рейтинг блогов

Полезные десерты из свежих фруктов

топ 100 блогов macrinus — 17.03.2017 — Кулинария

Полезные десерты из свежих фруктов

Один из главных пунктов здорового питания – полный отказ от сладкого. Шоколадки, конфеты, печенье и зефир придется оставить в прошлом всем, кто хочет иметь здоровое тело и стройную фигуру. Сластенам данный пункт выполнить чрезвычайно трудно – после недельного «поста» может наступить срыв, в результате которого человек опомнится у холодильника, поедая десятый шоколадный батончик. Чтобы приложенные усилия и труды не пали жертвой минутной слабости, можно найти выход – готовить полезные десерты самостоятельно. Для этого нужно заказать свежие фрукты на сайте itsfresh.ru, которые богаты клетчаткой, витаминами, микроэлементами и антиоксидантами. Рецепты сладостей не требуют профессионального владения кулинарным искусством, готовятся на скорую руку и отлично выручают в жаркий летний день, прекрасно утоляя жажду.

Рецепты полезных сладостей

Самый быстрый рецепт – фруктовый салат. Его приготовление займет не более 10-15 минут, потребуется лишь вымыть свежие фрукты и порезать их дольками или ломтиками. Можно использовать киви, банан, яблоко, апельсин, клубнику. Ингредиенты перемешать и поместить в салатницу, полить соком лимона или лайма. Можно добавить орехи по вкусу.

Отлично утолит жажду и желание сладкого фруктовый щербет – мороженое без добавления сахара. Ниже приведен рецепт щербета из яблок и дыни. Для приготовления потребуется:

  • 4 стакана кусочков дыни;
  • 1 стакан свежевыжатого яблочного сока;
  • 1 стакан черники;
  • 1 стакан малины;
  • ¼ сока лайма;
  • мята для сервировки.

В блендере перемешиваются дыня, сок яблока и лайма. Полученное пюре перекладывается в стеклянную емкость, а затем в морозильную камеру. Щербет необходимо тщательно перемешивать в течение 4 часов, каждые 30 минут доставая из морозилки. Затем полученный фруктовый лед раскалывается на куски и помещается в пластиковый контейнер, который отправляется в морозилку еще минимум на 1 час. За 20 минут до подачи щербет достается из холодильника и раскладывается по вазочкам, сверху украшается ягодами и листочками мяты.

Помимо охлаждающих десертов, из фруктов можно приготовить мороженое, различные торты и пирожное без выпечки и добавления сахара. Таким нехитрым способом можно продолжать баловать себя вкусностями без вреда для фигуры.

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
"Если желаешь изменить мир, сам стань этим изменением" Махатма Ганди Быть собой... А ты смог устоять в этой безжалостной схватке под названием жизнь? Не предал, не продал себя? Иногда знаешь, что вредишь себе, но не можешь остановиться... Почти всегда знаешь... Если ...
Ну вот и фото свитера отдельно и на мне :). Поскольку фотографировала дочь родная, я получилась смешной. и одна рука почему-то тоньше другой. Она меня так видит :) Не знаю, как это смотрится со стороны, но в нем чертовски удобно. Руква широкие, ...
Вы знаете, я вот если честно не знаю - плакать, смеяться или писать заявление в полицию за угрозу убийством. Есть такой Вова Мальцев известный в ЖЖ как prosto_vova . В свое время он получил приз зрительских симпатий за историю, когда его пьяного нашли спящим в сугробе и в ...
Не в прямом, а в переносном, конечно же, смысле! Говорите санкции не действуют и Россия с ними с ними справится? Ну, вот к примеру "Русский стандарт" уже остановил работу, а это, между прочим, не конторка в подъезде, а один из крупнейших российских банков! Так, в полугодовой отчетн ...
Хочешь рассмешить Бога - расскажи ему о своих планах. Я решила пойти против системы и поделиться своими личными планами на год. Почему? Я - человек, мягко скажем, неорганизованный и ленивый и поэтому контролировать выполнение поставленных целей мне крайне сложно. Поэтому рассказав ...