рейтинг блогов

Полезные десерты из свежих фруктов

топ 100 блогов macrinus — 17.03.2017 — Кулинария

Полезные десерты из свежих фруктов

Один из главных пунктов здорового питания – полный отказ от сладкого. Шоколадки, конфеты, печенье и зефир придется оставить в прошлом всем, кто хочет иметь здоровое тело и стройную фигуру. Сластенам данный пункт выполнить чрезвычайно трудно – после недельного «поста» может наступить срыв, в результате которого человек опомнится у холодильника, поедая десятый шоколадный батончик. Чтобы приложенные усилия и труды не пали жертвой минутной слабости, можно найти выход – готовить полезные десерты самостоятельно. Для этого нужно заказать свежие фрукты на сайте itsfresh.ru, которые богаты клетчаткой, витаминами, микроэлементами и антиоксидантами. Рецепты сладостей не требуют профессионального владения кулинарным искусством, готовятся на скорую руку и отлично выручают в жаркий летний день, прекрасно утоляя жажду.

Рецепты полезных сладостей

Самый быстрый рецепт – фруктовый салат. Его приготовление займет не более 10-15 минут, потребуется лишь вымыть свежие фрукты и порезать их дольками или ломтиками. Можно использовать киви, банан, яблоко, апельсин, клубнику. Ингредиенты перемешать и поместить в салатницу, полить соком лимона или лайма. Можно добавить орехи по вкусу.

Отлично утолит жажду и желание сладкого фруктовый щербет – мороженое без добавления сахара. Ниже приведен рецепт щербета из яблок и дыни. Для приготовления потребуется:

  • 4 стакана кусочков дыни;
  • 1 стакан свежевыжатого яблочного сока;
  • 1 стакан черники;
  • 1 стакан малины;
  • ¼ сока лайма;
  • мята для сервировки.

В блендере перемешиваются дыня, сок яблока и лайма. Полученное пюре перекладывается в стеклянную емкость, а затем в морозильную камеру. Щербет необходимо тщательно перемешивать в течение 4 часов, каждые 30 минут доставая из морозилки. Затем полученный фруктовый лед раскалывается на куски и помещается в пластиковый контейнер, который отправляется в морозилку еще минимум на 1 час. За 20 минут до подачи щербет достается из холодильника и раскладывается по вазочкам, сверху украшается ягодами и листочками мяты.

Помимо охлаждающих десертов, из фруктов можно приготовить мороженое, различные торты и пирожное без выпечки и добавления сахара. Таким нехитрым способом можно продолжать баловать себя вкусностями без вреда для фигуры.

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Арсений Яценюк заявил об одностороннем обозначении линии границы с Россией и съездил проверить стройку по укреплению госграницы. Место действия : ППП "Гоптовка", Харьковская область. И изучил подробно ситуацию. Конечно устроил смотр войскам ...и строительной технике. ...
Посмотрите этот ролик. Российских солдат, воевавших в Чечне, теперь объявили ельцинской бандой. Не больше, не меньше. Извиняться пока не заставили… По мнению Максима Шевченко в Чечне с Дудаевым и Басаевым воевали не российские солдаты, а ельцинские бандиты. Ребятам, воевавшим в Чечне, ...
WWW.STYLENOTICE.COM Дорогие мои! Все, что я напишу дальше, пусть никто, ни в коем случае, не воспримет, как критику, а скорее, как взгляд со стороны, человека, который всю жизнь занимается имиджем. Да и просто взгляд человека со стороны. Я хочу ...
Помыть посуду, навести порядок в доме, в ванной комнате или повозиться в саду без хозяйственных перчаток ну совсем никак. Магазины просто завалены перчатками разных производителей, но купить качественные, чтобы не на один раз, чтобы приятные внутри и симпатичные снаружи, лично для ...
Уж простите, что не всем отвечаю, каждый день их слишком много чтоб отвечать каждому. Было бы болше времени, а так, приходится выбирать. Мне вот интересно, кто-то когда-то из вас курил травку? Не сигареты обычные, а вот именно травку, ту самую не ...