попаноги. вторая неделя. детокс третий день.

ara_bublik — 17.04.2013 ура!!! все хорошее рано или поздно заканчивается)))
заканчивается и наш "детокс".
уверена, все кто захотел справились.
и сегодня дотепрпят последний третий день....


теперь важно до конца недели не сорваться. никакого соленого-маринованного-жаренного.
зря что ли терпели???
сегодня вечером можно сварить пару картошенок)))

начинать вводить еду к супчику лучше с углеводов.
попробуйте на завтрак йогрут с отрубями. (засыпать внутрь и подождать)
прекрасно пойдут  в обед или на ужин - рис или гречка.
солить анисом! до конца недели!!!

к пятнице - белок.
лучше рыбу.
кто не может держаться добавляйте с четверга.
но все же рыбу или курицу.. не мясо....

завариваем листья смородины и пьем из два раза в день вместо чая.
(вместо вашего обычного чая... ортосифон сохраняем)

как салат метелка??? надеюсь все освоили...
суп оставляем до конца недели. хотя бы раз в день.

кому не понравился суп... - ну.. что тут поделаешь... я не понимаю  чем дело...
надеюсь все положили не корень сельдерея в суп, а именно стебли...
и все вынули перчик чилли как только суп настоялся. аккуратно, не повреждая его.
резать чили я не просила!!!

продолжаем делать ванны.

не надо терпеть головную боль... положите пол таблетки спазмалгона под язык.

если кружится голова после воды - соль 2 кристала под язык.
если просто мутит - я предупреждала... пойдут токсины. увеличивайте дозу энтеросгеля.
напоминаю тем, кто теряет много веса про клизмы...
два-три дня подряд и все неприятные ощущения уйдут.

кто не может без черного чая??? - переходите на пуэр.
он черный и очень полезный!!! в него даже разрешаю капнуть пару ст ложек молока)))

про сладкое и сахар - я сказала что надо  сахар заменить на мед. или на стевию.
надеюсь вы это сделали.

я дала рецепты ПОЛЕЗНОГО сладкого...
те кто едят по проеженму молочный шоколад (а не маленький кусочек темного 90 процентного) - сами знают, что делают... все ваши плюшки-баранки - тормозят процесс. и потом не удивляйтесь, что у кого то результаты ок...
а у кого то хуже...

просто надо не все как бы по чуть чуть делать - а строго следовать плану.

я не просила никого голодать. если вам нравится морить себя голодом и думать что от этого вы худеете - это не ко мне!
есть надо!!! но разнообразно и правильно.
да, сейчас был суп - но сколько угодно... и были овощи... и были залки на завтрак...

теперь добавляем углеводы. аккурантно.

тофу - хоть это и белок тоже с четверга можно.
просто помните про принцип раздельного питания и вперед.

кисломолочку вообще не запрещали никому! если обходились без нее - ок... но  сейчас обязательно хотя бы творог!!!

к след неделе готовим гантельки. кто не приготовит - сдалает ошибку. или мы начнем на след неделе или все впустую.
вечером напишу пост про целлюлит и вы поймете почему именно со след недели важно заняться спортом...
и не абы каким!

дальше каждый сам сможет выбирать физ нагрузки. но первую неделю или две - спорт выберу для вас я.

все - уехала за мебелью... хрен знает куда ... 2 часа пути в одну сторону((((

ночью попыталась просмотреть все ваши комменты. дала ответы.
если что срочное - пишите в теме слово "вопрос"

ну и скажите водичке и токсинам "до свидания..."
скоро начнем лепить ТЕЛО!
и скоро лето!!!
я слышала везде потеплело!!!

не забывайте пить много воды.
и никакого алкоголя.
никакого!
в понедельник бокальчик красного вечерком позволите себе)))))

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив