рейтинг блогов

Полезные десерты из свежих фруктов

топ 100 блогов macrinus — 17.03.2017 — Кулинария

Полезные десерты из свежих фруктов

Один из главных пунктов здорового питания – полный отказ от сладкого. Шоколадки, конфеты, печенье и зефир придется оставить в прошлом всем, кто хочет иметь здоровое тело и стройную фигуру. Сластенам данный пункт выполнить чрезвычайно трудно – после недельного «поста» может наступить срыв, в результате которого человек опомнится у холодильника, поедая десятый шоколадный батончик. Чтобы приложенные усилия и труды не пали жертвой минутной слабости, можно найти выход – готовить полезные десерты самостоятельно. Для этого нужно заказать свежие фрукты на сайте itsfresh.ru, которые богаты клетчаткой, витаминами, микроэлементами и антиоксидантами. Рецепты сладостей не требуют профессионального владения кулинарным искусством, готовятся на скорую руку и отлично выручают в жаркий летний день, прекрасно утоляя жажду.

Рецепты полезных сладостей

Самый быстрый рецепт – фруктовый салат. Его приготовление займет не более 10-15 минут, потребуется лишь вымыть свежие фрукты и порезать их дольками или ломтиками. Можно использовать киви, банан, яблоко, апельсин, клубнику. Ингредиенты перемешать и поместить в салатницу, полить соком лимона или лайма. Можно добавить орехи по вкусу.

Отлично утолит жажду и желание сладкого фруктовый щербет – мороженое без добавления сахара. Ниже приведен рецепт щербета из яблок и дыни. Для приготовления потребуется:

  • 4 стакана кусочков дыни;
  • 1 стакан свежевыжатого яблочного сока;
  • 1 стакан черники;
  • 1 стакан малины;
  • ¼ сока лайма;
  • мята для сервировки.

В блендере перемешиваются дыня, сок яблока и лайма. Полученное пюре перекладывается в стеклянную емкость, а затем в морозильную камеру. Щербет необходимо тщательно перемешивать в течение 4 часов, каждые 30 минут доставая из морозилки. Затем полученный фруктовый лед раскалывается на куски и помещается в пластиковый контейнер, который отправляется в морозилку еще минимум на 1 час. За 20 минут до подачи щербет достается из холодильника и раскладывается по вазочкам, сверху украшается ягодами и листочками мяты.

Помимо охлаждающих десертов, из фруктов можно приготовить мороженое, различные торты и пирожное без выпечки и добавления сахара. Таким нехитрым способом можно продолжать баловать себя вкусностями без вреда для фигуры.

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Пятничная картинка из сборника былин 19 века. Первая весьма двусмысленная. Если вы не знакомы с источником, можно много чего нафантазировать :))) Главное, не забудьте потом свериться с оригиналом . Вторая тоже хороша, Змей совершенно ...
Достался мне по случаю дизельный мотор напокататься. Рядом с домом есть синебелая азс, дай думаю проконсультируюсь. На сайте национального достояния инфы ноль. Позвонил в федеральный номер, там послали на МПХ. Хоть и вежливо. Вся инфа по ценам, производителю и т.д. только на самих заправка ...
Хороший пост . Поразило какое-то нечеловеческое количество дремучих мудаков в комментариях. Впрочем, сегодня ведь еще день пограничника. Помнится, как-то пару лет назад вечером в парке встретил я пограничника. Пограничник очень хотел ...
                                                  Все очень просто, чтобы увеличить количество друзей, выполняем следующие действия:
Мне повезло - среди душного лета добрейшая Катя, cath_ros , подарила мне новогодних лисичек. Лисички сразу взобрались на кофейное дерево, отчасти потому, что ёлки у меня не нашли, отчасти потому, что по профессии они садовники. Будем теперь с ними ...