рейтинг блогов

Полезные десерты из свежих фруктов

топ 100 блогов macrinus — 17.03.2017 — Кулинария

Полезные десерты из свежих фруктов

Один из главных пунктов здорового питания – полный отказ от сладкого. Шоколадки, конфеты, печенье и зефир придется оставить в прошлом всем, кто хочет иметь здоровое тело и стройную фигуру. Сластенам данный пункт выполнить чрезвычайно трудно – после недельного «поста» может наступить срыв, в результате которого человек опомнится у холодильника, поедая десятый шоколадный батончик. Чтобы приложенные усилия и труды не пали жертвой минутной слабости, можно найти выход – готовить полезные десерты самостоятельно. Для этого нужно заказать свежие фрукты на сайте itsfresh.ru, которые богаты клетчаткой, витаминами, микроэлементами и антиоксидантами. Рецепты сладостей не требуют профессионального владения кулинарным искусством, готовятся на скорую руку и отлично выручают в жаркий летний день, прекрасно утоляя жажду.

Рецепты полезных сладостей

Самый быстрый рецепт – фруктовый салат. Его приготовление займет не более 10-15 минут, потребуется лишь вымыть свежие фрукты и порезать их дольками или ломтиками. Можно использовать киви, банан, яблоко, апельсин, клубнику. Ингредиенты перемешать и поместить в салатницу, полить соком лимона или лайма. Можно добавить орехи по вкусу.

Отлично утолит жажду и желание сладкого фруктовый щербет – мороженое без добавления сахара. Ниже приведен рецепт щербета из яблок и дыни. Для приготовления потребуется:

  • 4 стакана кусочков дыни;
  • 1 стакан свежевыжатого яблочного сока;
  • 1 стакан черники;
  • 1 стакан малины;
  • ¼ сока лайма;
  • мята для сервировки.

В блендере перемешиваются дыня, сок яблока и лайма. Полученное пюре перекладывается в стеклянную емкость, а затем в морозильную камеру. Щербет необходимо тщательно перемешивать в течение 4 часов, каждые 30 минут доставая из морозилки. Затем полученный фруктовый лед раскалывается на куски и помещается в пластиковый контейнер, который отправляется в морозилку еще минимум на 1 час. За 20 минут до подачи щербет достается из холодильника и раскладывается по вазочкам, сверху украшается ягодами и листочками мяты.

Помимо охлаждающих десертов, из фруктов можно приготовить мороженое, различные торты и пирожное без выпечки и добавления сахара. Таким нехитрым способом можно продолжать баловать себя вкусностями без вреда для фигуры.

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Вызывает тихое офигение позиция ЕЭС. Я могу понять США - тем подконтрольные саудитам фанатики-мусульмане выгодны с точки зрения ослабления Европы... Но политики ЕЭС бляющие о "правах" мусульманских погромщиков - выглядят сюарреалистично. Неужели ...
Оригинал взят у kettlebell_wrk в Почему гири? Весь тренажерный зал в ваших руках — вот, что такое гири. Простота и одновременная эффективность занятий с гирями позволяют увеличить физическую силу и повысить гибкость. Большая часть упражнений положительно влияет на сердечно-с ...
После того как вчера пробежал 6 километров на скорость, сегодня решил преодолеть 12 километров в комфортном темпе. Вышел на пробежку и побежал, наслаждаясь свежим воздухом и благоприятной погодой. Бежал не спеша и не сильно медленно, пытаясь по совету вместо длинных шагов делать короткие ...
Позвонила нынче приятельница, говорит: - Сегодня, на крайняк завтра, обязательно заходи в гости - есть дурацкая, но очень ответственная работа как раз для тебя. Работа, как выяснилось, действительно МАКСИМАЛЬНО дурацкая и действительно крайне ответственная. На кону - судьбы людей. Расск ...
Сегодня четвертый день, как комменты в почту не приходЮт. Предупредила официально! Крайние тексты еще просматриваю. Обо всем остальном история умалчивает! В настройках все проверила. Ничего не изменилось. Но не ходЮт. Ежели чего, связь через ...