рейтинг блогов

Полезные десерты из свежих фруктов

топ 100 блогов macrinus — 17.03.2017 — Кулинария

Полезные десерты из свежих фруктов

Один из главных пунктов здорового питания – полный отказ от сладкого. Шоколадки, конфеты, печенье и зефир придется оставить в прошлом всем, кто хочет иметь здоровое тело и стройную фигуру. Сластенам данный пункт выполнить чрезвычайно трудно – после недельного «поста» может наступить срыв, в результате которого человек опомнится у холодильника, поедая десятый шоколадный батончик. Чтобы приложенные усилия и труды не пали жертвой минутной слабости, можно найти выход – готовить полезные десерты самостоятельно. Для этого нужно заказать свежие фрукты на сайте itsfresh.ru, которые богаты клетчаткой, витаминами, микроэлементами и антиоксидантами. Рецепты сладостей не требуют профессионального владения кулинарным искусством, готовятся на скорую руку и отлично выручают в жаркий летний день, прекрасно утоляя жажду.

Рецепты полезных сладостей

Самый быстрый рецепт – фруктовый салат. Его приготовление займет не более 10-15 минут, потребуется лишь вымыть свежие фрукты и порезать их дольками или ломтиками. Можно использовать киви, банан, яблоко, апельсин, клубнику. Ингредиенты перемешать и поместить в салатницу, полить соком лимона или лайма. Можно добавить орехи по вкусу.

Отлично утолит жажду и желание сладкого фруктовый щербет – мороженое без добавления сахара. Ниже приведен рецепт щербета из яблок и дыни. Для приготовления потребуется:

  • 4 стакана кусочков дыни;
  • 1 стакан свежевыжатого яблочного сока;
  • 1 стакан черники;
  • 1 стакан малины;
  • ¼ сока лайма;
  • мята для сервировки.

В блендере перемешиваются дыня, сок яблока и лайма. Полученное пюре перекладывается в стеклянную емкость, а затем в морозильную камеру. Щербет необходимо тщательно перемешивать в течение 4 часов, каждые 30 минут доставая из морозилки. Затем полученный фруктовый лед раскалывается на куски и помещается в пластиковый контейнер, который отправляется в морозилку еще минимум на 1 час. За 20 минут до подачи щербет достается из холодильника и раскладывается по вазочкам, сверху украшается ягодами и листочками мяты.

Помимо охлаждающих десертов, из фруктов можно приготовить мороженое, различные торты и пирожное без выпечки и добавления сахара. Таким нехитрым способом можно продолжать баловать себя вкусностями без вреда для фигуры.

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
( часть 1 , часть 2 ) Некоторые комменты к предыдущей части были полны какой-то, не побоюсь этого слова, лихости. Ремонт в трехкомнатной квартире? Да нивапрос. Поскольку капитальные стены только по периметру, все выносим и делаем конфетку на счет "раз". Наверное, люди, которые такое пи ...
дано - очень длинные волосы, нижняя половина окрашена достаточно толстые и плотные, но концы секутся и сухие каждый раз, когда тянется рука купить маску какую-то, я читаю состав и понимаю, что кажется дело бесполезное начало любого состава AQUA | CETEARYL ALCOHOL и т д , может быть ...
Вот такая экзотика была подсмотрена в Туапсе только за один день. Таких медуз увидел Владимир Зимин /подсмотрено в "Одноклассниках"/ Скорпиончиков жаренных в кулёчек А эти скорпионы пойманы в центре города на улице Красной Армии /подсмотрено "вконтакте"/ С утра пораньше на ...
Картинка уже немношк боян, просто вскрылись некоторые нюансы ) Дай ответ за финальное число, %username%. Можете оставлять свои варианты, желательно без алгоритма подсчета, комменты не буду скрывать, правильный ответ вечером. UPD: почему популярным ответом было число 15? ...
Путешествие на поездах это новый для меня опыт. А уж уехать за границу на поезде это вообще что-то новое и неизведанное (поездки в детстве на Украину не в счет). Всегда для путешествий рассматривала автомобиль и самолет в разных комбинациях, а поезда казались чем-то медленным (по сравнен ...