме жж Светлячка)?. Я планирую убрать все вредные перекусы, а значит, нечем больше будет затыкать эмоциональные дыры и я стану более эмоциаонально уязвимой- как помочь себе не сорваться в эти моменты?


UPD: Заметила, что никто из коментаторов ничего не сказал о том, как он лично по жизни относится к полным знакомым в быту. Мне кажется, что отношение в основном отрицательное, раз об этом предпочитают не упоминать, чтобы не обидеть (я специально его задавала, чтобы оценить свои реальные шансы.) Или я неправа? В любом случае, большое спасибо за советы и обратную связь.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив