попаноги. первая неделя. пятница.

читаю ваши комменты, хочу уточнить!

1. про крема для тела...
надо бы сделать обзор и написать про то, что стоит покупать, а что не стоит...
давайте так, сейчас надо вымазать на себя все, что есть! а запасы у многих ого-го.
крем использовать один и тот же. если у вас их много - сначала один пусть закончится, потом второй.
исключение - грудь)
напишите мне в комментах сколько вы готовы тратить в месяц на крем для тела.
расход самого крема должен быть (плюс минус) - 200-т гр баночка в месяц

2. после ванн надо пить. это важно. вам может стать как бы немного тошно - пейте, потому как токсины выходят в кровь и надо помочь их аккуранто вывести.

3. про обезжиренные продукты.
девочки они вредны...
чтобы долго не писать - а я и так уже ничего не успеваю.. даю ссылку вот на эту статью.
более менее все верно написано.
есть смысл прочесть!
http://www.justlady.ru/articles-124674-obezzhirennye-produkty

4. бананы и виноград, если худеем, исключаем из рациона. (и колбасу то же!) ))))

Задания следующей недели:
(даю как просили, что бы готовиться)
это не все, это на начало.

1. на следующей неделе нам понадобится пиллинг (не химический!).
его можно купить или будем делать сами.
- мед и соль или
-кофейный жмых. (жмых надо придумать откуда брать...)
в магазине берите любой, какой глянется - пусть он вам понравится, например, по запаху))))
они нам нужны будут регулярно - позже сами определитесь, что вашей коже надо и начнете покупать не наверняка.
не берите с совсем меленькой солью - ими сложно пользоваться начинающему бьюти-маньяку)
я люблю с растворяющимися гранулами.
(после которых не надо принимать душ, а можно сразу переходить к массажу)
но не уверена, есть ли они вне проф косметики.

2. начнем налаживать свой завтрак и введем новое правило -
с понедельника, после воды, через 15 минут все будут хрумкать яблоко. все!
никаких отговорок. нам нужны его ферменты!!! вспомните - ван эппел э дай... и все такое!
работает! если нет сил кусать - режьте, кладите в контейнер и по дороге на работу его в себя закладываейте.
вся остальная еда через 10 минут после! пожалуйста!!!!!!

3. молоко заменяем соевым.
ну постараемся исключить молоко из жизни. кто справится - молодец!
я заменяю соевым, оно супер, так как содержит лицетин. что это такое? - гуглите.
штука для нас девочек - очень полезная, особенно после сорока, когда гормональный фон начинает скакать.
для начала, можно брать с сахаром - но... я так уже и его в чистом виде нахожу очень вкусным!

4. соль меняем на морскую.
ВАЖНО!
у вас есть суббота и воскресенье - выкинуть всю неморскую соль и купить то, что надо.

5. про "печеньки, плюшечки и пирожки"
ФСЕ! перестаем покупать! никому не полезно!
берем сухофорукты, а именно курагу. горький шоколад.
если невмоготу - козинаки.
а лучшая сладость для 2 и 3 группы - это всегда крупно порезанный кочан капусты в холодильнике...
захотелось по-жевать - жуем.
вам понравится! обещаю!
я даже с чаем его полюбила (вру)

6. все соленое и копченое - выкинем в понедельник из холодильника.
рыбу малой соли разрешу есть 2 раза в обед.
так, что может и не покупать???)))))

задание на сегодня - не обьедаться.

задание на завтра - сделать маску для лица.

ну и жду от вас ежемесячную сумму на крем, с которой расстаться жалко - но не критично.

Предыдущие записи блогера :

04.04.2013 — попаноги. первая неделя. продолжаем зажигать.

03.04.2013 — бесстыжие сестрички

02.04.2013 — попаноги. день второй...

03.04.2013 — уточнение про яблочный уксус.

01.04.2013 — красивые попаноги. неделя первая. начало.

30.03.2013 — никакого скипидару на вас не напасешься! (красивые ноги. подготовительное)

28.03.2013 — красивые ноги. шаг второй.

28.03.2013 — про страх, зависть и другие сильные эмоции.

26.03.2013 — красивые ноги. шаг первый.

25.03.2013 — слава разжижает детский мозх!

Архив записей в блогах:

Давайте опозоримся

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=WjfzauyDzPM ...

Московский зоопарк зимой

Совершенно неожиданно снова оказались с Олей в Зоо. Хотя я там была только летом уже два раза (и билет взрослый за 800 рублей каждый раз отзывается во мне болью), а вот поди ж ты! Это все bulgakovatodays виновата! :) У нее увидела, что надо бежать и хватать, побежала и ...

Генетики: 83% россиян приходятся друг другу родственниками

Российские генетики удивили. Они проанализировали данные почти 2 тысяч человек в возрасте от 20 до 45 лет из разных городов России. Как минимум один родственник был выявлен у 83% участников ДНК-теста. В ходе исследования, которое проходило с сентября 2015 года по февраль 2016 года, ...

Фитотерапия: Красота,... — Профессионалы.ru

Гранатин Q10. НЕТ старению!!! Мы все хотим жить если не вечно, то долго и счастливо. А счастье просто немыслимо без крепкого здоровья и ощущения молодости. Но возможно ли сохранить эти бесценные дары? УЗНАТЬ подробности ...

Застольное

Как же мне нравится эта погода! Такая приятная сырость, которая освежает и лёгкие, и мозги. А люди уже переключаются на зиму и, главное, на предновогодний режим. Что-то безумное появилось у них в глазах. И эти очереди, везде очереди! Я хоть и люблю ...

попаноги. первая неделя. пятница.

попаноги. первая неделя. пятница.

Оставить комментарий

Популярные посты: