рейтинг блогов

Полезные десерты из свежих фруктов

топ 100 блогов macrinus — 17.03.2017 — Кулинария

Полезные десерты из свежих фруктов

Один из главных пунктов здорового питания – полный отказ от сладкого. Шоколадки, конфеты, печенье и зефир придется оставить в прошлом всем, кто хочет иметь здоровое тело и стройную фигуру. Сластенам данный пункт выполнить чрезвычайно трудно – после недельного «поста» может наступить срыв, в результате которого человек опомнится у холодильника, поедая десятый шоколадный батончик. Чтобы приложенные усилия и труды не пали жертвой минутной слабости, можно найти выход – готовить полезные десерты самостоятельно. Для этого нужно заказать свежие фрукты на сайте itsfresh.ru, которые богаты клетчаткой, витаминами, микроэлементами и антиоксидантами. Рецепты сладостей не требуют профессионального владения кулинарным искусством, готовятся на скорую руку и отлично выручают в жаркий летний день, прекрасно утоляя жажду.

Рецепты полезных сладостей

Самый быстрый рецепт – фруктовый салат. Его приготовление займет не более 10-15 минут, потребуется лишь вымыть свежие фрукты и порезать их дольками или ломтиками. Можно использовать киви, банан, яблоко, апельсин, клубнику. Ингредиенты перемешать и поместить в салатницу, полить соком лимона или лайма. Можно добавить орехи по вкусу.

Отлично утолит жажду и желание сладкого фруктовый щербет – мороженое без добавления сахара. Ниже приведен рецепт щербета из яблок и дыни. Для приготовления потребуется:

  • 4 стакана кусочков дыни;
  • 1 стакан свежевыжатого яблочного сока;
  • 1 стакан черники;
  • 1 стакан малины;
  • ¼ сока лайма;
  • мята для сервировки.

В блендере перемешиваются дыня, сок яблока и лайма. Полученное пюре перекладывается в стеклянную емкость, а затем в морозильную камеру. Щербет необходимо тщательно перемешивать в течение 4 часов, каждые 30 минут доставая из морозилки. Затем полученный фруктовый лед раскалывается на куски и помещается в пластиковый контейнер, который отправляется в морозилку еще минимум на 1 час. За 20 минут до подачи щербет достается из холодильника и раскладывается по вазочкам, сверху украшается ягодами и листочками мяты.

Помимо охлаждающих десертов, из фруктов можно приготовить мороженое, различные торты и пирожное без выпечки и добавления сахара. Таким нехитрым способом можно продолжать баловать себя вкусностями без вреда для фигуры.

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Оригинал взят у dymontiger в Любительские фото девушек 11.07.17 ...
Шёл 1983й,ещё год оставался до событий,происходящих в романе Оруэлла "1984", но лично на до мной тучи уже сгущались,было принято решение о сдачи меня в руки кровавого режима ,в садик. Тёмным туманным утром отправили меня по этапу.Смачно сплюнув прокуренной слюной и кинув остатки семок гол ...
Это первый раз посмотреть "Как приручить дракона" и читать про комиссара Каина :) Положение дел было столь отчаянным, что исправить ситуацию смог бы только настоящий герой. Но, к сожалению, героя под рукой не оказалось. Зато был я. Ссылка Приключения отряда крутых парней в дж ...
Так называемые сталинисты - фанаты Джугашвили-Сталина - как правило, максимально одобрительно отзываются именно о своих кумирах - уроженцах Кавказа. Буквально до фанатизма, ведь Сталин для них - это, фактически, безгрешное и гениальное высшее существо. Кто-то типа бога. Не случайно при С ...
На Новом Арбате - новое столкновение с #migalka. ЕКХ долбанул Мазду на встречке.Номерочки ЕКХ заклеили, @olevsky говорит: менты винят Мазду. http://twitter.com/plushev ВИДЕО ...