рейтинг блогов

Полезные десерты из свежих фруктов

топ 100 блогов macrinus — 17.03.2017 — Кулинария

Полезные десерты из свежих фруктов

Один из главных пунктов здорового питания – полный отказ от сладкого. Шоколадки, конфеты, печенье и зефир придется оставить в прошлом всем, кто хочет иметь здоровое тело и стройную фигуру. Сластенам данный пункт выполнить чрезвычайно трудно – после недельного «поста» может наступить срыв, в результате которого человек опомнится у холодильника, поедая десятый шоколадный батончик. Чтобы приложенные усилия и труды не пали жертвой минутной слабости, можно найти выход – готовить полезные десерты самостоятельно. Для этого нужно заказать свежие фрукты на сайте itsfresh.ru, которые богаты клетчаткой, витаминами, микроэлементами и антиоксидантами. Рецепты сладостей не требуют профессионального владения кулинарным искусством, готовятся на скорую руку и отлично выручают в жаркий летний день, прекрасно утоляя жажду.

Рецепты полезных сладостей

Самый быстрый рецепт – фруктовый салат. Его приготовление займет не более 10-15 минут, потребуется лишь вымыть свежие фрукты и порезать их дольками или ломтиками. Можно использовать киви, банан, яблоко, апельсин, клубнику. Ингредиенты перемешать и поместить в салатницу, полить соком лимона или лайма. Можно добавить орехи по вкусу.

Отлично утолит жажду и желание сладкого фруктовый щербет – мороженое без добавления сахара. Ниже приведен рецепт щербета из яблок и дыни. Для приготовления потребуется:

  • 4 стакана кусочков дыни;
  • 1 стакан свежевыжатого яблочного сока;
  • 1 стакан черники;
  • 1 стакан малины;
  • ¼ сока лайма;
  • мята для сервировки.

В блендере перемешиваются дыня, сок яблока и лайма. Полученное пюре перекладывается в стеклянную емкость, а затем в морозильную камеру. Щербет необходимо тщательно перемешивать в течение 4 часов, каждые 30 минут доставая из морозилки. Затем полученный фруктовый лед раскалывается на куски и помещается в пластиковый контейнер, который отправляется в морозилку еще минимум на 1 час. За 20 минут до подачи щербет достается из холодильника и раскладывается по вазочкам, сверху украшается ягодами и листочками мяты.

Помимо охлаждающих десертов, из фруктов можно приготовить мороженое, различные торты и пирожное без выпечки и добавления сахара. Таким нехитрым способом можно продолжать баловать себя вкусностями без вреда для фигуры.

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
вот уже ровно полгода в Грузии новая власть, срок немалый, но и не очень большой. Но досточный, при желании, чтоб что то изменилось в жизни людей. Так вот, я хотел бы узнать, что изменилось в жизни каждого из вас с приходом новой власти? не по ощущениям, мол куда мы катимся, или ...
...
Любить никогда не поздно Но судьба всегда поощряет терпеливых людей, и в возрасте 67 лет Пришвин встречает свою первую настоящую любовь. Валерии Дмитриевне 40 лет, и она пришла в дом Пришвина устроиться секретарем по рекомендации общего знакомого. К моменту их знакомства у Валерии тоже ...
Оригинал взят у rogovsky в Пост про частную авиацию в США с точки зрения пилота и владельца самолёта (на картинке) Авиацию в Америке любят и уважают (пока, по крайней мере). В 30–е и 40–е годы вся страна обросла густой сетью аэродромов, и практически в каждом городе с ...
Американский фотограф Мэт Блам (Matt Blum) создал фотопроект, которым решил показать истинную красоту женского тела – без фотошопа и других эффектов... 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. источник ...