рейтинг блогов

Постоянно хочется сладкого? Есть ответ!

топ 100 блогов red_garnet02.12.2013Здоровье
 Постоянно хочется сладкого? Есть ответ! Anja1

Знаете, бывают такие дни, кхм, в определённые периоды месяца... Когда страшно хочется сладкого, солёного, острого и иже с ними. Вчера, например, я не поленилась одеться, пойти в магазин, отстоять в очереди и купить себе пачку мороженого. Обычно, я сама дома делаю офигеннейший щербет, но вчера мне хотелось всего прямо сейчас и СРАЗУ. И повреднее! Ыыыы! Ну и каков результат? Съела две ложки, зубы свело от сахара, а от вкуса молока я тоже уже отвыкла - так что вся комбинация вышла каким-то противным буэ. Никакого сэдисфэкшена. Ну и стоило переться за ним, тратить время и деньги? Фу блин, Сафронова, где твой мозг?!

Не считая вот таких редких моментов слабости, я вполне себе хорошо научилась контролировать приступы сахарной ломки. Раньше я ела сладкое чуть ли не целый день - шоколадные мюсли на завтрак, булочка с корицей или кусочек тортика после обеда, печеньки с вечерним чаем... Отказаться от подобного праздника жизни со дня на день - довольно сложно, согласитесь.


10 способов побороть тягу к сладкому
1) Богатый протеином перекус - самое лучшее спасение. Нетттт, не кусок курогруди, окститесь! Я имею ввиду например, горстка орехов, семечек или авокадо.
2) Чашка ароматного чая с дольками мандарина. Можно подсластить пилюлю стевией или сиропом агавы. Кстати говоря, я очень советую вам прикупить побольше разных сортов чая - их же великое множество! Чёрный, зелёный, красный, разные там ягодные чаи, с кусочками сушёных фруктов и прочими няшками. Выпьешь такой, и инсулиновая ломка сразу же разожмёт свои когти.
3) Я люблю делать т.н. ленивый "лимонад" - выжимаю половинку лимона или апельсина в стакан воды, туда же идут листья мяты и стевия. Пара кубиков льда. Ням!
4) Какао с миндальным молоком и стевией - лучше любого несквика! Кроме того, это отличная альтернатива утреннего кофе.
5) Забодяжте зелёный смути, и не забудьте про полезные жиры - например авокадо или ложка масла грецкого ореха.


 Постоянно хочется сладкого? Есть ответ! Anja3

6) Переборите в себе желание заточить что-то сиюсекундно и испеките какой-нибудь ЗОЖный десерт.
7) Фруктовый салат из фрукто в низким гликиемическим индексом - тоже отличная альтернатива. Например, груши, грейпфруты и ягоды.
8) Съешьте кусочек чёрного шоколада с 75-80%м содержанием какао.
9) Страно - но факт, если почистить зубы или прополоскать рот каким-нибудь ментоловым или эвкалиптовым раствором для полости рта, то это послужит своеобразным сигналом, что гастрономические утехи на сегодня закрыты и пора идти спать.
10) Неплохой вариант - просто отвлечься. Например, пойти не пробежку или прогулку, затеять уборку или отправиться в душ.

А вы как боретесь с желанием заточить чего-нибудь сладенького-вредненького? А ну поделитесь-ка своими секретными способами, и мы будем знать:)

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Было у нас в сообществе, но хозяин жж ( ватермарк внизу фото) сделал единый снимок из трех, которые были по частям.  За что ему респект. К слову, тэг "Реконстуркторы" не помешал бы? а? За новый тэг огромное наше мерси! ...
Нет,в этом году этого не произошло, увы, я не: -не женился на супер звезде; -не стал олигархом; -меня не выбрали Путиным (а жаль кстати, я бы не против); -не выиграл в лотерею сто миллионов баксов; -меня даже не назначили министром блять ...да уж; -меня не звали в гости, Б.Обама и ...
Ну вот нормальная же задумка с отбиванием волн врагов в этом свежем ПВЕ ивенте, но почему блжад за 4 года нельзя нанять хотя бы десяток тестеров? 1.Почему только советская техника? 2.Почему требуется наличие танка 3-5 эры, но в самом ивенте нет техники 5й эры? Когда появились маусы, я ...
Приятно осознавать, что меня в моем журнале никто не догнал по количеству комментариев ...
13 мая заказала на алибабе несколько шмоток на пробу сегодня получила три вещи из четырех заказанных если спустицца в самый низ страницы, шмотки можно видеть крупными планом такой сарафан для дома и вокруг погулять еще солнцезащитные очки, ссылка на которые уже не открывается. ...